2. As mudanças na chegada à nova
escola …
Como posso apoiar
esta mudança?
3. As mudanças na chegada à nova escola…
• A transição de escolas é um momento exigente para toda
a família.
• É uma altura de muitas adaptações por parte do jovem e
dos pais – ao nível da escola, dos colegas e dos
professores;
• É normal que todos se sintam apreensivos, com medo,
curiosos, expectantes…
Sabe o que preocupa o(a)
seu(sua) filho(a)?
E a si? Como se sente face a esta
mudança?
4. Alguns alunos sentem stress escolar porque:
• passam a ter diversas disciplinas que podem exigir organização, estudo e materiais
organização, estudo e materiais diferentes;
• há uma maior carga de trabalho;
• experimentam uma maior pressão para o sucesso (“ter boas notas”).
As mudanças na chegada à nova escola…
Será que o(a) seu(sua) filho(a) sente alguma
destas pressões? Experimente
perguntar-lhe!
5. Alguns alunos sentem stress social
porque:
• temem perder os amigos do
pré-escolar /1º ciclo;
• têm que conviver com mais colegas (e todos diferentes entre si);
entre si);
• os colegas/amigos começam a ser mais importantes e fazer mais pressão;
fazer mais pressão;
• sentem novos dilemas relativamente a como se comportar, ao que fazer (fumar,
ao que fazer (fumar, beber…).
As mudanças na chegada à nova escola…
6. Alguns alunos sentem stress regras/professor porque:
• a escola é maior, menos familiar, com menor vigilância;
• a escola tem novas regras e um novo regulamento que deve ser interiorizado;
deve ser interiorizado;
• têm que se adaptar a diferentes professores que colocam diferentes exigências;
diferentes exigências;
• experimentam uma maior tensão na relação professor – aluno.
As mudanças na chegada à nova escola…
E a si, como pai/mãe,
qual destes aspetos o preocupa mais?
7. Mas esta etapa é um período de
oportunidades e desafios que, geridos com
sucesso, promovem o desenvolvimento
equilibrado do jovem.
Como posso
apoiar esta
mudança?
8. Como posso apoiar esta mudança?
• Dialogando sobre o que vos preocupa, sobre os medos que
sentem face à mudança.
Escolha um local agradável e um momento em que não esteja pressionado pelo
tempo.
• Os pais são um modelo muito poderoso junto dos filhos. Já
alguma vez contou ao seu filho como enfrentou alguma
mudança na sua vida (ex: de casa, de emprego…)?
Se partilhar com ele a sua experiência, estará a mostrar-lhe uma forma de fazer face
à mudança.
Sabe o que preocupa o(a) seu(sua) filho(a)?
E a si? Como se sente face a esta mudança de
escola?
9. No início, o(a) seu(sua) filho(a) pode precisar de mais
ajuda mas, progressivamente, deixe-o(a) fazer sozinho(a).
Responsabilize-o(a) pela tarefa; confie nele(a) e se
um dia se esquecer de algum material, conversem sobre
o tema e discutam como prevenir situações futuras.
• Conversando sobre o melhor local para
afixar o horário escolar, de forma a que todos o possam ver
facilmente.
• Ajudando-o(a), diariamente, a preparar o material escolar (de
acordo com o horário escolar).
Como posso apoiar esta mudança?
Stress
Escolar
10. Veja com o seu filho:
• qual o melhor sítio para estudar;
• qual o melhor momento para estudar (apoie-o na elaboração
de um horário de estudo);
• como e onde vai registar as datas dos testes de forma a que
ambos (pais e filhos) tenham acesso à informação;
• que alterações é necessário fazer ao horário de estudo durante
os períodos de avaliações.
Como posso apoiar esta mudança?
Stress
Escolar
11. 2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira Sábado Domingo
8h
9h
10h
ESTUDO
11h
12h
13h
ALMOÇO
14h
15h
16h
17h
ESTUDO
18h
ESTUDO
ESTUDO
ESTUDO
ESTUDO
ESTUDO
19h
JANTAR
20h
21h
22h
- vermelho o tempo ocupado em aulas
- cor de laranja o tempo ocupado a estudar
- amarelo o tempo que dedicas a explicações
- verde o tempo que ocupas em atividades não escolares mas que são
obrigatórias, fixas e regulares (um desporto ou outra atividade)
1º
Ciclo
12. 2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira Sábado Domingo
8h
9h
10h
ESTUDO
11h
12h
13h
ALMOÇO
14h
ESTUDO
15h
16h
ESTUDO
17h
ESTUDO
ESTUDO
18h
ESTUDO ESTUDO
19h
JANTAR
20h
21h
22h
- vermelho o tempo ocupado em aulas
- cor de laranja o tempo ocupado a estudar
- amarelo o tempo que dedicas a explicações
- verde o tempo que ocupas em atividades não escolares mas que são
obrigatórias, fixas e regulares (um desporto ou outra atividade)
2º
Ciclo
13. • Ajudando o(a) meu(minha) filho(a) a manter
os amigos do pré-escolar / 1º ciclo – incentivando-o(a) a marcar
encontros;
• Propondo-lhe que convide os novos amigos para irem lá a casa ou para
fazerem atividades em conjunto (ex: jogar à bola)…
• Dando-lhe tempo para que conheça os
novos colegas;
• Propondo-lhe participar em atividades
de grupo que existam na escola (clube
teatro, equipas desportivas, …).
Stress
Social
Como posso apoiar esta mudança?
14. • Conhecer e ajudar o filho a conhecer
melhor a nova escola e o seu funcionamento
(por exemplo, através da leitura conjunta do regulamento
interno, entrar na escola sempre que possível).
• Participar em atividades organizadas pela escola.
•Associação de Pais – gostaria de fazer
parte desta organização?
Stress
Social
Como posso apoiar esta mudança?
15. • Comunicar com o Diretor de Turma,
individualmente, pelo menos uma vez por
trimestre. Existem muitos modos de comunicar – caderneta
do aluno, email, telefone, presencial… Descubra o que
funciona melhor consigo e com o Diretor de Turma.
•Partilhar sempre as preocupações/
questões que considerem pertinentes
junto do Diretor de Turma.
Stress
Regras/
Professor
Como posso apoiar esta mudança?
16. A importância do sono…
• O seu filho deve dormir pelo menos 9
horas diárias. Um bom descanso
noturno contribui para um melhor
rendimento escolar e para uma
melhor capacidade de concentração.
• É importante haver rotinas nas horas
de deitar e levantar.
17. A importância da alimentação…
• É importante que o seu filho faça uma alimentação saudável e
equilibrada.
• Antes de ir para a Escola, deve tomar o pequeno almoço, pois
caso não o faça, pode tornar-se desatento, agitado e sonolento,
não obtendo o rendimento escolar necessário.
• Ao meio da manhã e ao meio da tarde, o seu filho deve comer um
pequeno lanche (por exemplo, um pão e uma fruta).
18. A importância dos hábitos de higiene…
O seu filho deve ter hábitos de higiene depois das aulas de
Educação Física, tais como:
• trazer equipamento próprio para a aula de Educação Física;
• tomar banho após a aula;
• cuidar do cabelo;
• mudar de roupa interior…
19. Como posso apoiar esta mudança?
Algumas perguntas que o ajudarão a verificar como está a
correr a adaptação à nova escola….
O(A) meu(minha) filho(a):
• gosta de ir à escola?
• sente que o pessoal escolar gosta dele(a) e o(a) aceita? Tem algum
professor favorito?
• sente que os colegas gostam dele(a) e que o(a) aceitam?
• sente-se integrado(a) no grupo de colegas da escola?
• sente-se integrado(a) na escola ou gostaria de estar noutra escola?
20. Como posso apoiar esta mudança?
Participando na Associação de Pais.
Procurando a ajuda
individual do SPO
Pedindo ajuda e dialogando
com o Diretor de Turma.
Confiando nas minhas competências parentais e
confiando no(a) meu(minha) filho(a).
Converse com o
seu filho!
Como posso apoiar esta mudança?
21.
22. “Ser corajoso não é não sentir medo, é ser capaz de fazer o que é necessário fazer, apesar do medo, e tendo-o
presente”.
Jaume Soler e Mercè Conangla
Ajude o
seu filho a viver com coragem
esta mudança!
