O documento discute os fatores limitativos da prática de atividades físicas e desportivas, incluindo a evolução tecnológica, industrialização, sedentarismo, urbanismo e poluição. Avanços na tecnologia e na industrialização reduziram a necessidade de esforço físico no trabalho e vida diária, enquanto o sedentarismo está associado a problemas de saúde. Além disso, a poluição e falta de espaços verdes em áreas urbanas dificultam a prática de exercícios ao ar livre.

1. O nosso trabalho é sobre os Fatores limitativos da prática das Atividades Físicas
Desportivas.
Atividades Físicas Desportivas (AFD)
Antes de mais, é necessário compreender o que são as AFD. As AFD implicam todo o
movimento corporal de que resulte gasto de energia, mas são atividades integradas em
estruturas organizadas, que têm como objetivo o melhor conhecimento do ser humano e o
aperfeiçoamento das suas potencialidades. As AFD são menos abrangentes que as Atividades
Físicas, no contexto de competição e de aperfeiçoamento em que se desenvolvem.
(Fatores limitativos da prática das AFD)
No entanto, nos últimos 50 anos o mundo evoluiu muito proporcionando às pessoas
uma melhor qualidade vida. Avanços em áreas como o Urbanismo, a Tecnologia e a Indústria
resultaram em aperfeiçoamentos nas máquinas e equipamentos, poupando os esforços
despendidos em atividades pessoais e profissionais.
Avanço/Evolução Tecnológica
Os avanços tecnológicos exercem inúmeras influências sobre a Qualidade de Vida de
nossa sociedade por meio de estímulosà atividade ou inatividade física. Tal inserção pode ser
favorável à prática ou não.
A tecnologia alterou a forma de vida de nossa sociedade ao substituir a força humana
pelamecânica,estimulandoainatividade físicae desprestigiandoomovimentoquotidiano.No
entanto, foram criados vários dispositivos e aparelhos que auxiliam e estimulam o Homem à
realização de atividades físicas.
Conclui-se que estasnovastecnologiasfazemcomque quemjá tinha um estilode vida
ativo o melhore e o torne ainda mais saudável. Mas tais avanços não estimulam à prática os
indivíduos já sedentários. Pelo contrário, facilitam a vida oferecendo opções que demandam
cada vez menos esforço físico.
Industrialização
Industrialização é o processo socioeconómico que visa transformar uma área da
sociedade inicialmente retrógrada numa fonte de maior riqueza e lucro, por meio da
implantação de um maquinário próprio em indústrias de todos e quaisquer tipos.
Com a industrializaçãohámaispoluição,oque que quer dizerque mesmoque façamos
desportoaoar livre estamosaserprejudicadosanível dasaúde poisoarnãoé o maissaudável.
Também perdemos mais áreas onde podíamos praticar exercício físico ao ar livre pois
essas áreas podem ser substituídas por zonas industriais.

2. Temosum exemplomuitocomumque os nossosparentesde certeza já nos contaram,
quando eram mais novos podiam jogar à bola, à macaca, ou outras coisas na rua no meio de
caminhos e estradas, agora passam demasiados automóveis para o podermos fazer.
Sedentarismo
Sedentarismo é definidocomo a falta, ausência ou diminuição de atividades físicas ou
desportivas. Considerada como a doença do século, está associada ao comportamento
quotidiano decorrente dos confortos da vida moderna.
Uma vida sedentária é caracterizada pela ausência de atividades físicas podendo
provocar um processo de regressão funcional, perda de flexibilidade articular além de
comprometerofuncionamentode váriosórgãosposteriormente,distinguindo-se umfenómeno
associado à hipotrofia de fibras musculares, além de ser a principal causa do aumento da
ocorrência de várias doenças, como a hipertensão arterial, diabetes, obesidade, aumento do
colesterol e infartodo miocárdio.A vida sedentária pode tambémser causa direta ou indireta
da morte súbita.
Podemos combater o sedentarismo ao fazer exercício físico regularmente, como
caminhar, correr, andar de bicicleta, nadar, etc.
Devemos consultar um médico quando quisermos fazer certas atividades físicas pois
nemtodas as pessoaspodemfazertodasas atividadesque queremporcontade problemasde
saúde.
Urbanismo
Por um lado,o urbanismoé bompara a atividade físicaporque porcausa dissoexistem
ginásios, piscinas, pavilhões gimnodesportivos e locais adaptados à prática de AFD
Por outro é mau porque o excesso de construções leva à poluição porque aumenta o
número de pessoas que leva ao aumento de automóveis e este ao aumento da poluição.
Poluição
Pessoas que se exercitam num ambiente poluído podem sofrer danos na saúde do
pulmão e das artérias devido à poluição causada pelas emissões de carbono.
Os sintomasque se sentemcom maisfrequênciasãovermelhidãoe irritaçãonos olhos
e garganta, sensação de secura no nariz e na boca, assim como cansaço excessivo. Estas
consequências não são percebíveis na hora que causam os piores danos.
Aumenta o risco de enfarte do miocárdio e outras doenças cardiovasculares.

3. (Obrigado)
Oquotidianonasgrandescidades,comaautomatização,levaoindivíduoagastarmenos
energiaempráticade exercício,porque geralmente impõe grandesobstáculosemquestõesde
tempo, locais disponíveis e adequados e segurança para a prática das atividades físicas
promotorasda saúde.De acordo com todasestas limitações,apráticade exercíciofísicotorna-
se algo bastante difícil.