Este documento discute as opções que podem afetar positiva ou negativamente o equilíbrio do organismo, incluindo álcool, tabaco, drogas, higiene, atividade física e alimentação. Ele lista alguns benefícios e consequências de cada opção, como o álcool em pequenas quantidades reduzir o risco de ataques cardíacos, mas causar cirrose no fígado, e a atividade física promover o bem-estar psicológico, mas em excesso pode levar a distúrbios

1. OPÇÕES QUE INTERFEREM NO EQUILÍBRIO DO
ORGANISMO
Álcool, tabaco, droga, higiene, atividade física e alimentação
Cravo, M.; mariacravo99@hotmail.com; Simões, C.; filipe1925@hotmail.com; Trovão, L.;
lauratrovao@hotmail.com.
Escola Secundária da Lousã
Introdução:
Neste trabalho iremos abordar as opções que interferem no equilíbrio do organismo, que podem ser:
- Prejudiciais: alcoolismo, tabagismo e consumo de drogas.
- Saudáveis: atividade física, higiene e alimentação.
Álcool:
Benefícios do álcool:
- Em quantidade moderada reduz o risco de ataques cardiacos fatais.
Consequências do álcool:
- Mesmo em pequenas quantidades, afeta o fígado e provoca cirrose.
Tabaco:
Benefícios do tabaco:
- No caso da Esquizofrenia, muitos pacientes esquizofrénicos utilizam o fumo como uma
forma de auto-medicação contra a ansiedade.
Consequências do tabaco:
- Provoca cancro nos pulmões, boca entre outros.
Droga:
Benefícios da droga:
- Alguns tipos de droga podem apresentar determinadas propriedades terapêuticas para combater a
esclerose múltipla e alguns tipos de cancro.
Consequências da droga:
- Provoca toxicodependência.
Higiene:
Benefícios da higiene:
- Evita a propagação de germes e doenças.
Consequências da higiene:
- Provoca doenças como por exemplo pé de atleta, dermatose, micose, entre outras.
Atividade física:
Beneficios da atividade física:
- Promove o bem estar psicológico.
Consequências da atividade física:
- Atividade física em excesso conduz a alterações no sono, distúrbios alimentares como
anorexia e bulimia, entre outros.
Alimentação:
Benefícios da alimentação:
- Retarda o envelhecimento e melhora a circulação.
Consequências da alimentação:
- Os maus hábitos alimentares, causam dificuldades de concentração e problemas de
memória.
Conclusão:
Com este trabalho compreendemos as diferentes vantagens e desvantagens,
dos vários vícios e estilos de vida saudáveis que nos rodeiam.
Bibliografia:
- http://www.sesipr.org.br/cuide-se-mais/alimentacao-
saudavel/FreeComponent24064content225935.shtml
- http://www.escolapsicologia.com/29-beneficios-da-atividade-fisica-na-sua-saude/
- http://www.medicina.ufmg.br/noticias/?p=38610
- http://toxicoedependencia.blogspot.pt/2010/01/as-consequencias-provocadas-
pelo.html
- http://revistavivasaude.uol.com.br/clinica-geral/consequencias-do-consumo-de-
alcool/550/