ESTUDO DO MEIO 2 ANO

1. Nome:
Data / / Classificação:
Expressões Físico-Motoras 1
Prova-Tipo de Aferição de
Expressões Físico-Motoras
EXPRESSÕES FÍSICO-MOTORAS
Material necessário: 1 banco sueco, 2 colchões de ginástica, 3 obstáculos de
30 cm, 10 arcos (5 vermelhos e 5 verdes), 10 balões, 20 cordas para saltar,
1 bola de miniandebol e 10 coletes de cor igual.
Duração: 60 minutos.
1. Num percurso previamente montado, os alunos devem realizar a tarefa
designada em cada estação.
Obs.: o professor deverá imprimir (de preferência num formato A3, o esquema
do percurso) e colocá-lo no início do percurso.
O percurso é constituído por 6 estações:
estação 1: transpor um banco sueco na sua longitude, colocado ao contrário,
mantendo o equilíbrio;
estação 2: executar rolamento à frente no colchão, terminando com os pés
juntos, mantendo a mesma direção inicial;
estação 3: correr durante 7 metros, transpondo 3 obstáculos diferentes com a
altura máxima de 30 centímetros colocados a cada 2 metros de
intervalo;
estação 4: em corrida, colocar o pé direito nos arcos vermelhos e o pé esquerdo
nos arcos verdes, que estão no solo; (aumentar progressivamente a
distância entre os arcos (6))
©AREALEDITORES–EFM01
Duração: 60 minutos

2. ©AREALEDITORES
2 Expressões Físico-Motoras
PROVA DE AFERIÇÃO DE EXPRESSÕES FÍSICO-MOTORAS
estação 5: executar rolamento à retaguarda sobre um colchão num plano incli-
nado, terminando com as pernas afastadas;
estação 6: realizar 5 saltos “de coelho” no solo em direção ao fim do percurso.
1 2
4 3
5 6
2. Ao sinal do professor…
2.1. em grupos de 2, passam um arco para o colega que está a 4 metros, fazen-
do-o rolar na vertical no solo;
2.2. em grupos de 2, passam um arco para o colega que está a 3 metros, sem
que este toque no solo;
2.3. em grupos de 2, espalhados pelo espaço, sustentam no ar um balão durante
2 minutos, dando-lhe pequenos toques com as mãos, alternadamente
entre os dois elementos do grupo;
2.4. saltar individualmente com uma corda:
a) em progressão durante 10 segundos;
b) no mesmo lugar durante 10 segundos.

3. ©AREALEDITORES
Expressões Físico-Motoras 3
PROVA DE AFERIÇÃO DE EXPRESSÕES FÍSICO-MOTORAS
3. “Bola ao Capitão”
Descrição:
Num espaço delimitado, divide-se o número de jogadores em 2 equipas.
Com dois círculos desenhados nas extremidades (ou feitos com cordas,
arcos,…), os jogadores de uma equipa tentam passar a bola ao seu capitão,
colocado no círculo do campo adversário, evitando que a equipa adversária o
faça. Sempre que o capitão recebe a bola sem a deixar cair, a sua equipa marca
um ponto. Todos os jogadores devem passar pela posição de capitão.
Regras:
As duas equipas podem deslocar-se por todo o espaço de jogo, exceto pelos
círculos dos capitães;
O jogo inicia-se com a bola atirada ao ar, pelo professor, no centro do campo;
A bola é jogada com as mãos, através de passes e receções;
O jogador em posse de bola só pode dar 2 apoios com a bola na mão;
Nenhum outro jogador, para além do capitão, pode entrar nos círculos;
O contacto físico entre os jogadores não é permitido;
Não é permitido tirar a bola das mãos de um jogador;
Um jogador em posse da bola ou a bola não podem sair dos limites do campo.
Quando tal acontece, a bola é reposta em jogo no local por onde saiu, pela
equipa adversária.