O documento discute o conceito de saúde mental e a importância da mesma. A saúde mental refere-se ao bem-estar emocional e psicológico de uma pessoa e sua capacidade de lidar com estressores da vida. A rede de atenção psicossocial é formada por centros de atendimento que fornecem apoio para pessoas com problemas de saúde mental.

1. SAÚDE MENTAL
ALUNAS: LUANA, PATRÍCIA, RAISSA, RAYANE e SKARLET
INSTRUTOR: CARLOS HENRIQUE
DISCIPLINA: SAÚDE COLETIVA
GRAU TÉCINO GOIÂNIA

2. O que é Saúde Mental?
Pelas definições da Organização
Mundial de Saúde (OMS), a saúde
mental é “um estado de bem-estar em
que o indivíduo percebe suas próprias
habilidades, pode lidar com as tensões
normais da vida, pode trabalhar de
forma produtiva e frutífera e é capaz
dar uma contribuição para sua
comunidade“
O termo é usado para descrever o nível
de qualidade de vida cognitiva ou
emocional. A saúde mental pode incluir
a capacidade de um indivíduo de
apreciar a vida e procurar um equilíbrio
entre as atividades e os esforços para
atingir a resiliência psicológica.

3. MUITAS PESSOAS ASSOCIAM A SAÚDE MENTAL COM DOENÇAS MENTAIS, MAS O CONCEITO É
MUITO MAIS ABRANGENTE. PESSOAS MENTALMENTE SAUDÁVEIS COMPREENDEM QUE
NINGUÉM É PERFEITO, QUETODOSTÊM LIMITES E QUE NÃO SE PODE SERTUDO PARATODOS.
ESSAS PESSOASVIVENCIAM DIARIAMENTE UMA SÉRIE DE EMOÇÕES COMO ALEGRIA, AMOR,
SATISFAÇÃO,TRISTEZA, RAIVA E FRUSTRAÇÃO. ELAS SÃO CAPAZES DE ENFRENTAR OS
DESAFIOS E AS MUDANÇAS DAVIDA COTIDIANA COM EQUILÍBRIO, E SABEM PROCURAR
AJUDA QUANDOTÊM DIFICULDADE EM LIDAR COM CONFLITOS, PERTURBAÇÕES,TRAUMAS
OUTRANSIÇÕES IMPORTANTES NOS DIFERENTES CICLOS DAVIDA.
A SAÚDE MENTAL DE UMA PESSOA ESTÁ RELACIONADA À FORMA COMO ELA REAGE ÀS
EXIGÊNCIAS DAVIDA E AO MODO COMO HARMONIZA SEUS DESEJOS, SUAS CAPACIDADES,
AMBIÇÕES, IDEIAS E EMOÇÕES.

4. O que é saúde mental?
Ela abrange nossa integridade emocional, psicológica e social. A saúde mental
está relacionada aos nossos sentimentos, às interações sociais, à satisfação
com a vida, entre outros pontos. Com isso, influencia o modo como pensamos,
sentimos e agimos.
A mente também é um conjunto de conhecimentos e habilidades que
aprendemos durante a vida, portanto, ela também inclui a nossa capacidade de
lidar com os desafios da vida cotidiana e dos eventos extraordinários.
A saúde mental, então, é o conjunto de recursos que temos para:
• lidar com estressores, como sobrecarga de trabalho, perdas de pessoas queridas e
dificuldades financeiras;
• nos relacionarmos bem uns com os outros, gerando uma comunidade mais sadia;
• fazer escolhas, desde as mais simples (como as peças de roupa que vamos usar)
até as mais complexas (carreira e perspectivas de futuro).
Vale a pena ressaltar, no entanto, que a saúde mental é importante em todas as fases da vida,
desde a infância e adolescência até a terceira idade.

5. Observações:
Ao contrário do que muitas pessoas pensam, não é preciso ter um motivo externo para que aconteça
o desenvolvimento de transtornos psíquicos. Vários fatores desencadeiam e contribuem para o
problema, como:
• fatores biológicos, como a carga genética ou alterações na química do cérebro durante todas as
fases de desenvolvimento;
• experiências de vida traumáticas, como pobreza, guerras e abusos;
• problemas durante o parto e os primeiros meses da vida;
• histórico familiar de problemas de saúde mental.
Tudo isso pode provocar uma série de alterações na química do nosso cérebro e levar a vários tipos de
doenças genéticas. Algumas delas são mais incomuns e estão relacionadas à genética, como o
transtorno afetivo bipolar, enquanto outras são mais comuns e se desenvolvem em pessoas
predispostas ou não, como a depressão e a ansiedade.
Todos nós estamos em risco de desenvolver essas doenças caso não tomemos os cuidados de
prevenção. Felizmente, agora há muita informação confiável disponível. Com isso, as pessoas podem
agir para reduzir determinados fatores de risco de desenvolvimento de condições que afetem
negativamente sua saúde mental.

6. Qual é a importância da saúde
mental?
Ter uma boa saúde mental implica não só estar livre de vários transtornos mentais, mas também
ter bem-estar emocional, psicológico e social. A importância da saúde mental reside no fato de
que, na sua ausência, a pessoa não consegue atuar de forma adequada na sociedade, inclusive no
ambiente de trabalho.Também a sua ausência costuma comprometer a saúde física da pessoa,
gerando patologias e doenças que podem se tornar crónicas.
Porque é importante?
• Reduzir o stresse da vida
• Melhorar a saúde física
• Ter relacionamentos saudáveis
• Contribuir significativamente para a sua comunidade
• Melhorar o trabalho produtivo
• Melhorar o seu potencial pessoal

7. Fatores que influem negativamente na mente
• Transtornos do sono
• A falta de energia
• Não fazer as coisas que você gosta
• Perceber dores para as quais não consegue encontrar uma explicação
• Estar confuso
• Têm mudanças repentinas de humor
• Ser incapaz de realizar as tarefas diárias
• Sentir a necessidade de se machucar ou de machucar a outra pessoa

8. Quais são os sinais de alerta para o comprometimento da
saúde mental?
• comer muito ou pouco;
• falta ou excesso de sono;
• afastar-se das pessoas;
• perder a vontade ou o prazer nas atividades habituais;
• sentir-se com pouca ou nenhuma energia mesmo após
repousar;
• ter dificuldade em repousar;
• sentir-se anestesiado ou como se nada importasse;
• sentir culpa, desesperança ou impotência constantemente;
• fumar, beber ou usar drogas descontroladamente
•apresentar sensações como confusão, esquecimento, tensão, raiva, chateação,
preocupação ou medo em vários momentos do dia, quase todos os dias da
semana;
•apresentar comportamentos agressivos ou raivosos com familiares e amigos;
•ouvir pessoas próximas falando que notam mudanças de humor intensas e que
estão preocupadas com isso;
•ter memórias e pensamentos persistentes e invasivos;
•ouvir vozes ou ver imagens que ninguém mais vê;
•acreditar em coisas que a maioria das pessoas não acredita;
•pensar ou agir para prejudicar a si mesmo ou aos outros;
•ser incapaz de realizar tarefas diárias;
•ter pensamentos de que não queria existir.
Além disso, vale a pena estar alerta para uma situação urgente: os pensamentos de tirar a própria vida.
Se você já pensou em como faria isso e chegou a planejar mentalmente algumas ações, é hora de
procurar um médico urgentemente.

9. Hábitos que estão prejudicando sua saúde mental
• Rede social em excesso
O uso de rede social é uma tentativa constante de conexão com o outro e de mostrar o
seu mundo. Isso, no entanto, pode gerar frustração, já que a rede mostra uma realidade
distorcida.
• Procrastinar
Procrastinar é o problema do século para muitas pessoas. O que gera uma porta para a
ansiedade e outras doenças.
• Prioridade
Coloque-se em primeiro lugar na medida do possível, mas sempre lembrando de
empatia.
• Relacionamentos tóxicos
Existem pessoas com comportamentos e hábitos que são extremamente prejudiciais à
nossa saúde mental. Essas relações fazem com que nos sintamos como a fonte de
todos os problemas e quem precisa tomar o passo para mudar a situação somos nós
mesmos
• Não viver o presente
Aproveitar o dia, não significa fazer absolutamente tudo o que der vontade sem limites,
mas quer dizer que você precisa estar naquele momento. Ou seja, se está em seu
trabalho, procure focar naquele momento para não deixar coisas para depois. Em seu
momento de lazer, fique ali e esqueça de postar aquele momento no Instagram ou
lembrar de uma pendência de trabalho. Viva o momento, sinta o momento e compartilhe
no mundo real.

10. • Alimentação
A alimentação é um dos fatores menos levado em conta pelas pessoas quando o
assunto é saúde mental. Alimentar-se com refeições de valor nutricional de qualidade
vai fazer bem para o seu corpo e lhe ajudar a ter mais disposição.
• Sedentarismo
Ficar parados sem nos mover e realizar atividade física é bem comum na vida moderna.
Isto, no entanto, é extremamente prejudicial. Além de aumentar o risco de doenças
cardiovasculares, o sedentarismo tem impacto direto na saúde mental do indivíduo.
Inclusive, realizar atividade física libera endorfina em nosso organismo, hormônio
responsável pela sensação de bem-estar.
• Vitimização
Existem pessoas que se colocam no centro do universo e tudo que acontece de ruim é
só para elas. Esse pensamento é o de vitimização, em que a pessoa sente-se o tempo
todo a mais injustiçada.
• Ser complacente em tudo
Ser extremamente complacente é um hábito que pode prejudicar a sua saúde mental.
Entender o posicionamento das pessoas e suas vontades é importante, mas isso não
significa que você deve concordar com tudo, fazer tudo o que lhe peçam ou deixar que
lhe ofendam.
• Ver problemas em tudo
Ser crítico é importante, mas ver problema em absolutamente tudo é um hábito que
prejudica a sua saúde mental. Seja realista e enxergue os prós e contras do
acontecimento para agir.

11. Hábitos que ajudam na prevenção de doenças
mentais
• Alimentação saudável
• Praticar atividades físicas
• Dormir bem
• Meditar
• Ler bons livros
• Faça uma terapia com Profissional
• Pratique o amor próprio
• Saiba escolher com quem se relacionar
• Tenha sono de qualidade

12. REDE DE ATENÇÃO
PSICOSSOCIAL (RAPS)

13. A Rede de Atenção Psicossocial (RAPS) é formada pelos seguintes pontos de
atenção:
Centros de Atenção Psicossocial (CAPS)
São pontos de atenção estratégicos da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS).
Unidades que prestam serviços de saúde de caráter aberto e comunitário,
constituído por equipe multiprofissional que atua sobre a ótica interdisciplinar e
realiza prioritariamente atendimento às pessoas com sofrimento ou transtorno
mental, incluindo aquelas com necessidades decorrentes do uso de álcool e
outras drogas, em sua área territorial, seja em situações de crise ou nos
processos de reabilitação psicossocial.

14. Modalidades dos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS)
• CAPS I: Atendimento a todas as faixas etárias, para transtornos mentais graves e persistentes, inclusive pelo
uso de substâncias psicoativas, atende cidades e ou regiões com pelo menos 15 mil habitantes;
• CAPS II: Atendimento a todas as faixas etárias, para transtornos mentais graves e persistentes, inclusive
pelo uso de substâncias psicoativas, atende cidades e ou regiões com pelo menos 70 mil habitantes;
• CAPS i: Atendimento a crianças e adolescentes, para transtornos mentais graves e persistentes, inclusive
pelo uso de substâncias psicoativas, atende cidades e ou regiões com pelo menos 70 mil habitantes;
• CAPS ad Álcool e Drogas: Atendimento a todas faixas etárias, especializado em transtornos pelo uso de
álcool e outras drogas, atende cidades e ou regiões com pelo menos 70 mil habitantes;
• CAPS III:Atendimento com até 5 vagas de acolhimento noturno e observação; todas faixas etárias;
transtornos mentais graves e persistentes inclusive pelo uso de substâncias psicoativas, atende cidades e ou
regiões com pelo menos 150 mil habitantes;
• CAPS ad IIIÁlcool e Drogas: Atendimento e 8 a 12 vagas de acolhimento noturno e observação;
funcionamento 24h; todas faixas etárias; transtornos pelo uso de álcool e outras drogas, atende cidades e ou
regiões com pelo menos 150 mil habitantes.
Atenção: Se o município não possuir nenhum CAPS, o atendimento de saúde mental é feito
pela Atenção Básica, principal porta de entrada para o SUS, por meio das Unidades Básicas de
Saúde ou Postos de Saúde.

15. Serviços Residenciais Terapêuticos (SRT)
São moradias ou casas destinadas a cuidar de pacientes com transtornos mentais, egressos de internações psiquiátricas de longa
permanência e que não possuam suporte social e laços familiares. Além disso, os Serviços Residenciais Terapêuticos (SRTs) também
podem acolher pacientes com transtornos mentais que estejam em situação de vulnerabilidade pessoal e social, como, por exemplo,
moradores de rua.
• Unidades de Acolhimento (UA)
As Unidades de Acolhimento são divididas em:
1Unidade de Acolhimento Adulto (UAA): destinada às pessoas maiores de 18 (dezoito) anos, de ambos os sexos;
2Unidade de Acolhimento Infanto-Juvenil (UAI): destinada às crianças e aos adolescentes, entre 10 (dez) e 18 (dezoito) anos
incompletos, de ambos os sexos.
• Ambulatórios Multiprofissionais de Saúde Mental
• Os Ambulatórios Multiprofissionais de Saúde Mental são serviços compostos por médico psiquiatra, psicólogo, assistente social,
terapeuta ocupacional, fonoaudiólogo, enfermeiro e outros profissionais que atuam no tratamento de pacientes que apresentam
transtornos mentais. Esses serviços devem prestar atendimento integrado e multiprofissional, por meio de consultas.
• ComunidadesTerapêuticas
• São serviços destinados a oferecer cuidados contínuos de saúde, de caráter residencial transitório para pacientes, com necessidades
clínicas estáveis, decorrentes do uso de crack, álcool e outras drogas.
• Enfermarias Especializadas em Hospital Geral
• São serviços destinados ao tratamento adequado e manejo de pacientes com quadros clínicos agudizados, em ambiente protegido e com
suporte e atendimento 24 horas por dia
• Hospital-Dia
• É a assistência intermediária entre a internação e o atendimento ambulatorial, para realização de procedimentos clínicos, cirúrgicos,
diagnósticos e terapêuticos, que requeiram a permanência do paciente na Unidade por um período máximo de 12 horas.

16. Direito à saúde mental
o O acesso aos cuidados em saúde mental é um direito humano fundamental de todos os brasileiros, previsto na
Constituição Federal pela lei federal n. 10.216/2001, que assegura o bem-estar mental, integridade psíquica e pleno
desenvolvimento intelectual e emocional. A Lei prevê atendimento gratuito e facilitado a vários serviços públicos de
atenção e auxílio, assim como dispõe sobre a proteção das pessoas com transtornos mentais e redireciona todo o
modelo assistencial na área. São reconhecidos como direitos de todas as pessoas:
o
o Ter acesso ao melhor tratamento do sistema de saúde, de acordo com suas necessidades;
o Ser tratada com humanidade e respeito e no interesse exclusivo de beneficiar sua saúde, para alcançar sua
recuperação pela inclusão na família, no trabalho e na comunidade;
o Ser protegida contra qualquer forma de abuso e exploração;
o Ter garantia de sigilo nas informações prestadas;
o Ter direito à presença médica, em qualquer tempo, para esclarecer a necessidade ou não de sua
hospitalização sem sua concordância;
o Ter livre acesso aos meios de comunicação disponíveis;
o Receber o maior número de informações a respeito de sua doença e de seu tratamento;
o Ser tratada em ambiente terapêutico pelos meios menos invasivos possíveis;
o Ser tratada, preferencialmente, em serviços comunitários de saúde mental.

18. Governo Federal lança estratégias para cuidar da saúde mental
dos brasileiros
• Entre elas, estão a LinhaVida (196), teleconsultas para o enfrentamento dos impactos
causados pela pandemia da Covid-19 e as Linhas de Cuidado para organizar o atendimento
de pacientes com ansiedade e depressão
• O Ministério da Saúde lançou também a Estratégia Nacional de Fortalecimento dos
Cuidados àAnsiedade e Depressão (Transtornos do Humor) pós-pandemia. Ela funcionará
a partir de repasse de recurso federal às Equipes Multiprofissionais de Atenção
Especializada em Saúde Mental (EMAESM/AMENT) para assistência às crianças e
adolescentes com transtorno de ansiedade e depressão
• Além das ações assistenciais, o Ministério da Saúde também atua ativamente na
prevenção de problemas relacionados a saúde mental e dependência química,
implementando, por exemplo, iniciativas para prevenção do suicídio, por meio de
convênio firmado com o Centro deValorização daVida (CVV), que permitiu a ligação
gratuita em todo o país.A ligação para o CVV em parceria com o SUS, por meio do número
188, é gratuita a partir de qualquer linha telefônica fixa ou celular.Também é possível
acessar para o chat.

19. CAMPANHA JANEIRO BRANCO
• A campanha Janeiro Branco, em 2023, tem como tema “AVida pede
Equilíbrio”. O mês promove a reflexão e a renovação de ações e pensamentos
para o ano que se inicia. O objetivo é alertar para os cuidados com a saúde
mental da população, a partir da prevenção das doenças decorrentes do
estresse, incluindo os transtornos mentais mais comuns, como depressão,
ansiedade e pânico.

24. FIM...