2. 1. Qual a importância da higiene individual?
2. Quais são as principais normas da higiene alimentar?
3. Quais são os principais fatores que afetam a qualidade do ar interior?
4. De que forma alteramos a qualidade do meio que nos rodeia?
6. Que medidas contribuem para o controlo da poluição?
5. Quais são as principais consequências da poluição?
3. A higiene é o conjunto de condições e práticas que ajudam a manter a
saúde e a prevenir a propagação de doenças.
Higiene
Corporal
Higiene
Mental
Higiene
Alimentar
4. Higiene
Corporal
A higiene corporal
permite a eliminação de
microrganismos e toxinas
que se acumulam no
corpo e nas roupas.
Lavagem diária do
corpo
Escovagem dos
dentes
Alimentação saudável
Postura
corporal
adequada
Uso de roupa e calçado
limpos
5. Higiene
Mental
A higiene mental engloba
o conjunto de
comportamentos que
contribui para o equilíbrio
entre o organismo e o
meio sociocultural.
Sono descansado (um adolescente
deve dormir entre 8 a 10 horas
diárias).
Prática de exercício físico
6. Higiene
Alimentar
A higiene alimentar engloba
um conjunto de normas que
permitem eliminar ou
reduzir os microrganismos e
toxinas que existem nos
alimentos.
Lavar os legumes e
frutas
Cozinhar bem carne e
pescado
Armazenar os alimentos
a temperaturas
adequadas
Lavar as mãos
Higienizar utensílios e
objetos
7. A qualidade do ar interior é afetada por
microrganismos, bolor, químicos dos
produtos de limpeza, monóxido de
carbono, fumo do tabaco, podendo
estar associados a várias doenças.
Enxaquecas Asma
Alergias
Cancro do pulmão
Irritação das vias
aéreas e dos olhos
Cancro
O radão é um elemento
radioativo que existe no solo
português.
O fumo ambiental do tabaco pode
originar doenças respiratórias graves.
O monóxido de carbono é
um gás tóxico, libertado por
aparelhos de combustão.
O bolor pode surgir nas
paredes.
As susbstâncias voláteis são irritáveis.
Os ácaros e outros microrganismos
acumulam-se nas roupas da cama e
em toalhas.
8. Perda de
audição
Perda de
memória
Perturbação
do sono
Chuvas
ácidas
Doenças como
disenteria e
cólera
Aquecimento
global
Doenças
respiratórias
Desertificação
Contaminação
do solo
Contaminação
dos aquíferos
A poluição é uma alteração introduzida no meio ambiente.
A poluição provoca alterações nos habitats e doenças no ser
humano.
Morte de
organismos
10. 1. Enumerar alguns cuidados de higiene corporal diária.
Agora já és capaz de…
2. Citar medidas de higiene mental e normas de higiene alimentar.
3. Identificar exemplos de diferentes tipos de poluição do ar interior, com destaque para os
poluentes evitáveis, como o fumo ambiental do tabaco.
4. Indicar alguns exemplos de diferentes tipos de poluição do ar exterior, da água e do solo.
5. Descrever as consequências da exposição a poluentes do ar interior e exterior, da água e
do solo na saúde individual, nos seres vivos e no ambiente.
6. Enumerar medidas de controlo da poluição e de promoção de ambientes saudáveis.
11. VOLTAR AO
“AGORA JÁ ÉS CAPAZ”
Estabelece as ligações corretas entre os comportamentos e o tipo de higiene.
Dormir as horas necessárias.
Usar roupas lavadas.
Tomar banho diariamente.
Lavar frutas e legumes.
Cozinhar bem carnes e pescado.
Ter uma postura corporal correta.
Higiene corporal
Higiene mental
Higiene alimentar
Escovar os dentes.
Praticar exercício físico.
Exercício 1
12. Seleciona as opções corretas relativamente ao tipo de poluição representado.
A. Diminui a qualidade do ar interior.
B. Contribui para o aquecimento global.
C. Conduz à perda de audição.
D. É diretamente responsável por doenças
respiratórias.
E. Os resíduos urbanos são a principal fonte
deste tipo de poluição.
F. Responsável pelas chuvas ácidas.
Exercício 2
13. Faz a legenda das imagens que representam medidas que contribuem para o
controlo da poluição.
Exercício 3
As águas residuais devem
ser tratadas em estações
de tratamento de águas
residuais (ETAR).
A separação e reciclagem
dos resíduos contribuem
para a diminuição da
poluição do solo e da água.
Os espaços verdes
contribuem para a
diminuição da poluição do
ar, purificando-o.
A ____________________
___________ contribuem
para a diminuição da
poluição do solo e da água.
As águas residuais devem
ser tratadas em ________
______________________
____________.
Os _____________
contribuem para a
diminuição da poluição do
ar, purificando-o.