O documento lista os benefícios nutricionais e propriedades medicinais de vários alimentos, incluindo abacaxi, morango, laranja, melancia, banana, coco e framboesa. Esses alimentos são ricos em vitaminas e minerais que auxiliam no tratamento de problemas como resfriados, inflamação, colesterol alto, diabetes, anemia e prisão de ventre.

2.  Rico em: vitaminas B, E, potássio e gordura
monoinsaturada.
Vantagens: reumatismo, bronquite, cálculos
renais, diarreia, dor de cabeça , eczema, pela
seca, parasitas intestinais, colesterol, úlcera
gástrica e duodenal, tosse, rouquidão e artrite.
Alem de saciar a fome, estimula a cicatrização.
Por ser rico em vitamina E, é bom para
pessoas com doenças cardiovasculares. Pois a
vitamina E reforça também o sistema
imunitário.

3.  Rica em: vitamina C, acido fólico,
betacaroteno, cálcio, potássio, magnésio,
fosforo e flavonódes. É um fruto poderoso
antioxidante e ajuda fortalecer o sistema
imunitário. Muito bom para tratamento de
gota, acne, insónia, reumatismo e
inflamação da garganta.

4.  Rico em: vitaminas do complexo B, vitamina
C e ferro. É indicado para caso de febre,
impotência sexual, diabetes, bronquite, gripe
e tosse e ainda ajuda proteger o sistema
imunológico.

5.  Rico em: vitaminas A, B, C, fosforo, cálcio,
potássio e bromelaína. É indicado na má
digestão, aparelho urinário, pressão arterial,
artrite, bronquite, tosse e obesidade. A
bromelina é uma enzima presente no
abacaxi que ajuda na digestão, e ainda pode
ser eficaz para dissolver coágulo
sanguíneos.

6.  Uma fruta ria em vitaminas A, do complexo
B, C, ferro e cálcio. Otimo nos sintomas de
resfriado , gripe e anemia.

7.  Rico em: vitaminas A, do complexo B (B1, B2,
B5), vitamina C, e sais minerais como,
potássio, cálcio, fosforo, magnésio, sódio, e
cloro, também é rico em fibras, proteínas,
carboidrato e gorduras. São vários benefícios
que agua de coco nos proporciona, ajuda a
reduzir colesterol, reduz a pressão arterial,
desidratação, diarreia, trata ulcera estomacal,
depura o sangue, preveni e auxilia no
tratamento da artrite, estado febril, hidrata a
pele e acima de tudo evita vómitos e náuseas
na gravidez.

8.  Rica em: vitaminas A, B1, B5, C, ferro,
cálcio, fosforo, magnésio e potássio. A
framboesa é utilizada no tratamento de
inflamação, na garganta, gengivas, prisão de
ventre, hemorróidas, reumatismo, doenças
dos rins, fígado.