1. TRABALHO DE INVESTIGAÇÃO
Assunto: Opções que interferem com o equilíbrio do organismo.
- Opções de vida saudável.
- Opções de vida prejudiciais ao organismo.
Objectivos gerais:
Conhecer comportamentos que interferem com o equilíbrio do organismo;
Conhecer consequências de comportamentos que interferem com o equilíbrio do
organismo;
Assumir uma atitude crítica face aos comportamentos que interferem com o
equilíbrio do organismo.
Competências a desenvolver:
Pesquisar, seleccionar e organizar informação para a transformar em conhecimento
mobilizável;
Cooperar com outros em tarefas e projectos comuns.
Organização do trabalho:
· Título
· Índice
· Introdução (apresentação sumária do tema em estudo)
· Desenvolvimento da informação que deverá ser transmitida através do trabalho
· Conclusão (onde deve constar, de forma sucinta, a resposta aos objectivos
iniciais de cada tema)
· Bibliografia (onde devem ser citados todos os materiais consultados*)
* Para a elaboração do trabalho cada grupo deve recorrer aos livros da biblioteca e/ou
a livros que possuam em casa e/ou à Internet e/ou a materiais fornecidos pela
professora.
Netprof.pt Cristina Duarte

2. FICHA –GUIÃO 1
Tema a pesquisar: Drogas ilegais.
Objectivos: Compreender o modo como as drogas ilegais interferem com o equilíbrio do
organismo.
Assumir uma atitude crítica face à utilização de drogas ilegais.
Da tua pesquisa deves ser capaz de transmitir aos teus colegas:
1. O que são drogas.
2. Quais os tipos de drogas.
3. Como e em que locais actuam as drogas no organismo.
4. Quais os efeitos das drogas no organismo (efeitos físicos e psicológicos).
5. Gravidez e consumo de drogas
6. Perigos / consequências individuais e sociais resultantes do uso de drogas.
7. Causas que levam ao consumo de drogas.
8. O que é a dependência da droga / toxicodependência.
9. Tratamento (o que fazer para deixar o consumo de drogas).
10. Prevenção.
Netprof.pt Cristina Duarte

3. FICHA –GUIÃO 2
Tema a pesquisar: Alcoolismo
Objectivos: Compreender o modo como o alcoolismo interfere com o equilíbrio do
organismo.
Assumir uma atitude crítica face ao consumo de álcool.
Da tua pesquisa deves ser capaz de transmitir aos teus colegas:
1. O que é o alcoolismo.
2. Distinção entre alcoolismo agudo e crónico / dependência do álcool.
3. Como e em que locais actua o álcool no organismo.
4. Sensibilidade das pessoas ao álcool (rapazes/raparigas, crianças e
adolescente/adultos, grávidas).
5. Quais os efeitos da embriaguez no organismo (efeitos físicos e psicológicos).
6. Quais os efeitos a longo prazo que o abuso do álcool pode ter no organismo.
7. Perigos / consequências individuais e sociais resultantes do abuso do álcool
(relação entre taxa de alcoolemia e acidentes).
8. Causas que levam ao consumo de álcool (focar em particular os adolescentes).
9. Tratamento de alcoólicos.
10. Medidas de combate ao alcoolismo / Prevenção.
Netprof.pt Cristina Duarte

4. FICHA –GUIÃO 3
Tema a pesquisar: Tabagismo.
Objectivos: Compreender o modo como o tabaco interfere com o equilíbrio do
organismo.
Assumir uma atitude crítica face à utilização do tabaco.
Da tua pesquisa deves ser capaz de transmitir aos teus colegas:
1. O que é o tabagismo.
2. Fumadores passivos e activos.
3. Constituição de um cigarro / fumo do tabaco.
4. Como e em que locais actua o tabaco no organismo.
5. Quais os efeitos do tabaco no organismo (efeitos físicos e psicológicos).
6. Gravidez e tabagismo.
7. Consumo de tabaco e esperança de vida.
8. Perigos / consequências individuais e sociais resultantes do uso do tabaco.
9. Causas que levam ao consumo do tabaco (focar em particular os adolescentes).
10. O que é a dependência da tabaco / toxicodependência.
11. Tratamento (o que fazer para deixar o consumo de tabaco).
12. Prevenção / Normas implementadas pelos poderes públicos, no sentido de
reduzir o consumo do tabaco (há cumprimento dessas normas?).
Netprof.pt Cristina Duarte

5. FICHA –GUIÃO 4
Tema a pesquisar: Distúrbios alimentares –Carências alimentares
Doenças do comportamento alimentar - Anorexia nervosa
Objectivos: Compreender o modo como a alimentação interfere com o equilíbrio do
organismo.
Assumir uma atitude crítica face aos distúrbios alimentares.
Da tua pesquisa deves ser capaz de transmitir aos teus colegas:
Carências alimentares
1. O que são carências alimentares.
2. Causas das carências alimentares.
3. Consequências na saúde geral do organismo (doenças associadas).
4. Prevenção das doenças por carências alimentares.
5. Tratamento das doenças por carências alimentares.
6. Prevalência das doenças, por carência alimentar, no país e no mundo.
Doenças do comportamento alimentar –Anorexia nervosa
7. O que é a anorexia nervosa.
8. Causas.
9. Consequências (físicas e psicológicas).
10. Tratamento.
11. Prevenção.
Netprof.pt Cristina Duarte

6. FICHA –GUIÃO 5
Tema a pesquisar: Distúrbios alimentares- Excessos alimentares; Obesidade
Doenças do comportamento alimentar - Bulimia nervosa
Objectivos: Compreender o modo como a alimentação interfere com o equilíbrio do
organismo.
Assumir uma atitude crítica face aos distúrbios alimentares.
Da tua pesquisa deves ser capaz de transmitir aos teus colegas:
Excessos alimentares
1. O que são excessos alimentares.
2. Causas dos excessos alimentares.
3. Consequências na saúde geral do organismo (doenças associadas).
Obesidade
4. O que é a obesidade.
5. O que é o índice de massa corporal.
6. Consequências da obesidade na saúde geral do organismo (efeitos físicos e
psicológicos).
7. Tratamento.
8. Prevenção.
Doenças do comportamento alimentar –Bulimia nervosa
9. O que é a bulimia nervosa.
10. Causas.
11. Consequências (físicas e psicológicas).
12. Tratamento.
13. Prevenção.
Netprof.pt Cristina Duarte

7. FICHA –GUIÃO 6
Tema a pesquisar: Stress e sedentarismo
Opções de vida saudável
Objectivos: Compreender o modo como o stress, o sedentarismo e certas opções de
vida saudável interferem de modo diferente com o equilíbrio do organismo.
Assumir uma atitude crítica face ao stress e ao sedentarismo.
Da tua pesquisa deves ser capaz de transmitir aos teus colegas:
Stress e sedentarismo
1. O que é o stress e o sedentarismo.
2. Causas
3. Consequências
4. Prevenção / Combater o stress e o sedentarismo
Opções de vida saudável
5. Exemplos de opções de vida saudável (focar, entre outros, a prática regular de
exercício físico, a alimentação equilibrada e a higiene corporal).
a. O que é uma alimentação equilibrada.
b. Acções a desenvolver para uma higiene adequada.
c. Adequação do exercício físico a pessoas diferentes (influência de factores
como a idade, o sexo, problemas de saúde, etc.).
6. Qual a relação entre as opções de vida saudável referidas e a saúde do
indivíduo.
a. Alimentação equilibrada e saúde.
b. Higiene e saúde.
c. Prática regular de exercício físico e saúde.
d. Outros exemplos que tenham referido.
Netprof.pt Cristina Duarte