Este documento lista os benefícios de cursos de yoga oferecidos pela Yoga Aruna, incluindo melhorar o tônus muscular, alongar a musculatura, ampliar a capacidade pulmonar, fortalecer o sistema cardiovascular, reduzir o estresse e melhorar a postura e circulação.

1. Cursos de Yoga
Cursos de Yoga, aproveite agora os diversos benefícios deste curso, aumete seu
bem estar e saúde com as excelentes aulas da Yoga Aruna, venha conhecer,
benefícios do Yoga:
1. desenvolve o tônus muscular,
2. alonga a musculatura devolvendo agilidade ao corpo,
3. amplia a capacidade pulmonar,
4. fortalece o sistema cardiovascular,
5. reduz o estresse,
6. aperfeiçoa a postura,
7. melhora a circulação,
8. aumenta a resistência física, o equilíbrio e a consciência corporal.
Esses efeitos dependem da regularidade com que você pratica. Embora demore
algumas semanas para se manifestarem, esses benefícios o acompanharão por toda
a vida.