O Taekwondo surgiu na Coreia há aproximadamente 2 mil anos e é considerada a arte marcial mais antiga. É um estilo de luta que envolve chutes, defesas e golpes com as mãos e os pés. Além de melhorar a flexibilidade, resistência cardiovascular e força muscular, o Taekwondo se tornou uma modalidade olímpica em 2000.

2. ● O Taekwondo surgiu na Coreia há aproximadamente 2 mil anos
pelo general Choi Hong Hi .
● É a arte marcial mais antiga e que influenciou o surgimento
de outras, segundo alguns documentos históricos e gravuras
em túmulos e paredes de templos encontrados nesse país. A
Coreia, no ano de 670 a.C. era dividida em três reinos: Silla,
Koguryo e Baekje. Silla era a menor das três dinastias e era
constantemente invadida e saqueada pelos vizinhos.
● O significado da palavra Taekwondo é :
TAE: Pontapear ou bater com o pé
KWON: Defender ou golpear com a mão
DO: Caminho
Assim TAEKWONDO significa a arte de dar pontapés,
defender e bater.

3. ”

4. ● Uma das vantagens é que os treinos
investe em exercícios de
alongamento, aumentando a
flexibilidade do corpo. O taekwondo
melhora o desempenho
cardiovascular, aumentando a
resistência física e ainda estimula o
ganho de massa magra . Em uma
hora aproximadamente é gasta 700
calorias
por hora
● O taekwondo também trabalha todos
os grupos musculares, especialmente os
das pernas, glúteos e abdome assim como
braços
e ombros

5. ● Em 1980, o Taekwondo conseguiu tornar-se uma
modalidade oficial de competição pelo Comitê Olímpico
Internacional (COI), sendo incluído nos Jogos Pan-Americanos
e Jogos Sul-Americanos. Devido a grande divulgação e
sucesso da arte, após participar como
modalidade demonstrativa nos Jogos Olímpicos de Seul em
1988 e Barcelona em 1992, foi incluída em definitivo a partir
das Olimpíadas de Sydney, na Austrália, em 2000, e de lá pra cá
é a arte marcial mais praticado no mundo.

6. ● Alguns dos principais
moimentos do taekwondo são:
Jirugui (Soco) ::
Barô Jirugui : Soco indireto
Bandê Jirugui : Soco direto
Tchagui (Chute):
Aptcha Oligui: Levantando a perna
para frente
Tollyo Tchagui: Chute virando lateral
Mirô Tchagui: Chute empurrando
E muitos outros........

7. ● As lutas oficiais da modalidade são disputadas em 3 rounds de 3 minutos por
um minuto de descanso. As quadras em que acontecem as lutas são feitas de
material emborrachado e anti-derrapante, medem 12X12m, com marcação
interna de uma área de 8X8m, onde de fato acontece o combate. Esta área
interna menor é chamada de área de luta, e os atletas só podem cruzar seus
limites em situações especiais A soma de pontos é cumulativa durante os 3
rounds, e ao final do combate vence o atleta que obtiver mais pontos, já
descontadas as advertências ou faltas com as quais o atleta eventualmente
possa ter sido punido. Além disso, é importante esclarecer que nos confrontos
de Tae kwon do as disputas acontecem entre atletas da mesma categoria,
definidas em função dos fatores: sexo, idade, peso e graduação.

8. Nocaute: É idêntico ao boxe. Após um lutador sofrer uma
queda pelo seu adversário e cair no chão, é iniciada a
contagem de 10 segundos para ver se ele terá ou não
condições de continuar lutando
Pontos: Cada golpe bem executado no oponente vale ponto.
Golpe de punho ou chute no tórax (1 ponto), chute na cabeça
(2 pontos) e chute na cabeça, saltando (3 pontos).
Desclassificação: Um lutador pode perder pontos ou até
mesmo ser desclassificado em uma luta de Taekwondo por
agarrar ou empurrar o seu oponente, desferir socos no rosto,
atingir abaixo da linha de cintura ou ser indisciplinado.