O Vinyása Yoga é mais dinâmico que o Yoga tradicional, combinando posições básicas com movimentos e respiração profunda para gerar calor corporal interno e promover a transpiração, desintoxicando o organismo e permitindo maior alongamento com o corpo aquecido.

1. Aula de Yoga Avançada
O Vinyása Yoga, também conhecido como Power Yoga, é mais dinâmico do que o
Yoga tradicional. Além das posições básicas, são usados elementos extras de
movimentos e respiração profunda, que geram calor corporal. Esse calor,
produzido internamente, promove a transpiração, que desintoxica o organismo e
ajuda a manter os músculos e articulações aquecidas, permitindo um maior
alongamento e flexibilidade. Com o corpo aquecido, torna-se mais fácil cuidar do
alinhamento da musculatura e das articulações, criando maior harmonia corporal,
que se reflete no nível estético e na melhor utilização do corpo. A respiração
consciente é constante durante todos os movimentos, promovendo energia e
disposição.