O documento resume os principais aspectos do método Pilates, incluindo sua história, princípios, benefícios e indicações. Joseph Pilates desenvolveu o método focado em equilíbrio corporal e mental através de exercícios de condicionamento, relaxamento e coordenação. O Pilates é indicado para problemas como hérnia de disco, artrose e fibromialgia e pode ser praticado por todas as idades.

1. UNIVERSIDADE CATÓLICA DE PERNAMBUCO –
UNICAP
CCBS- CENTRO DE CIÊNCIAS BIOLÓGICAS E SAÚDE
CURSO FISIOTERAPIA
EQUIPE:
JULIANNE MARIA, LEANDRO GONÇALVES
LÚCIA LETÍCIA, MARCOS ANTONIO
MARIA AUGUSTA, RAYANE ALBUQUERQUE
RENAN GOMES, SÍLVIA RANGEL
DISCIPLINA: FUNDAMENTOS DA FISIOTERAPIA
PROFESSOR: VALÉRIA PASSOS

2. “Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas” – Joseph Pilates

3. Joseph Pilates (1880-1967)
Pilates começou a formar sua filosofia sobre exercício e
saúde, estudando yoga, acrobacia e movimento e
condicionamento físico. Procurava o perfeito equilíbrio
do corpo e mente.

4. Pilates no Brasil
A história do Pilates no Brasil teve início em 1991,
quando a bailarina Alice Becker introduziu o
método no país, na cidade de Salvador.

5. PILATES
É uma técnica de reeducação do movimento, que visa
trabalhar o corpo todo, trazendo equilíbrio muscular e
mental.

6. Princípios do método
CONDICIONAMENTO
RELAXAMENTO
COORDENAÇÃO
RESPIRAÇÃO

7. Princípios do método
ALINHAMENTO POSTURAL
CONCENTRAÇÃO
MOVIMENTOS FLUENTES

8. PATOLOGIAS INDICADAS PARA ESTE TIPO DE
TRATAMENTO:
Bursite
Desvios da coluna vertebral
Distensão muscular
Estresse

9. PATOLOGIAS INDICADAS PARA ESTE TIPO DE
TRATAMENTO:
Incontinência urinária
Fibromialgia
Hérnia de disco
Artrose

10. Pilates em fases da vida
Para crianças
Para adultos

11. Pilates em fases da vida
Para grávidas
Para idosos

12. PROFISSIONAIS APTOS:
EDUCADORES FÍSICOS FISIOTERAPEUTAS

13. QUE TIPOS DE CUIDADOS SÃO NECESSÁRIOS
PARA PRATICAR?
Atenção constante à
respiração e a postura.
Uso de roupas
confortáveis.
Uso de meias
antiderrapantes.

14. Exercícios
MAT PILATES: exercícios feitos no solo, com o uso de acessórios para
esta prática.

15. Acessórios
Physio-roll Bolas Rolos Thera band

16. Exercícios
STUDIO PILATES: os exercícios são realizados com
ajuda de equipamentos.

17. Equipamentos
stand-mover Wall Unit Reformer

18. Equipamentos
Wunda chair Cadillac(trapézio) Cadeira combo

19. Equipamentos
Step Barrels Prancha de molas Barrel

20. BENEFÍCIOS
Melhora a postura
corporal
Alívio das dores
Prevenção das
lesões nas
articulações
Melhora a
coordenação
neuromuscular
Alonga, tonifica e
defini a
musculatura
Pode prevenir a
ansiedade

21. RESULTADOS
Segundo Joseph
Pilates, após as 10
primeiras aulas, o
praticante sente que o
corpo mudou.
DepoisDepois AntesAntes

22. REFERÊNCIAS
 APARíCIO, Esperanza; PÉREZ, Javier. O Autêntico Método Pilates – A Arte
do Controle. Editora Planeta do Brasil: São Paulo, 2005;