O documento discute os caminhos para a auto-realização pessoal e profissional. Ele sugere que a realização depende de nós mesmos e envolve a descoberta da identidade, imagem, relacionamentos e carreira. O autor propõe um processo de autoconhecimento e definição de metas para melhorar essas áreas e alcançar a melhor versão de si mesmo.

1. 18 
ZEN ENERGY 
Abril 2014
alcançar o que desejamos
P
ode não parecer fácil al-
cançar tudo isso, mas todos
nós temos o poder de ser
quem desejamos e realizar
os nossos sonhos, sejam
eles quais forem. A realização pessoal e
profissional depende, antes de tudo, de
nós mesmos, das escolhas que fazemos
E se, a partir de agora, pudesse
ser a sua melhor versão?
Quem seria? Que sonhos
concretizaria?
E que tal ter uma vida plena
de realizações?
ao longo da vida, da forma como pensa-
mos,sentimoseagimosacadamomento.
A realização não é um ponto de chega-
da, mas antes um processo, ou melhor,
um caminho que se decide percorrer e
que terá necessariamente de ser feito de
dentro para fora, partindo do ‘eu interior’
para o ‘eu exterior’, numa visão integrada
Um caminho possível para
a realização Qual é
a sua
melhor
versão?

2. do eu. Por isso mesmo, o caminho para
a realização que aqui se propõe inicia
com autodescoberta e a afirmação da
identidade pessoal e só depois é que
trabalha três dimensões importantes do
‘eu exterior’, nomeadamente a imagem,
os relacionamentos e a carreira. (Ver
caixa 1)
Como seguir o caminho da
auto-realização?
Tome consciência do estado actual do seu ‘eu’, da sua
imagem, dos seus relacionamentos e, depois, defina as
mudanças positivas que precisa de realizar em cada
uma dessas dimensões, respondendo às seguintes
perguntas:
• Que meta desejo alcançar? Quando?
• Quanto importante é para mim alcançar essa meta?
• Como vou saber que a alcancei?
• O que estou disposto a fazer para alcançá-la?
• Que condições/recursos preciso de reunir para o
efeito?
• Quando é que vou entrar em acção?
• Qual é a forma mais eficaz de me comprometer?
Lembre-se: O segredo da auto-realização está na nossa
capacidade de transformar sonhos em realidade. Não
basta querer, é preciso fazer acontecer.
Abril 2014 
ZEN ENERGY 
19
Eu: onde tudo começa
Se quisermos antecipar esse caminho,
temos, antes de mais, de acreditar que
somos os criadores ou co-criadores da
nossa vida.
Em seguida, pre-
cisamos de explo-
rar um conjunto
de ferramentas
pessoais (‘auto’)
que vão do au-
toconhecimento
à auto-realização,
passando pela auto-estima, autocon-
fiança e autocontrole, e que podem ser
desenvolvidas no sentido de se alcançar
uma vida mais plena de realizações e
êxitos.
É que, quando descobrimos quem
realmente somos, quando nos amamos
verdadeiramente e confiamos em nós
mesmosequandoassumimosocomando
danossavida,torna-semaisfácilconseguir
ter a vida que desejamos.
A sua imagem
Aimagemocupaumlugarcadavezmais
central na vida e na carreira das pessoas.
Há, pois, que valorizar continuamente a
nossa imagem.
Para tanto, im-
porta cuidar da
aparênciavisu-
al (vestuário,
higiene pesso-
al, penteado e
acessórios);
desenvolver co-
nhecimentos e
habilidades, tanto
técnicos como transversais; adoptar uma
atitude positiva e proactiva na vida; ter
uma conduta ética, baseada em valores
universais; agir com cortesia em qual-
quer circunstância; ter boa capacidade
de comunicação, oral e escrita; e criar
uma marca pessoal forte e desenvolver
acções de marketing pessoal que nos
permitam fazer a diferença no meio da
multidão.
Na prática, uma projecção adequada
destes 7 factores permite-nos imprimir
umaimagempositivadenósemqualquer
contexto e circunstância.
Pergunte-se:
• Quem sou?
• Onde estou?
• Para onde vou?
Pergunte-se:
• Que imagem tenho
de mim mesmo?
• Que imagem têm os
outros de mim?
• Que imagem gostaria
de projectar?
Caixa 1

3. 20 
ZEN ENERGY 
Abril 2014
alcançar o que desejamos
Consultora em Imagem
e Comunicação
Coach profissional
Autora do livro Qual é a sua melhor
versão?
www.ana-santiago.com
Ana Santiago
Os seus relacionamentos
Passamos uma grande parte da nossa
vida a interagir com outras, embora nem
sempre da melhor forma. Afinal,
o que é preciso para construir
e manter boas relações in-
terpessoais?
Emprimeirolugar,estar
bem connosco próprios,
pois o bom relacionamen-
to interpessoal depende,
antes de mais, do bom re-
lacionamento intrapessoal. Em
segundo lugar, dedicar tempo e atenção
às pessoas que fazem ou queremos que
façam parte da nossa vida. E, em terceiro
lugar, desenvolver e utilizar habilidades
comunicativas,taiscomousar linguagem
adequada, desenvolver a escuta activa,
fazer as perguntas certas, criar empatia,
dar e receber feedback construtivo,
cultivar a assertividade e, sempre que
possível, presentear os outros com um
sorriso, um elogio e um obrigado.
Construiremanterbonsrelacionamen-
tosdátrabalho,masoesforçocompensa;
é muito gratificante sentir que somos
úteisaosoutrosequepodemosaprender
e crescer com eles.
A sua carreira
O termo ‘carreira’ deriva da palavra
latina carraria, que signi-
fica via ou caminho
para carros. Por
isso mesmo, no
mundo laboral, o
conceito refere-se
aocaminhonavida
profissional.
Para que esse cami-
nho seja pleno de reali-
zações e êxitos, é essencial responder à
pergunta ‘o que quero ser quando for
grande?’, considerar as várias opções de
carreiraantesdedaropróximopasso(por
exemplo, trabalhar por conta de outrem,
criar uma empresa, realizar trabalho vo-
luntário), desenvolver as competências
necessárias ao alcance dos objectivos
profissionais e dedicar tempo ao plane-
amento e gestão da carreira, ao longo
de toda a vida.
Comonãoháummodeloúnicoaseguir
para se atingir a realização profissional, o
desafio é que cada um de nós construa
um modelo de carreira pessoal, intrans-
missível e bem-sucedido.
Conclusão
Este é o caminho que propomos para
a sua realização pessoal e profissional.
Todos temos uma melhor versão, e ela
podeconduzir-nosaresultadosextraordi-
nários em qualquer área da vida. Acredite
em si, procure ser melhor e permita-se
alcançaroquedesejaemerece.Sejaagora
a sua melhor versão!
Pergunte-se:
• Como estão os
meus relaciona-
mentos?
• Como gostaria
que fossem?
Pergunte-se:
• Pergunte-se:
• O que me move
profissionalmente?
• Qual será o
meu legado?
Z