O documento discute os tipos de movimentos do corpo humano como adução, abdução, extensão e flexão. Também define atividade física e lista alguns de seus benefícios como redução de ansiedade e estresse. Por fim, exemplifica tipos de atividades físicas como correr, nadar, pedalar e ginástica aeróbica.

1. Movimento do Corpo Atividade Física Prof. Kanela EE Prof. Fátima Gaiotto Sampaio 7º Ano

2. Movimento humano O corpo realiza determinados movimentos e pode assumir determinadas posições. Se você faz exercícios, é importante que conheça estes movimentos, sabendo quais os músculos responsáveis em cada caso, para que tenha a consciência do que está fazendo.

3. Tipos de Movimento Adução É o movimento que aproxima qualquer segmento corporal da linha média do corpo;por exemplo, aproximar um braço do tronco

4. Abdução É o movimento angular que permite separar um segmento corporal da linha média do corpo.

5. Extensão É o movimento que aumenta um ângulo entre duas partes do corpo em um plano sagital.

6. Flexão É o movimento que diminui um ângulo entre duas partes do corpo em um plano sagital.

7. Atividade Física

8. Conceito Qualquer movimento corporal, produzido pelos músculos esqueléticos, que resulte em gasto energético maior que os níveis de repouso. É também qualquer esforço muscular pré-determinado, destinado a executar uma tarefa, seja ela um "piscar dos olhos", um deslocamento dos pés, e até um movimento complexo de finta em alguma competição desportiva.pouso".

9. Benefícios Atividade física em geral regular controlada por profissionais da Educação Física, está associada diretamente a melhorias da saúde e condições físicas dos praticantes. A redução dos níveis de ansiedade, stress, um sistema imunológico fortalecido, tornando o organismo menos sujeito a doenças como o câncer e causar ao seu tratamento redução das náuseas e a dor.

10. Tipos de Atividade Física Correr e andar Para qualquer pessoa, correr e andar constituem formas predominantes de atividades físicas usadas nas horas livres. Nadar A natação é uma atividade excelente porque ela normalmente exige a participação de grandes massas musculares. Ela pode ser praticada por pessoas de todas as idades e até por pessoas com deficiências físicas.

11. Pedalar Já existe disponível comercialmente vários tipos de bicicletas estacionárias e quase todas as academias de ginástica as possuem. Ginástica aeróbica A Ginástica Aeróbica é uma atividade com rotinas de movimentos de vários tipos de danças (às vezes do jazz, dança de salão, dança moderna, rock, etc.) combinadas com outros movimentos rítmicos tais como corridas, saltitamentos, saltos, chutes, alongamentos, etc. realizados continuamente com música.