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Obesidade

Professora: Helena Alves
Aluno: João Eduardo Vieira Afonso de Almeida, nº 13 - 6ºE
Coimbra, 14 de janeiro de 2012
• A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que
  desde 1980, a obesidade duplicou em todo o mundo.

• Em 2008, 1,5 biliões de adultos (com idade entre os 20
  ou mais anos) estavam acima do peso ideal.

• Dentro deste grupo, mais de 200 milhões de homens e
  quase 300 milhões de mulheres eram obesos.

• Em 2010, cerca de 43 milhões de crianças com menos
  de 5 anos estavam acima do peso normal.
O que é a Obesidade?
• A obesidade é um doença que se carateriza pela
  acumulação anormal ou excessiva de gordura corporal.

• Resulta de um desequilíbrio entre a energia fornecida
  pelos alimentos que são ingeridos e a energia que é gasta
  pelo organismo.

• As pessoas obesas ou com excesso de peso correm o risco
  de contrair várias doenças.

• Vivem com capacidades físicas limitadas e podem sofrer
  graves problemas psicológicos.
• Uma maneira simples de medir a
  obesidade é o índice de massa corporal
  (IMC).

• O peso da pessoa em Kg dividido pelo
  quadrado da altura em metros.

• Uma pessoa com IMC = ou > 30 é
  considerada obesa e com IMC = ou > 25 é
  considerada como tendo excesso de peso.
Causas


• A principal causa para a obesidade é um
  desequilíbrio energético entre as calorias
  consumidas e gastas.

• Nos países desenvolvidos é frequente a
  população ter maus hábitos alimentares.
Numa dieta desequilibrada há uma elevada ingestão de
alimentos ricos em:

          - gorduras ou lípidos

          - glúcidos ou hidratos de carbono

          - sal e açucares

mas pobres em:

          - vitaminas

          - minerais

          - outros nutrientes
As pessoas praticam pouca atividade física e têm um estilo de
vida sedentário.



A obesidade também pode ter origem genética.
A obesidade e o excesso de peso também são
causados pela publicidade que chama a atenção para
alimentos calóricos e pobres em nutrientes.

Nos restaurantes, somos atraídos com brindes ou
mesmo descontos no preço para alimentos mais
saborosos    e    cozinhados  rapidamente,  mas
excessivamente calóricos.

Na Pizza Hut servem menus especiais e grátis para as
crianças.

No Mcdonald’s os menus infantis trazem sempre um
brinde ou um boneco de um filme recente.
A publicidade e os maus hábitos alimentares

  http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=E_in9qVd32M
Nos supermercados, os vendedores disponibilizam
mais facilmente os produtos que mais procura têm
mas que nem sempre são os mais saudáveis.


Ao pé das caixas para pagar, encontramos bebidas
com excesso de açúcar ou doces e chocolates em
prateleiras baixas que ficam à altura das crianças.
Consequências
 A obesidade e o excesso de peso podem ter graves consequências na
saúde e levar mesmo à morte prematura.

 Uma pessoa com IMC elevado corre o risco de contrair :

                        • doenças cardiovasculares
                                • diabetes
                 • hipertensão ou problemas respiratórios


 A obesidade infantil causa problemas psicológicos.

 A criança obesa tem tendência a isolar-se e a brincar sozinha porque tem
vergonha.

 Acaba por ter uma baixa autoestima e por desenvolver problemas que
duram para o resto da vida.

A obesidade tem tendência a manter-se na idade adulta.
Como evitar e combater a obesidade
            Não devemos comer em excesso

 ter uma alimentação saudável

 ter bons hábitos de vida

 seguir a Roda dos Alimentos

 reduzir o consumo de gorduras sólidas, de açúcar e
produtos açucarados

adquirir hábitos alimentares corretos:
      pelo menos cinco refeições diárias
      pequeno-almoço equilibrado e saudável
      alimentação que forneça ao organismo todos os
     nutrientes necessários e nas quantidades
     adequadas
É muito importante aumentar o consumo de :

Leite
Peixe
Produtos hortícolas
Fruta
Crianças e jovens com menos de 17 anos
nunca devem beber álcool.
A obesidade e o excesso de peso devem ser evitados
através da prática do exercício físico e da ingestão
abundante de água e controlo do peso.

Todas as pessoas deviam ter uma atividade física.

As crianças e jovens devem praticar desporto
regularmente e os adultos devem procurar
equilibrar a sua vida sedentária com exercício físico
regular.
É importante que os países definam políticas de
combate à obesidade.

A OMS aprovou em maio de 2004 a Estratégia Global
sobre Dieta, Atividade Física e Saúde.

Esta estratégia estabelece recomendações para a
promoção de dietas saudáveis e da atividade física
regular para prevenir doenças não transmissíveis.

Em Portugal, foi aprovado o Plano Nacional de
Combate à Obesidade.

Existe um site chamado Plataforma contra        a
Obesidade que promove o combate à doença.

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  • 1. Obesidade Professora: Helena Alves Aluno: João Eduardo Vieira Afonso de Almeida, nº 13 - 6ºE Coimbra, 14 de janeiro de 2012
  • 2. • A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que desde 1980, a obesidade duplicou em todo o mundo. • Em 2008, 1,5 biliões de adultos (com idade entre os 20 ou mais anos) estavam acima do peso ideal. • Dentro deste grupo, mais de 200 milhões de homens e quase 300 milhões de mulheres eram obesos. • Em 2010, cerca de 43 milhões de crianças com menos de 5 anos estavam acima do peso normal.
  • 3. O que é a Obesidade? • A obesidade é um doença que se carateriza pela acumulação anormal ou excessiva de gordura corporal. • Resulta de um desequilíbrio entre a energia fornecida pelos alimentos que são ingeridos e a energia que é gasta pelo organismo. • As pessoas obesas ou com excesso de peso correm o risco de contrair várias doenças. • Vivem com capacidades físicas limitadas e podem sofrer graves problemas psicológicos.
  • 4. • Uma maneira simples de medir a obesidade é o índice de massa corporal (IMC). • O peso da pessoa em Kg dividido pelo quadrado da altura em metros. • Uma pessoa com IMC = ou > 30 é considerada obesa e com IMC = ou > 25 é considerada como tendo excesso de peso.
  • 5. Causas • A principal causa para a obesidade é um desequilíbrio energético entre as calorias consumidas e gastas. • Nos países desenvolvidos é frequente a população ter maus hábitos alimentares.
  • 6. Numa dieta desequilibrada há uma elevada ingestão de alimentos ricos em: - gorduras ou lípidos - glúcidos ou hidratos de carbono - sal e açucares mas pobres em: - vitaminas - minerais - outros nutrientes
  • 7. As pessoas praticam pouca atividade física e têm um estilo de vida sedentário. A obesidade também pode ter origem genética.
  • 8. A obesidade e o excesso de peso também são causados pela publicidade que chama a atenção para alimentos calóricos e pobres em nutrientes. Nos restaurantes, somos atraídos com brindes ou mesmo descontos no preço para alimentos mais saborosos e cozinhados rapidamente, mas excessivamente calóricos. Na Pizza Hut servem menus especiais e grátis para as crianças. No Mcdonald’s os menus infantis trazem sempre um brinde ou um boneco de um filme recente.
  • 9. A publicidade e os maus hábitos alimentares http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=E_in9qVd32M
  • 10. Nos supermercados, os vendedores disponibilizam mais facilmente os produtos que mais procura têm mas que nem sempre são os mais saudáveis. Ao pé das caixas para pagar, encontramos bebidas com excesso de açúcar ou doces e chocolates em prateleiras baixas que ficam à altura das crianças.
  • 11. Consequências  A obesidade e o excesso de peso podem ter graves consequências na saúde e levar mesmo à morte prematura.  Uma pessoa com IMC elevado corre o risco de contrair : • doenças cardiovasculares • diabetes • hipertensão ou problemas respiratórios  A obesidade infantil causa problemas psicológicos.  A criança obesa tem tendência a isolar-se e a brincar sozinha porque tem vergonha.  Acaba por ter uma baixa autoestima e por desenvolver problemas que duram para o resto da vida. A obesidade tem tendência a manter-se na idade adulta.
  • 12. Como evitar e combater a obesidade Não devemos comer em excesso  ter uma alimentação saudável  ter bons hábitos de vida  seguir a Roda dos Alimentos  reduzir o consumo de gorduras sólidas, de açúcar e produtos açucarados adquirir hábitos alimentares corretos:  pelo menos cinco refeições diárias  pequeno-almoço equilibrado e saudável  alimentação que forneça ao organismo todos os nutrientes necessários e nas quantidades adequadas
  • 13. É muito importante aumentar o consumo de : Leite Peixe Produtos hortícolas Fruta Crianças e jovens com menos de 17 anos nunca devem beber álcool.
  • 14. A obesidade e o excesso de peso devem ser evitados através da prática do exercício físico e da ingestão abundante de água e controlo do peso. Todas as pessoas deviam ter uma atividade física. As crianças e jovens devem praticar desporto regularmente e os adultos devem procurar equilibrar a sua vida sedentária com exercício físico regular.
  • 15. É importante que os países definam políticas de combate à obesidade. A OMS aprovou em maio de 2004 a Estratégia Global sobre Dieta, Atividade Física e Saúde. Esta estratégia estabelece recomendações para a promoção de dietas saudáveis e da atividade física regular para prevenir doenças não transmissíveis. Em Portugal, foi aprovado o Plano Nacional de Combate à Obesidade. Existe um site chamado Plataforma contra a Obesidade que promove o combate à doença.