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Para que servem as consultasPara que servem as consultas
durante a gravidez?durante a gravidez?
 O principal objectivo do atendimento pré-
natal é a monitorização da gravidez, de modo a
reduzir os riscos que contribuem para a
mortalidade materna e perinatal.
 As consultas durante a gravidez são
necessárias para verificar se tudo está a
correr bem consigo e se o bebé está a
desenvolver-se normalmente..
Para que servem as consultas
durante a gravidez?
 Os procedimentos de rotina são:
 Avaliações da tensão arterial e do peso;
 Testes à urina;
 Palpação abdominal para medir a altura do útero e
verificar a posição e o tamanho do bebé;
 Auscultação dos batimentos cardíacos fetais;
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ou edemas (inchaços);
 Exame ginecológico no início e no final da gravidez.
 Logo na primeira consulta recebe o Boletim de Saúde
da Grávida, que deverá levar sempre quando for às
consultas ou se tiver de recorrer ao serviço de
urgência de um hospital.
A que sinais deve-se estarA que sinais deve-se estar
atento durante a gravidez?atento durante a gravidez?
 Contactar imediatamente o centro de saúde ou aContactar imediatamente o centro de saúde ou a
urgência do hospital se durante a gravidez ocorrer:urgência do hospital se durante a gravidez ocorrer:
 Hemorragia vaginal;Hemorragia vaginal;
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 Corrimento vaginal com prurido (comichão), ardorCorrimento vaginal com prurido (comichão), ardor
ou cheiro não habitual;ou cheiro não habitual;
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 Dor/ardor ao urinar;Dor/ardor ao urinar;
 Vómitos persistentes;Vómitos persistentes;
 Dores de cabeça fortes ou contínuas;Dores de cabeça fortes ou contínuas;
 Perturbações da visão;Perturbações da visão;
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A grávida deve ter cuidadosA grávida deve ter cuidados
especiais com a saúde oral?especiais com a saúde oral?
 Sim, a saúde oral é muito importante durante aSim, a saúde oral é muito importante durante a
gravidez, para evitar inflamações e infecções.gravidez, para evitar inflamações e infecções.
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 Escovar os dentes, cuidadosamente, pelo menosEscovar os dentes, cuidadosamente, pelo menos
após o pequeno-almoço e ao deitar;após o pequeno-almoço e ao deitar;
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intervalos das refeições.intervalos das refeições.
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alimentação?alimentação?
 É importante ter umaÉ importante ter uma alimentação variada ealimentação variada e
equilibradaequilibrada. É através da mãe que o filho receberá. É através da mãe que o filho receberá
aquilo de que necessita para crescer e desenvolver-se.aquilo de que necessita para crescer e desenvolver-se.
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Deve comer emDeve comer em qualidade e não em quantidadequalidade e não em quantidade! Deve! Deve
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aumento de peso aconselhado durante a gravidez.aumento de peso aconselhado durante a gravidez.
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 Há doenças, como a toxoplasmose, queHá doenças, como a toxoplasmose, que
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  • 2. Para que servem as consultasPara que servem as consultas durante a gravidez?durante a gravidez?  O principal objectivo do atendimento pré- natal é a monitorização da gravidez, de modo a reduzir os riscos que contribuem para a mortalidade materna e perinatal.  As consultas durante a gravidez são necessárias para verificar se tudo está a correr bem consigo e se o bebé está a desenvolver-se normalmente..
  • 3. Para que servem as consultas durante a gravidez?  Os procedimentos de rotina são:  Avaliações da tensão arterial e do peso;  Testes à urina;  Palpação abdominal para medir a altura do útero e verificar a posição e o tamanho do bebé;  Auscultação dos batimentos cardíacos fetais;  Exame às pernas para eventual detecção de varizes ou edemas (inchaços);  Exame ginecológico no início e no final da gravidez.  Logo na primeira consulta recebe o Boletim de Saúde da Grávida, que deverá levar sempre quando for às consultas ou se tiver de recorrer ao serviço de urgência de um hospital.
  • 4. A que sinais deve-se estarA que sinais deve-se estar atento durante a gravidez?atento durante a gravidez?  Contactar imediatamente o centro de saúde ou aContactar imediatamente o centro de saúde ou a urgência do hospital se durante a gravidez ocorrer:urgência do hospital se durante a gravidez ocorrer:  Hemorragia vaginal;Hemorragia vaginal;  Perda de líquido pela vagina;Perda de líquido pela vagina;  Corrimento vaginal com prurido (comichão), ardorCorrimento vaginal com prurido (comichão), ardor ou cheiro não habitual;ou cheiro não habitual;  Dores abdominais;Dores abdominais;  Arrepios ou febre;Arrepios ou febre;  Dor/ardor ao urinar;Dor/ardor ao urinar;  Vómitos persistentes;Vómitos persistentes;  Dores de cabeça fortes ou contínuas;Dores de cabeça fortes ou contínuas;  Perturbações da visão;Perturbações da visão;  Diminuição dos movimentos fetais.Diminuição dos movimentos fetais.
  • 5. A grávida deve ter cuidadosA grávida deve ter cuidados especiais com a saúde oral?especiais com a saúde oral?  Sim, a saúde oral é muito importante durante aSim, a saúde oral é muito importante durante a gravidez, para evitar inflamações e infecções.gravidez, para evitar inflamações e infecções.  Por isso:Por isso:  Escovar os dentes, cuidadosamente, pelo menosEscovar os dentes, cuidadosamente, pelo menos após o pequeno-almoço e ao deitar;após o pequeno-almoço e ao deitar;  Utilizar uma escova de dureza média;Utilizar uma escova de dureza média;  Preferir pasta de dentes com flúor;Preferir pasta de dentes com flúor;  Evitar alimentos açucarados, especialmente nosEvitar alimentos açucarados, especialmente nos intervalos das refeições.intervalos das refeições.
  • 6. Que cuidados deve ter com aQue cuidados deve ter com a alimentação?alimentação?  É importante ter umaÉ importante ter uma alimentação variada ealimentação variada e equilibradaequilibrada. É através da mãe que o filho receberá. É através da mãe que o filho receberá aquilo de que necessita para crescer e desenvolver-se.aquilo de que necessita para crescer e desenvolver-se.  Mas atenção:Mas atenção: a mãe não precisa de comer por dois!a mãe não precisa de comer por dois! Deve comer emDeve comer em qualidade e não em quantidadequalidade e não em quantidade! Deve! Deve alimentar-se várias vezes ao dia e pouco de cada vez,alimentar-se várias vezes ao dia e pouco de cada vez, procurando fazer refeições pequenas e com intervalosprocurando fazer refeições pequenas e com intervalos regulares.regulares.  Falar com o médico que a acompanha para saber qual oFalar com o médico que a acompanha para saber qual o aumento de peso aconselhado durante a gravidez.aumento de peso aconselhado durante a gravidez.  Deve evitar comer doces, fritos e beber sumosDeve evitar comer doces, fritos e beber sumos refrigerantes.refrigerantes.
  • 7. Que cuidados deve ter com aQue cuidados deve ter com a alimentação?alimentação?  Há doenças, como a toxoplasmose, queHá doenças, como a toxoplasmose, que se transmitem através dos alimentos malse transmitem através dos alimentos mal lavados e mal cozinhados, entre outraslavados e mal cozinhados, entre outras formas de contaminação.formas de contaminação.  Deve falar com o médico para saber seDeve falar com o médico para saber se é, ou não, imune à toxoplasmose e outrasé, ou não, imune à toxoplasmose e outras doenças que podem implicar riscos paradoenças que podem implicar riscos para o bebé.o bebé.
  • 8. De qualquer modo, algumasDe qualquer modo, algumas indicações:indicações:  Lavar muito bem os alimentos que se comem crus;Lavar muito bem os alimentos que se comem crus;  Preparar e cozinhar os alimentos de forma simples;Preparar e cozinhar os alimentos de forma simples;  Beber cerca de 1,5 litro de água por dia, assim comoBeber cerca de 1,5 litro de água por dia, assim como entre meio litro e um litro de leite ou seus derivados;entre meio litro e um litro de leite ou seus derivados;  Retirar sempre a gordura visível da carne e evite asRetirar sempre a gordura visível da carne e evite as partes queimadas;partes queimadas;  Reduzir o uso de alimentos muito condimentados eReduzir o uso de alimentos muito condimentados e com demasiado sal.com demasiado sal.
  • 9. Quais são os alimentos que sãoQuais são os alimentos que são recomendados durante a gravidez?recomendados durante a gravidez?  Os mesmos que são recomendados em todas as fasesOs mesmos que são recomendados em todas as fases da vida.da vida.  Ovos, carne, peixe (fornecedores de proteínas);Ovos, carne, peixe (fornecedores de proteínas);  Leite, iogurte, queijo e manteiga (fornecedores de cálcio);Leite, iogurte, queijo e manteiga (fornecedores de cálcio);  Ervilhas, feijão, grão (também fornecedores de proteínasErvilhas, feijão, grão (também fornecedores de proteínas vegetais indispensáveis ao bebé);vegetais indispensáveis ao bebé);  Fruta e vegetais em todas as refeições (fornecedores deFruta e vegetais em todas as refeições (fornecedores de vitaminas e sais minerais).vitaminas e sais minerais).
  • 10. Que alimentos deve-se evitar?Que alimentos deve-se evitar?  Doces e bolos;Doces e bolos;  Café, chá, álcool e bebidas com gás;Café, chá, álcool e bebidas com gás;  Mariscos (devido ao risco de salmonelas);Mariscos (devido ao risco de salmonelas);  Carne mal passada (por causa da toxoplasmose);Carne mal passada (por causa da toxoplasmose);  Saladas só em casa ! (por causa da toxoplasmose);Saladas só em casa ! (por causa da toxoplasmose);  Queijo fresco de leite não pasteurizado (devido aoQueijo fresco de leite não pasteurizado (devido ao risco de contrair brucelose).risco de contrair brucelose).
  • 11. Pode-se fazer exercício físicoPode-se fazer exercício físico durante a gravidez?durante a gravidez?  Caminhar é um óptimo exercício na gravidez. Aproveitar para passear ao ar livre,Caminhar é um óptimo exercício na gravidez. Aproveitar para passear ao ar livre, numa zona verde ou com ar puro.numa zona verde ou com ar puro.  Se lhe dá prazer e não há nenhum problema com a gravidez, pode continuar aSe lhe dá prazer e não há nenhum problema com a gravidez, pode continuar a praticar o seu desporto habitual, embora possa ter que moderar a intensidade.praticar o seu desporto habitual, embora possa ter que moderar a intensidade.  A actividade física melhora a circulação sanguínea e diminui alguns incómodos daA actividade física melhora a circulação sanguínea e diminui alguns incómodos da gravidez, como a prisão de ventre e a fadiga, ajuda a diminuir ogravidez, como a prisão de ventre e a fadiga, ajuda a diminuir o stressstress e ase as tensões físicas e emocionais.tensões físicas e emocionais.  Há alguns desportos que envolvem maior risco, por isso, deve falar com o médicoHá alguns desportos que envolvem maior risco, por isso, deve falar com o médico sobre o assunto.sobre o assunto.  Em qualquer caso:Em qualquer caso:  Evitar grandes esforços;Evitar grandes esforços;  Não permanecer longos períodos de tempo em pé ou sentada, alternando estas posições;Não permanecer longos períodos de tempo em pé ou sentada, alternando estas posições;  Repousar por períodos, com as pernas elevadas, sobretudo quando as sentir inchadas ouRepousar por períodos, com as pernas elevadas, sobretudo quando as sentir inchadas ou cansadas.cansadas.