saude mental

1. MÊS DE CONSCIENTIZAÇÃO SOBRE SAÚDE MENTAL

2. .
Janeiro é o mês dedicado à saúde mental.
A Campanha Janeiro Branco, criada em
2014, tem como objetivo chamar a
atenção da sociedade sobre o tema,
buscando estratégias políticas e sociais
para que o adoecimento emocional seja
conhecido, prevenido e combatido.
MÊS DE CONSCIENTIZAÇÃO SOBRE SAÚDE MENTAL

3. O mês de janeiro foi escolhido por ser símbolo de
recomeços, um período quando normalmente as
pessoas param e refletem sobre suas vidas e fazem
planosparaoano.
A cor branca também foi escolhida por simbolizar o
recomeço, pois em uma tela em branco podemos
pintar,desenhareescreveroquequisermos.
Por que Janeiro?

4. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde mental é o completo
estado de bem-estar físico, mental e social, onde o indivíduo reconhece suas
próprias habilidades, consegue lidar com os estresses do dia a dia e pode
trabalhar de forma produtivaefrutifera,contribuindoparaasociedade.
O que é Saúde Mental?
 Não é conhecido apenas como uma doença, mas sim como um processo de mudanças
no funcionamento da mente, considerando que estas alterações podem trazer diversos
prejuízos à pessoa.
 Trabalhar na saúde mental não é apenas trabalhar com transtornos mentais, mas sim
trabalhar com a pessoa como um todo, envolvendo-a como um ser biopsicossocial.
 A depressão, ansiedade, dependência química, esquizofrenia e outros são sofrimentos
mentais podem surgir em qualquer pessoa. Na maiorias das vezes gera maior sofrimento e
incapacidades do que outras doenças.
O que é Sofrimento Mental?

5. Quando a mente não está
bem, nada vai bem!
SegundoaOMS,cerca12milhõesdebrasileirossofrem
dedepressão,oqueequivalea5,8%dapopulação.
Quanto ao Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG),
oBrasiléopaíscomomaiornúmerodecasosnomundo.

6. HISTÓRIA DA SAÚDE MENTAL
A psiquiatria atuava no controle do comportamento de pessoas quando acometidas de um grave
sofrimento mental.
Internação em manicômios, sanatórios ou hospitais psiquiátricos = produtora de doença
“Lei da Reforma Psiquiátrica” em 2001: transformar, melhorar e humanizar o cuidado dessas
pessoas.
Desativados milhares de leitos: reabilitação e reintegração social dos pacientes que eram
confinados em condições sub-humanas.
CAPS = lógica manicomial desaparece.
Em vez de “ajudar” às famílias retirando seus membros mais “problemáticos” do núcleo familiar,
propõe-se, agora, ajudar a família para que esta ajude seus membros mais necessitados.

7. ATENÇÃO!!!
 Ninguém tem uma saúde mental excelente o tempo todo!!! Mas algumas pessoas têm muita
dificuldade para manter, sozinhas, seu bem-estar. Essas pessoas precisam da ajuda de familiares,
amigos e profissionais.
 A família pode perceber quando algo não vai bem com algum familiar, pois várias situações
aparecem e persistem por algumas semanas, como:
• Ter dificuldade para dormir, trocar o dia pela noite ou ter períodos de insônia;
• Não ter vontade de fazer nada, querer ficar sozinho, afastar-se de amigos, do trabalho, etc.
• Ficar agitado, parado ou variar entre esses dois estados;
• Preocupar-se de forma exagerada com religião ou assuntos místicos;
• Ficar agressivo, irritado ou mal-humorado;
• Ter medos e suspeitas sem motivos;
• Descuidar-se da higiene pessoal;
• Usar palavras ou frases estranhas;
• Ter comportamento como arrancar fios de cabelo ou pelos do corpo, machucar-se por vontade
própria, mudar a forma de vestir-se, etc.
ATENÇÃO: ESSA PESSOA PRECISA DE CUIDADO E AJUDA DE PROFISSIONAIS!!!

8. QUEM PODE TER PROBLEMAS?
 QUALQUER PESSOA EM ALGUMA FASE DA VIDA!
 Crianças e adolescentes merecem atenção especial por ser um grupo que está desenvolvendo
sua estrutura emocional (irritabilidade, choro frequente, recusa em ir a escola, medos
acentuados, agressividade, roubo e mentiras).
 Idosos também merecem atenção especial para obter apoio e orientação adequada, pois muitas
vezes o que a família considera comportamentos próprios da idade, podem ser sinais de
transtorno mental.
ONDE BUSCAR AJUDA?
Nos serviços de saúde.
É importante saber que o primeiro atendimento não vai resolver o problema nem responder a
todas as suas perguntas. Dependendo da doença mental, o tratamento pode ser longo e, às
vezes, durar a vida toda.
Mas se não tratar, pode evoluir a uma crise.

9. TRATAMENTO
 Para cada usuário deve-se ter uma proposta de tratamento conforme o seu
caso.
 É fundamental que em qualquer tipo de tratamento, a pessoa se sinta apoiada
pelos familiares.
 Algumas pessoas precisam usar medicação de forma contínua ou por um longo
período.
 A família deve estimular a pessoa portadora de transtorno mental a ser
responsável e a assumir seu tratamento.

10. O paciente piora nas seguintes situações:
 Falta de medicação ou dosagem insuficiente;
 Falta de apoio da família;
 Uso de álcool e outras drogas;
 Descontinuidade do tratamento e não acompanhamento clínico e psicológico.
O QUE FAZER NO CASO DA CRISE?
Algumas doenças mentais provocam surtos com delírios, alucinações ou alterações na fala e no
comportamento. Nesses momentos, é necessário atendimento urgente!!
O QUE FAZER: Manter-se calmo ao abordar a pessoa; falar devagar; seja firme, mas educado e
compreensivo.
O QUE NÃO FAZER: não grite; evite postura autoritária e controladora; não critique; não minta e
nunca desafie o comportamento dele; não expor o mesmo a aglomeração de outras pessoas; se
falar em suicídio, não o deixe sozinho;

11. A IMPORTÂNCIA DA FAMÍLIA
 A família é um elo fundamental entre o serviço de saúde e a pessoa.
 Ela deve ajuda-lo a sentir-se responsável pelo seu tratamento;
 Familiares e profissionais devem agir em conjunto procurando sempre melhorar a
qualidade de vida do portador de transtorno mental, participando ativamente do
seu tratamento;
 A experiência, conhecimento e os recursos da família devem ser valorizados.
 Os sentimentos dos familiares devem ser enfrentados e superados para garantir o
bem-estar da pessoa com transtorno mental e da família como um todo.

12. MITOS E VERDADES SOBRE OS SOFRIMENTOS MENTAIS?
Os transtornos mentais são somente frutos da imaginação?
Não.!!!! São transtornos verdadeiros que causam muito sofrimento, podendo inclusive levar o usuário à morte.
Os transtornos mentais são pura “frescura, fraqueza de caráter, doença de rico”?
Não. Os transtornos mentais são causadas por fatores biológicos, psicológicos e sociais, e atingem todas as classes
com a mesma intensidade.
Pessoas com transtornos mentais são perigosas e devem ser excluídas da família, da comunidade e da sociedade?
Não. Pessoas com sofrimento mental não representam perigo para a família, comunidade ou sociedade. Por esse
motivo, devem ser tratadas adequadamente e inseridas na comunidade, sem medo ou exclusão. Assim, poderão levar
uma vida normal, feliz e produtiva, como todo mundo.
Já existe tratamento e cura para doenças mentais?
Não existe cura. Mas há tratamentos efetivos e sem sofrimento, ao alcance de todos.
Você sabe o que é loucura?
Loucura é preconceito, é humilhar e excluir pessoas que sofrem com algum transtorno mental. Os mitos em
relação aos problemas de saúde mental são responsáveis por enorme medo e vergonha e com isso contribuem para
que muitas pessoas que necessitam de ajuda, não busquem tratamento por falta de conhecimento.

13. Durante muito tempo, a saúde mental não esteve em pauta.
Não fomos ensinados a cuidar da mente, tão pouco
preparados para lidar com as frustrações e com o excesso
deinformaçõestrazidopelaevoluçãotecnológica.
É necessário prestar atenção ao que a mente está precisando
ecuidardelaassimcomocuidamosdonossocorpo!
É necessário que haja um
equilíbrio entre mente e corpo!

14. Pratique o autocuidado e trate a si mesmo com mais
carinhoeamor.Vocêéresponsávelpelasuafelicidade!
Se observe, conheça e estabeleça seus limites.
Tireumtempoparadescansaramente.
Conversesobreoquepensaesente
compessoasquevocêconfia.
DICAS PARA SAÚDE MENTAL

15. Aproveite a simbologia do ano novo para pensar a
respeito da sua vida, dos seus relacionamentos e o
queandafazendoparaserverdadeiramentefeliz;
Adote um ritual de autocuidado diário ou semanal,
comoyoga,meditação,mindfulnessoupsicoterapia;
Adoteumhobbyquetefaçabem;

16. Como uma folha em branco, pra você poder escrever, pintar,
apagar, escrever de novo, encher de cor. Que a cada virada
simbólicadeano,possamospensar:eusouoautordaminhavida!
Janeiro Branco:

17. Quem cuida da mentecuida da vida.
Proteja a sua mente ea sua mente o protegerá!
MÊS DE CONSCIENTIZAÇÃO SOBRE SAÚDE MENTAL