1. Humor Deprimido e Luto pela
perda do "melhor amigo"
Ana Carolina Schmidt de Oliveira – Psicóloga - CRP 06/99198
Especialista em Dependência Química (UNIFESP)
contato@zerocigarro.com.br
2. É comum...
“Se paro de fumar fico mal”
“Fico deprimido”
“O meu cigarrinho não me julga“
“Está ali em todas as horas"
“É como perder meu melhor amigo”
Observações clínicas: parece que a vida fica sem graça, sente-se incompreendido em sua dor.
3. Depressão
Diferença entre estar triste e depressão
Diferença entre transtorno de humor e síndrome de abstinência
4. Diagnóstico
DSM V (APA, 2013)
Transtorno Depressivo Maior
5 ou mais sintomas presentes durante o mesmo período de duas semanas e representam uma
mudança em relação ao funcionamento anterior
Pelo menos um dos sintomas é humor deprimido ou perda de interesse ou prazer
5. Diagnóstico
1. Humor deprimido na maior parte do dia, quase todos os dias, conforme indicado por relato
subjetivo ou por observação feitas pelas outras pessoas
2. Acentuada diminuição do interesse ou prazer em todas ou quase todas as atividades na maior
parte do dia, quase todos os dias
6. Diagnóstico
3. Perda ou ganho significativo de peso sem estar fazendo dieta, ou redução ou aumento do apetite
quase todos os dias
4. Insônia ou hipersonia quase todos os dias
5. Agitação ou retardo psicomotor quase todos os dias
7. Diagnóstico
6. Fadiga ou perda de energia quase todos os dias
7. Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva ou inapropriada
8. Capacidade diminuída para pensar ou se concentrar, ou indecisão, quase todos os dias
9. Pensamentos recorrentes de morte
8. Diagnóstico
Sofrimento clinicamente significativos ou prejuízo no funcionamento em outras áreas
importantes
Não é atribuível aos efeitos fisiológicos de uma substância ou a outra condição médica
Não é mais bem explicada por transtornos do espectro da esquizofrenia ou transtornos
psicóticos
Nunca houve episódio maníaco ou hipomaníaco
9. Luto
As perdas e sua elaboração fazem parte do cotidiano
Reação natural e esperada ao rompimento de qualquer vínculo
Processo de elaboração de uma perda significativa
Demonstra interesse pelo o que foi perdido
Sintomas: angústia, medo, insegurança, tristeza, desânimo, falta de interesse no mundo externo,
inibição das atividades, diminuição da autoestima, culpa e punição
Experiência única e particular
10. Luto
Não é superável, é um momento único
Finaliza com a incorporação da perda na vida da pessoa, que a permite seguir com a vida
Transformação da relação
Afastar-se da perda
“Lidar bem com o luto significa poder enfrentar os sentimentos evocados pela perda, a nova
realidade que esta impõe e também poder ter momentos de evitar a dor e se voltar para a vida”.
(Bousso, 2011)
11. Luto
Lutos
Estratégias desadaptativas de manejo de estresse, ansiedade, foco
Aprende-se que se pode contar quando ninguém está
Imagem social
Escape, descanso
Ter algo na mão, na boca
12. Manejos
Rituais: guardar um cigarro, jogar fora o cinzeiro, escrever uma carta para si
Treinamento de habilidades sociais
Como sair de uma situação desagradável
Como começar e manter conversas
Assertividade
Ocupar o espaço do cigarro através de prevenção global
Mútua ajuda
Autoestima, e autoconhecimento
Relacionamentos profundos
Caminhadas
Espiritualidade
Hobbys
Lembrar que irá passar!
Tratamentos com profissionais especialistas