SALTO COM VARA/ SALTO EM ALTURA

1. Ana Beatriz de Souza Andrade
Disciplina: Educação Física
Duração da aula: 50 minutos
Série: 8º e 9º ano.
Plano de aula
OBJETIVO GERAL:
o Reconhecer o salto em altura como modalidade do atletismo
OBJETIVOS ESPECÍFICOS:
o Aprender os fundamentos básicos do salto.
o Saltar utilizando da aceleração ou retardamento da rotação do corpo para transpor o
sarrafo.
CONTEÚDO:
o Salto em altura
RECURSOS:
o Colchão.
METODOLOGIA:
o Demonstrar o salto, podendo convidar um atleta profissional para interagir e estimular
os alunos.
DESENVOLVIMENTO:
o Correr em círculos compensando a força centrífuga. A perna de impulsão deverá ficar
do lado de dentro do círculo.
o Saltar, parado de costas para o colchão procurando elevar o quadril.
o Saltar, parado de costas para o colchão elevando o quadril e em seguida chutando com
as pernas para cima (ao ultrapassar o sáfaro, curvar o corpo, para evitar lesões)
o Treinar o gesto do momento da impulsão.
AVALIAÇÃO:

2. o Os alunos serão avaliados de forma permanente, tendo-se em conta tanto sua atuação
individual como coletiva, de acordo com critério que considerará sua efetiva
participação, pontualidade, interesse e empenho em realizar as atividades solicitadas,
além do respeito no trato com os colegas e o professor.
BIBLIOGRAFIA:
o http://efd321.webnode.com.br/materiais-textos-videos/