A mente perfeccionista

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A mente perfeccionista

  1. 1. Agosto 2015 http://mizuji.com
  2. 2. Mizuji Kajii • Especialista em mudança pessoal – 1990 – PNL – 2002 – EFT – 2002 – Coaching – 2004 – Tempo integral – atendimentos, cursos, palestras , consultoria empresarial; via internet
  3. 3. O perfeccionismo causa • Ansiedade de desempenho • Medo de falar em público • Ansiedade social • Procrastinação • Autocrítica severa • Baixa autoestima • Baixa produtividade • Depressão • Etc.
  4. 4. Busca da perfeição x perfeccionismo • Busca da perfeição – Boa, útil, natural – Aperfeiçoamento constante, excelência – Evolução – é a própria vida • Perfeccionismo – Medo de não ser perfeito – Intolerância ao que não é perfeito
  5. 5. Crenças limitantes • Preciso acertar sempre • Preciso acertar na primeira tentativa • Tenho que ser perfeito • Não ser perfeito significa fracasso
  6. 6. A mente perfeccionista • Perfeição de – Contexto • Quando, onde, com quem – Qualidade • Padrões de qualidade irrealistas – Quantidade • Quantidade irrealista
  7. 7. As raízes • Insegurança – foco exagerado nos erros • Padrões irrealistas – padrões muito altos comparados a suas possibilidades • Necessidade de aceitação • Insatisfação consigo mesmo • Exigências externas – pais – escola – ambiente profissional
  8. 8. (falsos) Benefícios percebidos • Segurança – Usar alto padrão como desculpa para falta de ação (agir é perigoso = não ser perfeito) – Planejar, planejar, planejar e nunca agir – Fracasso • O significado (assustador) do fracasso
  9. 9. Imperfeição libertadora • Errar mais rápido – Aprender mais rápido • Acertar mais rápido – Corrigir mais rápido • Menor prejuízo
  10. 10. Leveza • Sem obrigação de – Acertar sempre – Acertar na primeira – Ser perfeito – Ser o melhor
  11. 11. Maior produtividade • Perfeccionista – Planeja, pensa, tenta acertar na primeira vez e nunca age • O imperfeccionista – Agiu várias vezes • Errou e acertou várias vezes • Aprendeu • Fez mais – Aprendeu e acertou
  12. 12. O processo imperfeccionista • Pensamentos e ideias imperfeitas • Decisões imperfeitas • Ações imperfeitas • Adaptações e correções imperfeitas • Resultados imperfeitos, mas bem sucedidos
  13. 13. O imperfeccionismo • Não significa baixo padrão • Aceitar que a vida é imperfeita – não brigar com a realidade • Não há fracassos, apenas resultados (PNL) • Embora eu seja imperfeito, eu me aceito profunda e completamente (EFT) • Melhoria constante (kaizen) • Regra dos 80/80 (Pareto) • Não gaste R$50,00 num problema de R$10,00 • Imperfeito, mas bem sucedido
  14. 14. Imperfeito mas bem sucedido • Curso online • 16 encontros de 1h cada – 4 módulos de 4 encontros cada • Início: – 20/8/2015, 20:00-21:00 • Imperfeccionismo com – PNL, EFT, Kaizen, Pareto, etc. • http://mizuji.com/imperfeito
  15. 15. Assista ao vídeo da palestra: http://mizuji.com/video-perfeccionista

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