4 ª e 5ª Aula da Disciplina de Psicologia e Bem-                                 Estar09-03-13                            ...
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A caminho da FELICIDADE… algumas dicas                      Causas permanentes e                      universais;         ...
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Rumo à psicologia positiva e à resiliência 2ª parte

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    1. 1. 4 ª e 5ª Aula da Disciplina de Psicologia e Bem- Estar09-03-13 1
    2. 2. 09-03-13 2
    3. 3. Principais factores que contribuem para o Bem-Estar Subjectivo  Prevalência de sentimentos/pensamentos positivos sobre sentimentos/pensamentos negativos  Esperança  “Sentido de vida”  Perdão  Não ficar preso no passado/Viver o presente  Optimismo09-03-13 3
    4. 4. Segundo Tiger (1979), o optimismo pode ser encarado como “uma disposição ou atitude associada a uma expectativa sobre o futuro material ou social que a pessoa vê como socialmente desejável para seu proveito ou prazer.”09-03-13 4
    5. 5. 09-03-13 5
    6. 6. Optimismo Pessoal Vs. Pessimismo09-03-13 6
    7. 7. Optimismo Pessoal Vs. Pessimismo09-03-13 7
    8. 8. Optimismo Pessoal Vs. Pessimismo09-03-13 8
    9. 9. Como aprender a ser OPTIMISTA? Causas temporárias e Causas temporárias específicas a ume específicas a um determinado determinado contextocontexto; Causas permanentes eAtribuição interna Atribuição universais;externa Atribuição externa Atribuição interna 09-03-13 9
    10. 10. 09-03-13 10
    11. 11. A caminho da FELICIDADE… algumas dicas Causas permanentes e universais; 1ª Parte 2ª Parte09-03-13 11
    12. 12. A caminho da FELICIDADE… algumas dicas1. Por em prática os princípios do A, E, I; O; U da Felicidade:  Autonomia;  Energia Psíquica/ Entusiasmo; Inter-independência; Optimismo; Usufruir2. Utilizar uma linguagem e estilo de comunicação positivo;;09-03-13 12
    13. 13. A caminho da FELICIDADE… algumas dicas3. Transformar as fraquezas em forças;4. Procurar surpreender positivamente no âmbito dos nossos relacionamentos interpessoais. 09-03-13 13

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