saúde

1. Educação para
o Autocuidado
Professora: Luana Nascimento,
Cirurgiã Dentista.

2. Inicio
25 Abr. 23
Término
12 Mayo 23

3. O que é
Autocuida
do?
O termo “cuidado” vem do latim
“cogitatu”, que quer dizer
“reflexão”,“pensamento”.
Ou seja autocuidado vai ser o
conjunto de ações que cada
indivíduo promove para manter a
própria saúde e bem-estar.
Fonte: SBC

4. AUTOCUIDADO:

5. Além de ser considerado
chave para manter o bom
humor e evitar
a ansiedade, o
autocuidado é
fundamental para um
relacionamento de
qualidade com outras
pessoas.

6. TIPOS DE
AUTOCUIDADO

7. 1-Físico
O corpo não trabalha sozinho, ele funciona
em parceria com nossa mente.
Então, uma forma de cuidar desse aspecto é
fazendo atividades físicas, de acordo com suas
possibilidades.
Para complementar, manter uma alimentação
equilibrada também contribui muito para essa
relação.
Cuidar do seu corpo não é acabar com
celulites, pelos ou estrias.
O mais importante é ele se manter saudável e
consciente.

8. 2-Social
Cuidar de si parece um processo um tanto quanto
solitário.
E de certa forma é, já que são ações que devemos
tomar para benefício próprio.
Mas manter laços com pessoas que nos apoiam,
praticar a empatia e compaixão também ajudam no
nosso equilíbrio.

9. 3-Mental
A sua mente merece ser muito bem
cuidada e estimulada.
Por isso, incluir hobbies na sua rotina,
como ler bons livros, pintar, desenhar,
bordar, assistir a filmes, cozinhar etc ,fazem
com que ela trabalhe de forma saudável.

10. 4-Emocional
Para cuidar desse ponto, um grande
fio condutor é o autoconhecimento.
Se conhecer mais nos permite
enxergar com mais clareza pontos
da nossa vida, do comportamento e,
assim, identificar possíveis gatilhos
que não fazem bem.
Se perdoe e não se pressione.

11. Por que autocuidado
é importante?
O autocuidado é
importante por
diversos fatores e
seus benefícios são
grandes e variados.

12. 1-Melhora a
autoestima

13. 2-Promove o
autoconhecimento e a
autoconfiança

14. 3-Aumenta a
produtividade

15. Diante da Covid-19, uma crise que deixará marcas profundas no planeta,
temos observado consultórios e hospitais lotados de pacientes
retomando tratamentos ou buscando avaliação médica e filas de
espera para a realização de exames ou check-ups.
O que tem provocado esse aumento da demanda?
Entre outros motivos, esse é um positivo efeito colateral da pandemia.
Ou pelo noticiário ou por acompanhar ocorrências com familiares e
conhecidos, as pessoas viram quem eram as vítimas dos casos mais graves de
Covid-19: os portadores de doenças crônicas que não estavam sendo tratadas
adequadamente, os obesos e aqueles com hábitos nada saudáveis, como
sedentarismo, má alimentação e tabagismo.
Isso despertou na sociedade um maior interesse por questões relacionadas à
saúde e chamou a atenção da população para a importância do autocuidado.

16. Reflexão
A única pessoa que pode de fato mudar a
sua vida
VOCÊ

17. Não delegue ao outro a
responsabilidade pela sua
FELICIDADE

18. SÓ ASSIM, VOCÊ FARÁ AS
MELHORES ESCOLHAS PARA A
SUA VIDA!