O documento discute a obesidade, incluindo suas causas (desequilíbrio calórico, fatores genéticos e psicossociais), consequências para a saúde (doenças cardiovasculares e respiratórias) e como preveni-la (dieta balanceada e atividade física regular).

1. Obesidade
Francisco Vitorino
Manuel Alcântara
David Vaquinhas
Micael Jacinto

2. Índice
• A Obesidade
• Causas da obesidade
• Causas Orgânicas
• Causas Psicossociais
• Consequências
• Sintomas
• Como prevenir

3. A obesidade..
• A obesidade representa um problema
caracterizado por um excessivo acumulo de
gordura.
• Trata-se de um distúrbio que que pode vir de
problemas de natureza estética ou psicológica.
• Constitui um importante risco para a saúde, e
quando não corrigido pode danificar o coração,
as artérias, o fígado, as articulações e o sistema
endócrino.
• Uma pessoa é definida como obesa quando o seu
peso supera 20% do peso recomendado.

4. Causas da obesidade
• A estabilidade do peso corpóreo nos
indivíduos normais é garantida pelo equilíbrio
entre a quantidade de calorias ingeridas e a
quantidade de calorias queimadas pelo
organismo.
• Quando essa combinação se desequilibra e a
quantidade de calorias ingeridas supera as
calorias eliminadas, as calorias em excesso
ficam acumuladas no tecido adiposo sob
forma de gordura.

5. CAUSAS ORGÂNICAS.
• Filhos de pais obesos apresentam uma
maior predisposição de se tornarem obesos.
• A herança genética da gordura intra-
abdominal excessiva pode ser de 60% ou
mais, se os pais sofrem desse problema.

6. CAUSAS PSICOSSOCIAIS
• A vontade da pessoa se alimentar
excessivamente em resposta a
sentimentos negativos, como frustração,
tristeza ou insegurança.
• A teoria psicogenética defendeu que a
obesidade resultava de um distúrbio
emocional na qual a ingestão de alimento
reduzia a ansiedade e a depressão.

7. CONSEQUÊNCIAS
As estatísticas mostram que as pessoas obesas apresentam menor
probabilidade de completar o mesmo número de anos escolares, de serem
aceites em escolas de prestígio e ingressar em profissões desejáveis.
• Doenças respiratórias (apneia do sono)
• Alteração da qualidade de vida
• Doenças cardiovasculares e hipertensão
• Alguns tipos de cancro
• Aspetos psicológicos

8. Sintomas
O ganho de peso geralmente acontece ao longo
do tempo. A maioria das pessoas sabe quando
engordou, mas alguns sinais e sintomas de
obesidade incluem:
• Roupas que parecem apertadas e necessidade
de usar números maiores.
• Ter gordura extra ao redor da cintura.
• Índice de massa corporal e circunferência da
cintura maiores do que o considerado normal.

9. COMO PREVENIR
• Limitar o consumo de bebidas contendo açúcar.
• Reduzir o consumo de alimentos com alto valor energético e
baixo valor nutricional como os doces, etc...
• Aumentar o consumo diário de frutas e verduras.
• Limitar a ida a restaurantes do tipo Fast-food.
• Ingerir diariamente um a dieta rica em alimentos com cálcio
(leite, queijo, outros derivados do leite, nozes, uvas, cereais
integrais, couve, feijão, lentilhas, etc...).
• Ingerir uma dieta rica em fibras (cereais, frutas, legumes e
verduras).
• Promover atividade física moderada no mínimo 60 minutos
por dia.

10. Taxa de obesidade nos outros países

11. Conclusão
Neste trabalho aprendemos as principais causas da
obesidade, o porquê que ela acontece e como prevenir.