O documento discute como o medo afeta os nadadores e como o coaching e PNL podem ajudar a lidar com emoções como ansiedade e nervosismo. Enquetes com nadadores mostram que aspectos psicológicos como confiança são os mais importantes para competir bem. O documento sugere que o medo pode ser condicionado e descondicionado e propõe treinamentos para ajudar nadadores a lidar melhor com suas emoções.

1. Coaching e PNL para Nadadores
Prof. Joel Moraes

2. A Natação evoluiu muito.
A tecnologia,
treinos programas, incentivo e um
monte de outras coisas fizeram e
ainda fazem a natação estar
cada vez mais
na boca do povo.

3. Porém, uma emoção ainda
continua a mesma....O MEDO!

4. CHEGOU A HORA DE NADAR!!!!!!

5. As frases mais ditas por grande parte das pessoas que
trabalhei e trabalho com Coaching
 Tenho medo!
 Sou muito nervoso (a)!
 Sou muito ansioso (a)!
 Me acho um Mer...!
 Não vou conseguir!
 Sou muito negativo (a)!
 Sou inseguro (a)!

6. As frases que mais ouvi do meu pai mas não entendia
 Fica calmo!
 Não tenha medo de cansar!
 Você pode!
 Não precisa ter medo
 Mas você não treina todo dia?
 Ele tem duas pernas e dois braços igual a você!
 Por que você não fez mais força no final?
 Parecia que você estava passeando na água.

7. COMO FICAR CALMO ANTES DE NADAR, SE
NUNCA APRENDI A COMO FICAR CALMO?

8. COMO PODEMOS CONTRIBUIR PARA ISSO?
COMO PODEMOS AMENIZAR O MEDO NA NATAÇÃO?
COMO PODEMOS AJUDAR OS NADADORES MAIS NOVOS
A CONTROLAREM SEUS ESTADOS EMOCIONAIS?

9. EU ACREDITO QUE É
COMPARTILHANDO HISTÓRIAS

11. PLUS, ATITUDE e DETALHE:
três pilares da natação competitiva

12. EU ACREDITO QUE É COM TÉCNICAS
DE COACHING E PNL

13. PESQUISA

14. QUAIS SÃO AS EMOÇÕES AO COMPETIR???

16. Questionário
1. Na hora de competir, qual dessas habilidades é a mais importante?
2. Cites as sensações que te atrapalham ao competir?
3. Seja mais específico.
4. Quais aspectos você melhorou com o Coaching?
5. Quais atitudes seus pais têm que você não gosta na hora da competição?
6. Quais atitudes seus pais têm que você gosta na hora da competição?
7. O que é mais importante; colocação ou abaixar o tempo?
8. O que mais te dá certeza na hora de competir?
9. O que mais te tira a certeza na hora de competir?
10. Quando você nadou a melhor prova da sua vida, o que você pensou
minutos antes de nadar?
11. Quando você não nadou bem uma prova o que você pensou minutos
antes de nadar?
12. Qual a importância do Coaching na sua vida?
13. Qual a importância do Coaching na sua carreira desportiva?

17. Técnica
9%
Tática
18%
Psicológica
64%
Fisiológica
9%
Na hora de competir, qual dessas habilidades é a mais importante ao
competir?

18. viradas
11%
Pensamentos
positivos
22%
Coragem para
aplicar a
tática de
prova
67%
Seja específico (a)

19. ansiedade
14%
nervosismo
24%
medo
24%
Falta de confiança
10%
Falta de
vontade
4%
Pressão externa
14%
Desequilíbrio
4%
Dor
3%
Me sentir mal
3%
Cite as sensações que te atrapalham ao competir
CONCLUSÃO?????

20. QUAIS SÃO OS
SENTIMENTOS
DERIVADOS
DO MEDO????

21. DERIVADOS DO MEDO
Ansiedade Apreensão
Nervosismo Preocupação
Temor Timidez
Cautela Inquietação
Pavor Susto
Fobia Pânico
Culpa Vergonha
Remorso

22.  Nervosismo,
 Ansiedade,
 Falta de Confiança,
 Me sentir mal,
 Pressão externa
89% MEDO

23. Meu
psicológico
27%
Autoconheci
mento
18%
Confiança
37%
Aspectos
técnicos e
táticos
18%
O que você melhorou com o Coaching?

24. Orientações
como se fosse
meu
treinador (a)
18%
Pressão
27%
Comparação
55%
Atitudes que seu pai têm e
você não gosta?
INSEGURANÇA

25. Motivação
42%
Apoio
50%
Pressão
8%
Atitudes que seus pais têm e você
gosta?
confiança

26. Abaixar
tempo
60%
Colocação
20%
Depende da
competição
20%
O quê é mais importante, abaixar o tempo
ou colocação?
valores

27. Adversários
23% Pensar
em dor
8%
Nervosimo
16%
Estar mal
treinado (a)
15%
Falta de
confiança
23%
Medo
15%
O que mais tira sua certeza ao
competir?

28. Confiança
55%
Que estou
preparado
45%
O que mais te dá certeza ao
competir?

29. Saber que
vou vencer
27%
Que iria
melhorar
37%
Em nada
18%
Fazer força
18%
Quando você nadou a melhor prova da sua
vida, o quê você pensou antes de nadar?

30. Sabia
que ia
perder
25%
Adversários
9%
Colocação
8%
Dor/Travar
17%
Sem
confiança
25%
Nervosismo
8%
Pensei
demais
8%
Quando você não nadou bem uma prova, o quê
você pensou minutos antes de nadar?

31. Melhorar meu
desempenho
58%
Alcançar meus
objetivos
17%
Aumentou
minha
competitividade
17%
Me ensina a me
concentrar
8%
Qual a importância do Coaching na sua carreira
esportiva?

32. MEDO CONDICIONADO

33. ESTUDOS INDICAM QUE O MEDO PODE
SER CONDICIONADO
E TAMBÉM DESCONDICIONADO
OU SEJA, MUITO DOS MEDOS QUE NADADORES
TÊM SÃO
“PLANTADOS” NAS CABEÇAS DELES

36. EXISTE UMA
RELAÇÃO ENTRE
MEDO E
CONDICIONAMENTO?

37. APRENDER A APRENDER – TEORIA DO EGO

38. DEPOIMENTOS DE ALGUNS ATLETAS
NO CAMPOENATO MUNDIAL 2013

44. EXISTE UMA
RELAÇÃO ENTRE
CORAGEM E CONFIANÇA?

46. AFINAL DE CONTAS, VOCÊ SABE O SEU TAMANHO?

47. ESSA HISTÓRIA FEZ SENTIDO PRA
VOCÊ???

48. CONVITE

49. Treinamento em Coaching e PNL - PLENITUDE
25 DE AGOSTO
EM SANTOS

50. TREINAMENTO PLENITUDE PARA NADADORES