O documento discute a síndrome metabólica, suas causas e tratamentos. A síndrome metabólica afeta cerca de 11,7% dos países desenvolvidos e está associada ao sedentarismo. Estudos mostram que a atividade física moderada pode prevenir e tratar a síndrome metabólica, reduzindo a resistência à insulina e o peso corporal. A prescrição recomendada é de 50-65% da capacidade aeróbica máxima, pelo menos 3 vezes por semana e 30-45 minutos por sessão.

1. SÍNDROME
METABÓLICA
Março/2015
ProfClaudioNovelli

3. Morbidade
associada ao
sedentarismo
= 11,7% em países
desenvolvidos

4. -Alterações no metabolismo glicídico
- Obesidade (central)
- Hipertensão
- Dislipidemia
- Hipercortisolismo
- Hiperinsulinemia
- Resistência à insulina
- Hipogonadismo ♂
- Hiperandrogenismo ♀
 Modificações nos
feedbacks
neuroendócrinos
 Doenças
cardiovasculares
 Diabetes

5. 47 milhões de indivíduos nos EUA

6. N = 1663

8. N = 610; 222 ♂ e 388 ♀

9. N=753 DM2; 472 = ♀; 281 = ♂
♀
♂

13. N = 44♀, 12 semanas
Exercício e alimentação

14. N = 137 ♂
1 ano de
intervenção
Exercício 60 a
80% FCreserva

16. Atividade
física no
lazer =
30min/dia
Caminhada
leve

17. 24 ♂ 40-55 anos
14 ♀ 50-65 anos
menopausadas
45min cicloergômetro
50% - 65% VO2pico
3x / semana
24 meses
↑ adiponectina
↓ resistência
insulínica

18. Conclusões
 Atividade física moderada
 Fator preventivo da SM
 Tratamento não medicamentoso da SM
• Prescrição
 50% - 65%VO2pico ou 70 – 80% FCreserva
 Mínimo 3 x / semana
 30 – 45min / sessão
 Foco na redução do peso corporal