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Você quer emagrecer de uma vez por todas?
Você come as suas emoções? e com essa atitude não emagrece?
O que você acha mais difícil: cortar determinados alimento na sua dieta ou criar o hábito de praticar
exercícios físicos?
LETICIA BEREGR
Você quer, mas não sabe como iniciar seu processo de emagrecimento?
Sou Leticia Berger graduanda em nutrição e terapeuta ortomolecular aplicada a estética.
Fundadora da Mentoria Atitude Seja Leve. Um programa completamente ONLINE, que já ajudou
centenas de mulheres a conquistar o corpo que sempre sonharam.
Em 6 anos de atendimentos clínicos, orientei minhas pacientes com um passo a passo de novas atitudes
que geraram grandes resultados no emagrecimento e na saúde.
Em minha clínica eliminamos mais de uma tonelada de peso!
No ano de 2019 lancei minha coleção de marmitas fitness em parceria a empresa @coldfoodoficial uma
edição especial que foi limitada.
As refeições congeladas My Fit tinham como propósito ajudar pessoas que querem ficar em forma e não
tem tempo de preparar sua própria comida., são mais de 165 receitas saudáveis em formato de
são
as gorduras, proteína e carboidrato
e ainda se manter em déficit calórico comendo aqueles alimentos que amamos seguindo
a lei 80/20!
A dieta perfeita
Você sabe qual é a melhor dieta para seu corpo?
Sabe quais minerais vão ajudar no emagrecimento e evitar a flacidez ?
Isso e muito mais vamos aprender juntas.
Exercicios
Você terá a sua disposição aulas gravadas de exercícios físicos para acelerar a queima
diária e manter o corpo definido e diversas dicas de quais alimentos consumir antes e
após os treinos.
Grupo exclusivo
Ter apoio na dieta é fundamental e por isso eu estarei diariamente com você em um
grupo só para alunas sanando suas dúvidas todos os dias durante um ano de mentoria.
RESULTADOS
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RESULTADOS
SEM ENROLAÇÃO, VAMOS COMEÇAR JÁ:
A obesidade é uma doença crônica, que afeta um número elevado de pessoas por todo o mundo. por esse
motivo vamos dar uma atenção a essas patologias e usar a alimentação a seu favor.
A obesidade é fator de risco para uma série de doenças. O obeso tem mais
propensão a desenvolver problemas como hipertensão, doenças cardiovasculares,
diabetes tipo 2, além de problemas físicos como artrose, pedra na vesícula, artrite,
cansaço, refluxo esofágico, tumores de intestino e de vesícula.
O poder da alimentação consciente.
Estabelecer uma relação saudável com a comida é a proposta do Mindful Eating
que, em tradução livre, significa alimentação consciente. A prática, que não é uma
dieta, mas ajuda muito no processo.
Saiu da dieta no fim de semana? Saiba o que fazer depois.
Manter-se na linha durante a semana já pode ser difícil, mas continuar na dieta no
fim de semana e conter os exageros é ainda mais complicado. o importante é fazer
uma programação das refeições usando técnicas que vou te ensinar.
Intestino, o segundo cérebro: saiba como cuidar do órgão
Noventa por cento da serotonina, substância responsável pela nossa sensação de
bem-estar, é produzida pelos intestinos.
"O intestino é o segundo cérebro" , quem cuida do sistema gastrintestinal melhora
sua qualidade de vida.
Entenda como a alimentação pode influenciar na menopausa e o quais alimentos priorizar nessa fase.
Uma boa alimentação e pequenas mudanças no estilo de vida podem ajudar muito
na manutenção da boa saúde e bem-estar nessa nova fase.
Seus padrões de pensamento orientam seu comportamento alimentar.
São exemplos de transtornos alimentares: a anorexia nervosa (na qual diminui
significativamente a ingestão de alimentos, levando à privação da alimentação);
bulimia nervosa (em que a pessoa tem momentos de compulsão alimentar e em
seguida executa um comportamento compensatório intenso); compulsão alimentar
(ingestão excessiva de alimentos por um período curto de tempo, sem acompanhar
de mecanismos compensatórios), entre outros que vamos estudar e aprender como
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Mentoria Atitude Seja leve de Emagrecimento - Mentoria Atitude Seja Leve de Emagrecimento Funciona?

  • 1. Você quer emagrecer de uma vez por todas? Você come as suas emoções? e com essa atitude não emagrece? O que você acha mais difícil: cortar determinados alimento na sua dieta ou criar o hábito de praticar exercícios físicos? LETICIA BEREGR Você quer, mas não sabe como iniciar seu processo de emagrecimento? Sou Leticia Berger graduanda em nutrição e terapeuta ortomolecular aplicada a estética. Fundadora da Mentoria Atitude Seja Leve. Um programa completamente ONLINE, que já ajudou centenas de mulheres a conquistar o corpo que sempre sonharam. Em 6 anos de atendimentos clínicos, orientei minhas pacientes com um passo a passo de novas atitudes que geraram grandes resultados no emagrecimento e na saúde. Em minha clínica eliminamos mais de uma tonelada de peso! No ano de 2019 lancei minha coleção de marmitas fitness em parceria a empresa @coldfoodoficial uma edição especial que foi limitada. As refeições congeladas My Fit tinham como propósito ajudar pessoas que querem ficar em forma e não tem tempo de preparar sua própria comida., são mais de 165 receitas saudáveis em formato de
  • 2. são as gorduras, proteína e carboidrato e ainda se manter em déficit calórico comendo aqueles alimentos que amamos seguindo a lei 80/20!
  • 3. A dieta perfeita Você sabe qual é a melhor dieta para seu corpo? Sabe quais minerais vão ajudar no emagrecimento e evitar a flacidez ? Isso e muito mais vamos aprender juntas.
  • 4. Exercicios Você terá a sua disposição aulas gravadas de exercícios físicos para acelerar a queima diária e manter o corpo definido e diversas dicas de quais alimentos consumir antes e após os treinos.
  • 5. Grupo exclusivo Ter apoio na dieta é fundamental e por isso eu estarei diariamente com você em um grupo só para alunas sanando suas dúvidas todos os dias durante um ano de mentoria. RESULTADOS
  • 6.
  • 7.
  • 9.
  • 10.
  • 12.
  • 13. SEM ENROLAÇÃO, VAMOS COMEÇAR JÁ:
  • 14. A obesidade é uma doença crônica, que afeta um número elevado de pessoas por todo o mundo. por esse motivo vamos dar uma atenção a essas patologias e usar a alimentação a seu favor. A obesidade é fator de risco para uma série de doenças. O obeso tem mais propensão a desenvolver problemas como hipertensão, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, além de problemas físicos como artrose, pedra na vesícula, artrite, cansaço, refluxo esofágico, tumores de intestino e de vesícula.
  • 15. O poder da alimentação consciente. Estabelecer uma relação saudável com a comida é a proposta do Mindful Eating que, em tradução livre, significa alimentação consciente. A prática, que não é uma dieta, mas ajuda muito no processo.
  • 16. Saiu da dieta no fim de semana? Saiba o que fazer depois. Manter-se na linha durante a semana já pode ser difícil, mas continuar na dieta no fim de semana e conter os exageros é ainda mais complicado. o importante é fazer uma programação das refeições usando técnicas que vou te ensinar.
  • 17. Intestino, o segundo cérebro: saiba como cuidar do órgão Noventa por cento da serotonina, substância responsável pela nossa sensação de bem-estar, é produzida pelos intestinos. "O intestino é o segundo cérebro" , quem cuida do sistema gastrintestinal melhora sua qualidade de vida. Entenda como a alimentação pode influenciar na menopausa e o quais alimentos priorizar nessa fase. Uma boa alimentação e pequenas mudanças no estilo de vida podem ajudar muito na manutenção da boa saúde e bem-estar nessa nova fase.
  • 18. Seus padrões de pensamento orientam seu comportamento alimentar. São exemplos de transtornos alimentares: a anorexia nervosa (na qual diminui significativamente a ingestão de alimentos, levando à privação da alimentação); bulimia nervosa (em que a pessoa tem momentos de compulsão alimentar e em seguida executa um comportamento compensatório intenso); compulsão alimentar (ingestão excessiva de alimentos por um período curto de tempo, sem acompanhar de mecanismos compensatórios), entre outros que vamos estudar e aprender como controla-los. E MAIS... TEREMOS 3 AULAS INDIVIDUAIS SOMENTE EU E VOCÊ APLICANDO FERRAMENTAS