Qualidade Vida Trabalho
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Como você organiza o seu tempo? Você consegue se programar? Você consegue fazer todas as atividades que gostaria de fazer? Você já parou para pensar que a vida é feita de escolhas e prioridades? O que te faz querer uma coisa e não outra? Qual a sua motivação para fazer isso e não aquilo?
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- 2. @professorcbs @professorcbs "Eu quase ia dizer para você fazer o que ama, mas não é bem assim. As pessoas mais felizes e bem-sucedidas não amam o que fazem. Elas são obcecadas em resolver algo que importa a elas" Drew Houston, fundador do Dropbox 2
- 3. @professorcbs @professorcbs Na aula anterior Marketing pessoal e empregabilidade 3
- 4. @professorcbs @professorcbs Aula 4 Motivação e gestão de tempo 4
- 10. @professorcbs @professorcbs Certeza ou conforto: relacionada à segurança e sobrevivência, estabilidade, evitar dor e obter prazer. Incerteza ou novidade: relacionada a desafios, novidades, aprender coisas novas. Significância ou importância: relacionado a ser reconhecido, diferente, original. Conexão ou amor: relacionado às conexões, ser compreendido, ser amado. Crescimento: relacionado aos atos de crescer, mudar, expandir e melhorar. Contribuição: relacionado às necessidades de fazer diferença na vida dos outros e da sociedade. As necessidades humanos segundo Anthony Robbins 10
- 11. @professorcbs @professorcbs Necessidade Maneira positiva Maneira negativa Amor e conexão Encontrar um grupo de amigos que estimule o seu crescimento pessoal e profissional Encontrar um grupo de amigos que estimule hábitos que comprometem a sua saúde física e mental Incerteza e novidade Aprender um novo idioma Curiosidade com drogas e atividades perigosas e inseguras Significado e importância Esforço para ser uma pessoa ótima aluno ou profissional Viver de aparências, para isto se endividar para ostentar o que não tem. Certeza e conforto Trabalhar e economizar Explorar e viver na cola de outras pessoas 11
- 13. @professorcbs @professorcbs 1. Faça uma lista das pendencias que precisa resolver e coloque prazo para cada uma delas; 2. Organize sua semana em um calendário ou agenda; 3. Comece ou termine uma ação antes de começar outra; 4. Evite distrair-se ao fazer uma tarefa, por exemplo acessar as redes sociais; 5. Defina prazos para cumprir tarefas; 6. Seja organizado; 7. Intercale momentos de tarefas com momentos de descanso; 8. Revise seu planejamento semanalmente para que não perca de vista o que precisa fazer. Dicas para o gerenciamento do tempo 13
- 15. @professorcbs @professorcbs “Pedras no caminho? Eu guardo todas. Um dia vou construirumcastelo.” Nemo Nox 15
- 16. @professorcbs @professorcbs Napróximaaula Moral, ética e diversidade cultural 16
Notas do Editor
- Como você organiza o seu tempo? Você consegue se programar? Você consegue fazer todas as atividades que gostaria de fazer? Você já parou para pensar que a vida é feita de escolhas e prioridades? O que te faz querer uma coisa e não outra? Qual a sua motivação para fazer isso e não aquilo? Nesta aula vamos falar sobre motivação e gestão de tempo.
- O significado da palavra motivação e motivo para ação. Toda ação ou comportamento humano tem uma explicação, uma razão e um motivo, mesmo que algumas situações não consigamos explicar. Todo comportamento busca a satisfação das nossas necessidades. Vamos ver o que isso. O significado da palavra motivação é motivo para ação. Toda ação ou comportamento humano tem uma explicação, uma razão e um motivo, mesmo que em algumas situações não conseguimos explicar. Todo comportamento busca a satisfação das nossas necessidades.
- As necessidades humanas vão muito além da bebida e da comida. O homem necessita muito mais do que isso. O homem anseia mais, tem sede e fome de muitas outras coisas. Existem várias teorias que tentam explicar a razão do que fazemos e por que fazemos, e quais motivações que nos levam a determinados comportamentos. Quando entendemos nossas necessidades entendemos nossas prioridades e também nossa motivação.
- A grande motivação do ser humano é a busca do prazer, fugir de dores e quaisquer coisas que não gostamos. Quando fazemos uma coisa e deixamos de fazer outra estamos atendendo a uma necessidade que está falando mais alto. Por exemplo, quando deixamos de estudar (que é algo que precisamos) para ficar no sofá assistindo tv, estamos atendendo à necessidade talvez de descanso ou o prazer de ter o tempo livre, em vez de atender à necessidade do desenvolvimento intelectual.
- O que é mais importante para nós? Quando definimos o que realmente é importante, podemos priorizar nossas escolhas e gerenciar nosso tempo! Para entendermos a razão do que fazemos e porque fazemos, temos de entender as seis necessidades humanas que o comunicador e escritor americano Anthony Robbins descreve como essenciais:
- LEIA DEPOIS: As quatros primeiras são essenciais para nossa vida e as duas últimas só conseguimos alcançar se estivermos com as quatro primeiras abastecidas. Todas essas necessidades podem ser satisfeitas de uma forma positiva ou negativa. Precisamos estar atentos e verificar como estamos atendendo às necessidades e priorizá-las.
- Quando deixamos de estudar para assistir a séries, qual necessidade estamos priorizando? Podemos atender à necessidade de prazer e conforto, sem necessariamente deixar a outra de lado. Como você poderia atender ambas as necessidades? Pra entender como priorizar nossas atividades, podemos organizar nosso tempo e, assim, ter condições para atender a diferentes necessidades. Primeiro precisamos definir as nossas prioridades e como vamos atender às nossas necessidades. E, depois, organizar as prioridades e o tempo para cada uma delas. Mas como gerenciar o tempo?
- Primeiro, pense nas suas necessidades e prioridades. Depois, faça um exercício para organizar sua agenda, sua rotina, ou seja, otimizar o seu tempo. Utilize um calendário de papel ou digital para ajudar na visualização. Comece registrando as atividades fixas, para depois registrar as atividades extras. Lembre-se de deixar um tempo para você: tempo para refeições, cuidados com a saúde, aparência e descanso. Escreva em seu caderno sobre o que motiva você a fazer tudo que tem para fazer, mesmo tendo tão pouco tempo. Qual é a grande motivação da sua vida?