O documento discute como o álcool, tabaco, drogas, higiene, alimentação e atividade física afetam o equilíbrio do corpo. Ele explica brevemente que o álcool pode causar acidentes, o tabaco leva a vários tipos de câncer, as drogas levam à dependência e morte, a higiene é necessária para evitar doenças, uma dieta equilibrada promove a saúde e a atividade física traz bem-estar físico e mental.

1. OPÇÕES QUE INTERFEREM NO EQUILÍBRIO DO
ORGANISMO
Álcool, tabaco, droga, higiene, atividade física e alimentação.
Simões, D.; danialexlsa@hotmail.com; Marques, I.; ines.marques144@gmail.com;
Albano, P.; palbano9@gmail.com.
Escola Secundária da Lousã
Introdução:
Neste trabalho pretendemos explorar os temas propostos pela professora, que são: drogas,
tabaco, álcool, higiene, alimentação e atividade física.
Como o objetivo do trabalho é juntar todos os temas num poster cientifico, vamos apenas falar de
cada um muito resumidamente apenas indicando uma pequena noção e algumas das
consequências do seu consumo excessivo no caso das drogas, tabaco e álcool e as
consequências de uma boa alimentação ou uma alimentação deficitária, boa ou má higiene e
prática de exercício físico.
Álcool:
O álcool é a substância que aparece em maior quantidade nas bebidas alcoólicas.
O consumo excessivo deste provoca alterações comportamentais que podem
provocar acidentes com consequências graves, como: acidentes de automóvel.
Legenda:
Bebida alcoólica.
http://www.ruadireita.com/info/img/nao-se-
deixe-vencer-pelo-alcool.jpg
Tabaco:
O tabaco é uma planta consumível que quando é fumada causa extrema dependência devido
a um dos seus componentes, a nicotina.
Esta droga tem consequências seriamente graves que levam a morte como vários tipos de
cancro.
Atualmente existem várias alternativas que visam o abandono deste vicio.
Drogas:
Existem vários tipos de drogas: cocaína, ecstasy, LSD, marijuana,…
Estas drogas têm características diferentes mas todas levam a um caminho: a morte.
Todas causam elevada dependência e perda de consciência dos seus comportamentos
o que também leva a acidentes perigosos para as pessoas e para a população.
Higiene:
Para vivermos em sociedade precisamos de ter cuidado com a nossa higiene pessoal.
Para evitar infeções e doenças e suas consequências como maus cheiros (menos graves) e
morte (infeções e doenças graves).
Por isso uma boa saúde implica uma boa higiene.
Alimentação:
Todos os indivíduos devem tem uma dieta equilibrada e variada.
Uma boa alimentação ajuda a um bem-estar e consecutivamente a uma boa saúde.
Para isso podemos basear nos na roda dos alimentos, que nos indica que alimentos
devemos ingerir e as respetivas porções diárias.
Atividade Física:
Uma atividade física diária ajuda também a ter saúde e ajuda nos a obter um bem
estar e a aumentar a autoestima pessoal.
É considerada atividade física todos os movimentos que gastem energia.
Mas esta atividade também deve ser controlada, porque nada é benéfico quando em
excesso.
Conclusão:
Neste trabalho, concluímos que o álcool, as drogas e o tabaco apenas prejudicam a
nossa saúde e não tem benefícios para o nosso organismo. Uma boa higiene,
alimentação equilibrada e a prática de atividade física contribuem para um bem-estar
físico e mental – Qualidade de Vida
Legenda:
Fumador.
http://entrementes.com.br/wp-
content/uploads/2014/01/Tabaco-provocar-diversos-
tumores-longo_ACRIMA20130530_0018_15.jpg
Legenda:
Exemplos de drogas.
http://www.joaodefreitaspereira.net.br/fotos/drogas.jpg
Legenda:
Higiene.
http://www.drdanielborgesplastica.com.br/wp-content/uploads/higiene-
cirurgia.jpg
Legenda:
Vários alimentos.
http://cdn.paramim.com.pt/Assets/Modules/Editorial/Article/Images/alimentacao-
criancas-saudaveis-size-3.jpg
Legenda:
http://www.buscasaude.com.br/wp-
content/uploads/2011/08/atividade-fisica.jpg