O documento discute como a evolução tecnológica e a industrialização levaram a uma diminuição da atividade física e um aumento da poluição, prejudicando a saúde humana. A poluição do ar de tráfego e indústrias pode causar sintomas imediatos ao exercitar e riscos à saúde a longo prazo. Manter-se longe de áreas poluídas e não praticar atividades nos horários de pico de trânsito pode ajudar a reduzir a exposição aos poluentes.

1. Poluição no Desporto
Educação
Física

2. Índice
 Introdução_____________________» Pág. 3
 Evolução Tecnológica____________________» Pág. 4
 Industrialização________________________» Pág. 5
 Poluição_____________________» Pág. 6 & 7
 Conclusão________________________» Pág. 8

3. Introdução
Nos últimos 50 anos o mundo evoluiu muito, proporcionando às pessoas uma melhor
qualidade de vida. Avanços em áreas como a mecânica e a eletrónica resultaram em
aperfeiçoamentos nas máquinas e equipamentos, poupando os esforços despendidos
em atividades pessoais e profissionais.
Mas todas essas mudanças no estilo de vida também trouxeram consequências graves
à saúde do ser humano, que estão diretamente ligadas com a diminuição da atividade
física.

4. Evolução Tecnológica
 A sociedade contemporânea encontra-se envolvida por um elo tecnológico, as
nossas vidas são tomadas por quase que uma constante presença desses recursos.
Essa é a chamada sociedade tecnológica.
 A maior parte da sociedade atual já é controlada por dispositivos tecnológicos e a
maioria das pessoas não dão conta ou não tem consciência das suas
consequências.
 O ser humano foi preparado para um tipo de vida extremamente ativa do ponto de
vista físico e a vida moderna mudou radicalmente esta perspetiva.

5. Industrialização
 Apesar da crescente industrialização dos dias de hoje, dada a evolução tecnológica,
a população cada vez mais trabalha por meio de máquinas. O trabalho físico que
antes era necessário para a maior parte dos trabalhos industriais, agora é
substituído por maquinaria robótica que realiza o esforço físico, que apenas tem
que ser controlada.
 Para além desta perca de atividade física por parte de quem trabalha neste ramo, a
construção de infraestruturas industriais muitas vezes acaba com espaços que
podiam ser utilizados para a pratica de atividade física.
 A industria é uma grande fonte de poluição, outro fator que limita a prática de
atividades físicas e de lazer, bem como a saúde publica.

6. Poluição
 São inúmeros os benefícios proporcionados pelo exercício, no entanto estes
podem ser prejudicados por condições ambientais desfavoráveis à prática da
atividade física.
 Exercitar-se em ambientes com ar poluído pode gerar alguns sintomas que, em
muitos casos, são imediatos, como irritação das vias respiratórias, vermelhidão nos
olhos, tonturas, cansaço e, consequentemente, queda no rendimento. Os
malefícios da poluição representam um fator de risco para a saúde a longo prazo.

7. Poluição
 Dicas:
1. Reduzir a exposição ao poluente antes do exercício.
2. Manter-se longe das áreas onde você recebe uma grande dose de CO: áreas com
fumadores, áreas de tráfego pesado.
3. Não programar atividades para momentos em que os níveis de poluentes são
maiores (7-10h e 16-19h) em decorrência do tráfego (hora de ponta).

8. Conclusão
A vida nas grandes cidades leva o indivíduo a gastar menos energia, porque
geralmente impõe grandes obstáculos em questões de tempo, locais disponíveis e
adequados, segurança para a prática das atividades físicas promotoras da saúde.
Diante de todas as limitações existentes na atual sociedade, tornar-se ativo pode ser
uma tarefa muito difícil.

9. Fim