O documento descreve a história e os princípios do método Pilates, criado por Joseph Pilates na década de 1920. O método utiliza exercícios específicos para promover equilíbrio entre corpo e mente e corpos fortes e flexíveis. O objetivo maior é proporcionar compreensão do próprio corpo e melhorar a qualidade de vida.

2. A REVOLUÇÃO
Pilates é o último nome de Joseph Hubertus Pilates, criador
de um método de movimento extremamente benéfico e
revolucionário. Desenvolvido no início da década de 1920, o
método utiliza princípios específicos para promover o equilíbrio
entre corpo e mente, desenvolvendo corpos fortes, alongados
e flexíveis.
O objetivo maior do método Pilates é proporcionar aos seres
humanos um aprofundamento na compreensão dos seus
corpos. Deste modo, todos poderão usá-los de forma mais
eficiente, aprimorando sua performance nas atividades diárias,
resultando na melhoria da qualidade de vida.
Pilates tem como base um conceito denominado de contrologia
(contrology). Segundo Joseph, contrologia é o controle
consciente de todos os movimentos musculares do corpo. É a
correta utilização e aplicação dos mais importantes princípios
das forças que atuam em cada um dos ossos do esqueleto,
com o completo conhecimento dos mecanismos funcionais
do corpo, e o total entendimento dos princípios de equilíbrio e
gravidade aplicados a cada movimento.
“Equilíbrio perfeito entre corpo e mente é aquela História
qualidade do homem civilizado, que não somente dá a Joseph Hubertus Pilates (1881-1967) nasceu na Alemanha, perto de
ele uma superioridade sob o reino selvagem e animal, Dusseldorf, em uma pequena vila denominada Mönchengladbach,
mas também provê aos mesmos todos os poderes no seio de uma família de classe média. Na infância, sua saúde
físicos e mentais que são indispensáveis para atingir o foi frágil, sofreu de asma, bronquite, raquitismo e febre reumática.
Quando era adolescente, limpava o jardim de um vizinho que
objetivo da humanidade SAÚDE e FELICIDADE.” possuía uma biblioteca, em troca de desfrutar dela. Devido a sua
saúde fraca e à sede de conhecimentos tornou-se autodidata
(Joseph Pilates, 1934) aprofundando seus conhecimentos em anatomia, física, biologia,
fisiologia e medicina tradicional chinesa.
Pilates trabalhou tanto no seu condicionamento físico que, com 14
O método criado por Joseph Pilates tem diversas influências, anos, já posava para quadros de anatomia. Na adolescência, tornou-
dentre elas a Hatha-Yoga, exercícios gregos e romanos, se ginasta, esquiador, mergulhador, boxeador e artista de circo.
meditação Zen, abordagem analítica da mecânica corporal,
postura e respiração corretas. Os princípios essenciais do Em 1914, com a I Guerra Mundial, foi mandado para o exílio em
método são: saúde integral do corpo, compromisso com o uma ilha da Inglaterra, onde começou a trabalhar com exilados e
corpo como um todo, respiração, movimento do corpo inteiro, mutilados. Foi nesta etapa de sua vida que iniciou o uso das molas
desenvolvimento equilibrado dos músculos, concentração, das camas de hospital, desenvolvendo um sistema que, mais tarde,
precisão, controle, “centramento” e ritmo.
o inspiraria na criação dos seus equipamentos.

3. A MAIORIDADE DO PILATES NO BRASIL
Por Alice Becker
Há 21 anos, cheguei com o Pilates no Brasil, na cidade do meu coração, a bela Foi também criado e lançado um exame de certificação, que estabelece um
e complexa Salvador - BA. Em 2012, o método atinge sua maioridade neste padrão mínimo que deve existir para que um profissional se intitule instrutor ou
país e, assim, esse jovem adulto por ele se expande, chegando à boa parte da professor de Pilates. Esse exame estimula a parametrização dos conteúdos das
população através de milhares de estúdios, centenas de clínicas e dezenas de diversas escolas que oferecem formação em Pilates e, assim, contribui para a
hospitais e academias. elevação da qualidade do ensino do método.
O Pilates, que durante muitos anos foi praticado quase que exclusivamente por A PMA também vem trabalhando junto ao governo norte-americano, no sentido
mulheres, em sua maioria maduras, hoje atrai jovens, homens, atletas, crianças de oficializar a profissão de Pilates, com importantes passos já dados nesta
e idosos. É recomendado por médicos e utilizado para diversos objetivos, sendo direção.
reconhecido tanto no meio clínico como no de fitness, além dos ambientes de
performance atlética e artística. Inspirada na PMA, iniciei em 2002 um movimento no Brasil para a criação de
uma aliança nacional de Pilates. Este longo processo começou a apresentar
Atualmente, são dezenas de novos centros nas cidades. Nas capitais, hoje, resultados concretos em 2006, num histórico encontro nacional realizado em
existe pelo menos um espaço por bairro onde o Pilates é oferecido. Um método Salvador, por iniciativa da então diretoria da ABAPI (Associação Baiana de
versátil que, associado a outras abordagens, amplia os recursos de prevenção Pilates).
da saúde e tratamento das doenças da modernidade.
A partir deste encontro histórico, surgiram outros em São Paulo e Curitiba,
O Pilates também inicia sua jornada no serviço público com excelentes reunindo mais de 100 profissionais de Pilates das diversas regiões e estados
conquistas nas escolas dos Estados Unidos e nos hospitais públicos do Brasil e brasileiros, com formação em diferentes escolas nacionais e internacionais de
de outros países do mundo. Estudos científicos se voltam para seus resultados Pilates que hoje atuam no Brasil.
surpreendentes com populações portadoras de disfunções nas áreas de
ortopedia, neurologia e dor crônica, além de seus benefícios para a diminuição Finalmente, em janeiro de 2010, no Rio de Janeiro, após dois anos de trabalho,
de lesões em bailarinos e atletas. fundamos a ABRAPI (Aliança Brasileira de Pilates), e pude contribuir nos
primeiros três anos como sua presidente.
Este crescimento intenso vem acontecendo em todos os continentes. O gráfico
é ascendente e a progressão, geométrica. Por conta de toda essa expansão e A ABRAPI é uma associação de profissionais (e não de empresas) que
demanda, é preciso começar a parametrizar uma profissão que, apesar de já ministram o método Pilates para a população brasileira. Ela não certifica, não
existir de fato, ainda é entendida por grande parte da nossa sociedade como oferece cursos de formação e não indica profissionais nem escolas. É inclusiva a
apenas uma especialidade de outras atividades profissionais. todos os profissionais, independente de linha de trabalho, escola de formação ou
tempo de experiência. Entre seus membros estão os mais antigos, experientes e
Neste sentido, surgiu nos Estados Unidos, em 2001, a Pilates Method Alliance respeitados instrutores de Pilates do Brasil.
(PMA), uma associação aberta aos amantes de Pilates, que hoje conta com
membros de todos os continentes. A primeira assembleia, quando da sua Seu objetivo é preservar e elevar a qualidade do serviço prestado no que se
fundação, reuniu os mais antigos e respeitados profissionais de Pilates do refere ao método Pilates, unindo os profissionais na busca e disseminação de
mundo. Juntos trocamos conhecimentos das mais diversas áreas e escolas de informações para a população brasileira
formação em Pilates. Um evento que acredito ter sido transformador não apenas
para mim e para todos os outros presentes , como também para o futuro do Finalmente, acredito que o processo de evolução qualitativa do método Pilates
Pilates no mundo. em nosso país precisa ser conquistado com uma paciência condizente com sua
maioridade e de forma democrática, inteligente, cuidadosa, respeitosa, sensível
Debatem a partilham idéias hoje na PMA, alunos, profissionais e amantes e, acima de tudo, inclusiva.
de PIlates. Fazem parte tanto instrutores e professores que ensinam Pilates Precisamos ampliar a discussão com a classe profissional que hoje atua com
há poucos meses, bem como os que atuam nesta área a 40, 50 ou mais de Pilates no país, para que juntos encontremos os parâmetros nacionais que
60 anos. Esses últimos fazem parte de grupo chamado Elders, aqueles que garantirão vida longa ao Pilates do Brasil.
estudaram diretamente com o mestre e criador do método, o alemão Joseph
Hubertus Pilates.
Ao longo destes 11 anos de muita reflexão e discussão, foram sendo elaborados
pelos comitês da PMA instrumentos de referência tanto para os praticantes como Alice Becker
para os profissionais que atuam com o método Pilates. Dentre eles, encontramos PMA®-CTP- Certified Pilates Teacher
o Guia da PMA, no qual estão listados mais de 300 exercícios de Pilates Educadora e Presidente da PHYSIO PILATES® Educação, Licenciada
catalogados pelos Elders, parâmetros éticos de atuação profissional e uma POLESTAR® com exclusividade para Brasil.
nomenclatura para os exercícios que foi unificada mundialmente. Fundadora e 1ª Presidente da ABRAPI (Aliança Brasileira de Pilates)

4. A PHYSIO PILATES® 21 anos Respirando e Inspirando Movimento
Desde 1991, a PHYSIO PILATES®
tem proporcionado às pessoas
bem estar físico e mental, através
da prática de atividades físicas
mundialmente reconhecidas pela
sua eficiência. Sendo pioneira na
utilização do método Pilates no
Brasil, faz do seu objetivo a plena
satisfação dos praticantes de
Pilates.
Assim, a PHYSIO PILATES® oferece a seus clientes
equipamentos modernos, certificação de alto nível e
estúdios para prática do pilates, de forma a contribuir para o
aperfeiçoamento de suas carreiras.
Graças à qualidade, tecnologia e superioridade de seus
produtos e serviços, a PHYSIO PILATES® conseguiu
conquistar sua posição e credibilidade atuais frente ao mercado
da América do Sul.
Hoje, mais de 3.000 centros de atividades físicas na América do
Sul (entre Studios independentes e Academias que oferecem
o método Pilates, GYROTONIC® e técnicas afins), tiveram
origem a partir da formação de profissionais e/ou aquisição de
equipamentos PHYSIO PILATES®.
Em função do reconhecimento internacional, da qualidade
e segurança dos seus equipamentos, a PHYSIO PILATES®
foi escolhida em 2007 pela GYROTONIC® para fabricar e
comercializar com exclusividade para a América do Sul os seus
equipamentos. No mesmo ano foi lançada a GYROTONIC®
EXÓTICA, versão da Pulley Tower Combination que incorporou
avanços do projeto desenvolvido por Juliu Horvath, criador do
sistema GYROTONIC®.
Seguindo no seu objetivo de trazer inovações em movimentos
que proporcionem bem estar às pessoas, em 2010, a
PHYSIO PILATES® se tornou representante exclusiva do
COREALIGN®, técnica desenvolvida pelo fisioterapeuta sul
africano Jonathan Hoffman, em co-autoria com a BALANCED
BODY®.
Licenciada para o Brasil e América do Sul, pela BALANCED
BODY®, GYROTONIC® e POLESTAR PILATES®, três
empresas de grande renome internacional, a PHYSIO
PILATES® propõe soluções inovadoras e de qualidade aos
seus clientes.

5. Conheça os fatos mais marcantes da nossa história
navegando pela linha do tempo da PHYSIO PILATES®
A POLESTAR®
A PHYSIO PILATES® realiza, pela primera Realização do 2º
A PHYSIO PILATES® promove a 1ª vez no Brasil, Encontro Sudeste
torna-se a única Conferência Sul A PHYSIO PILATES® sua Conferência PHYSIO PILATES®
fabricante licenciada Americana de Pilates promove a 2ª Internacional junto reunindo em São
Alice retorna ao Brasil, dos equipamentos no Brasil, trazendo Conferência Sul com a 3ª Conferencia Paulo grandes
iniciando a história do BALANCED BODY® do especialistas das Americana de Pilates Sul Americana da nomes do Pilates e
Pilates no país. mundo. mais diversas áreas. no Brasil. PHYSIO PILATES®. CoreAlign®
A PHYSIO PILATES® Inicia parceria inédita A PHYSIO PILATES® Realização do 1º A PHYSIO PILATES®
torna-se licenciada da com o Ambulatório fecha parceria com Encontro Sudeste fecha parceria com
POLESTAR PILATES®. da Dor do Hospital a GYROTONIC® Corp. PHYSIO PILATES® o COREALIGN®,
das Clínicas da para fabricar os seus reunindo em São tornado-se
UFBA, que se tornou equipamentos com Paulo grandes representante
primeiro hospital exclusividade para nomes do Pilates e exclusiva do método
público a incluir toda a América do GYROTONIC®. para o Brasil.
o Pilates no seu Sul.
atendimento no
Brasil.
.

6. Ken Endelman
PHYSIO PILATES® - EQUIPAMENTOS Presidente da Balanced Body®
“A PHYSIO PILATES® reproduziu fielmente os projetos
da Balanced Body® e, ao mesmo tempo, fez melhorias
que lhes possibilitaram um aproveitamento melhor
dos recursos brasileiros. O resultado é a produção
de equipamentos de Pilates muito bem-feitos e
A PHYSIO PILATES®, única fabricante licenciada em todo extremamente funcionais. A BALANCED BODY®
o mundo pela BALANCED BODY®, fabrica e coloca ao seu produz equipamentos de Pilates há 36 anos; os equipamentos da PHYSIO
alcance os mais modernos e duráveis equipamentos de PILATES® fornecem suporte a nossa marca e a nossa reputação no mercado.
Pilates, obedecendo aos rigorosos padrões de qualidade Nossos clientes brasileiros têm escolha, e está claro para mim porque eles
dos produtos BALANCED BODY®, lhe oferecendo a melhor escolheram a PHYSIO PILATES® como número 1 do Brasil.”
relação custo-benefício do mercado.
A BALANCED BODY®, desde 1976, tem trabalhado em
parceria com os melhores e mais reconhecidos educadores
e praticantes de Pilates do mundo, sendo a maior fabricante
mundial de equipamentos de Pilates.
Pioneira nas primeiras atualizações dos equipamentos
de Joseph Pilates, a BALANCED BODY® incorporou aos
projetos originais o que há de mais avançado em engenharia,
design e materiais.
Muitas destas inovações se tornaram padrões da indústria do
Pilates no mundo todo. A BALANCED BODY® tem hoje 25
patentes nos EUA, além de inúmeras patentes em diversos
outros países.
A BALANCED BODY® trabalha ativamente na promoção
do Pilates para o mundo, atuando inclusive como advogado
da comunidade de Pilates. Ken Endelman, seu fundador e
proprietário, assumiu a liderança na disputa sobre a marca
Pilates, ganhando a ação que fez com que o nome “Pilates” Diferenciais
se tornasse de uso público, permitindo que o método tivesse o FUNCIONALIDADE: Perfeito para você, seus professores e alunos.
desenvolvimento que conhecemos hoje. Oferecem as mais variadas opções de utilização disponíveis no
mercado;
A PHYSIO PILATES®, em parceria com a BALANCED
BODY®, vem, desde 1999, aprimorando e introduzindo DURABILIDADE: Equipamentos que duram a vida toda - você não
inovações que aperfeiçoam a segurança, ergonomia e conforto precisa fazer a conta de quando vai precisar substituí-los;
dos equipamentos de Pilates.
MOLAS DE ALTÍSSIMA QUALIDADE: Molas com resistência e flexibilidade,
Os equipamentos são produzidos e comercializados a partir simplesmente incomparáveis;
de cinco princípios orientadores que darão ao seu negócio e,
principalmente, aos seus alunos a experiência diferenciada. SUAVIDADE: Carrinhos que deslizam com maciez e suavidade,
estáveis e silenciosos;
SEGURANÇA: Os seus professores e alunos merecem o melhor;
DESIGN: Acabamento suave, harmonioso - macio ao toque e bonito
de se olhar.

7. MONTANDO SEU
STUDIO DE PILATES
Um Studio Básico deve ter:
1 Studio Reformer; 1 Flex Ring;
1 Trapézio ou Unidade de Parede; Disco de rotação M;
1 Cadeira Combo com caixa; Disco de equilíbrio G;
1 Ladder Barrel; Bolas;
1 Caixa do Reformer; Rolos de Propriocepção;
1 Plataforma; 1 Meia lua ou Flymoon; Lembre-se que, a sua escolha deve levar em consideração que
1 Prancha de Salto; os equipamentos de Pilates devem ter longa durabilidade e vão
acompanhar a sua atividade profissional por muitos anos. Somente
a Physio Pilates® – Balanced Body® pode lhe oferecer isto com
segurança e garantia.
Além destes, sugerimos também pisos de EVA para os
exercícios de solo. Para Studio cujo espaço é dividido com
outras atividades (como uma academia), temos ótimas Para facilitar a sua compra, neste momento de vários
soluções em equipamentos:
investimentos oferecemos condições especiais na compra
de equipamentos:
Allegro Reformer - o mais conhecido
equipamento de pilates, em metal, Desconto especial para pagamentos à vista antecipado;
com rodinhas, que pode ser movido Parcelamento em até 12 vezes*;
e empilhado (até 5 unidades,
Financiamento com cartão BNDES e PROGER.
formato básico), liberando o espaço
da sala. Consulte-nos para saber sobre nossas promoções especiais e para uma
consultoria mais detalhada.
Exo Chair - Cadeira para exercícios *Sujeito a aprovação cadastral.
de Pilates, leve, que pode ser
movida e empilhada. Informação: +55(71) 3381.8000
equipamentos@physiopilates.com - www.physiopilates.com
Prancha de Molas - fixadas à parede,
você consegue fazer diversos
exercícios, de uma aula em grupo.
Acessórios | Livros | Vídeos

8. Duravél, Versátil e Bonito
ALLEGRO® 2 SYSTEM Todo revestido em alumínio anodizado, com carrinho de madeira
acolchoado.
Sistema de parada precisa na estrutura do equipamento mostra a
posição horizontal da barra de pés (ótimo para professores).
Acolchoado do carrinho sem costura, com 03 posições de
cabeceira. Fácil de limpar e não prende.
Ombreiras ajustáveis à posições estreita ou larga e removíveis de
maneira rápida, criando um carrinho totalmente plano.
Plataforma interna padronizada, pré-configurada para encaixe da
prancha de salto.
Fixador das molas novo para melhor uso e mudança das molas.
Com 05 cinco molas.
Unimos tudo de melhor em exercícios do reformer, com o que nem
se pensava que poderia ser feito e o que estava na lista de desejos
dos profissionais de pilates! Após muitas horas de projeto e testes,
estamos orgulhosos de apresentar o inteligente, bem feito e muito
fácil de usar: ALLEGRO® 2 SYSTEM. ALLEGRO® 2 TOWER SYSTEM
Aumente suas possibilidades quando você quiser, adicionando a
Transições fluídicas para todos. torre!
95% da funcionalidade do trapézio, sem necessidade de espaço
O incrível sistema da barra de pés:
adicional.
Exercícios integrados, usando a torre com o movimento do
Ajuste verticalmente com uma mão ou até mesmo com os pés,
carrinho do Reformer.
levantando a barra de pés e movendo para a próxima posição. O Tower é facilmente removido para armazenamento.
Desliza horizontalmente em todo o comprimento do equipamento, 04 pares de molas para exercícios de braço e perna.
acomodando tamanhos diferentes de alunos e permitindo uma Elevadores removíveis oferecem muitos ângulos de resistência
programação inovadora. para exercícios.
Totalmente acolchoado e confortável para mãos e pés. Área de armazenamento simples para as molas, quando não
estiverem em uso.
Alça de segurança e mosquetão incluídos.
Rápido, Preciso e Revulucionário.
O exclusivo sistema de corda SofTouch: Adicione a prancha de conversão: Transforme rapidamente seu
Reformer para trabalho com a Tower. Apenas mova o carrinho para
Com um toque, a corda faz ajustes instantâneos, mesmo enquanto a extremidade do elevador e adicione a prancha.
deitado no carrinho.
Troca rápida de alças e cordas, com fixação única, suave e Adicione os pés: Aumenta a altura do seu Allegro 2 (15 “/38 cm).
tranquila. Melhor para os professores e alunos. Fácil de colocar e retirar!
Ajustes de cordas estão mais fáceis do que nunca, melhorando o
fluxo de sua aula.
Adicionar rodas: Adicione a conveniência da portabilidade.
Necessário para o armazenamento vertical (em pé).

9. ANATOMIA DE UM REFORMER
O diferencial da PHYSIO PILATES® - BALANCED BODY® Reformer eleito como o melhor, segundo
o prêmio The 2011 Readers’ Choice Awards!
O que é um Reformer?
O Reformer é o mais popular e versátil equipamento de Pilates, e facilita uma extraordinária Cordas e elevadores: As cordas ligam
gama de exercícios de fortalecimento, mobilização, estabilização, reeducação motora, equilíbrio, o carrinho às mãos ou pés através de roldanas
propriocepção e alongamento, além de ser excelente em diversos programasde reabilitação. Ele na extremidade do Reformer. Anexado às cordas
estão as alças de mão ou de pés. Elevadores presos
tem um carrinho que desliza sobre trilhos, em resposta ao uso da barra de pés, molas, polias e à extremidade do Reformer mudam o ângulo de
cordas acopladas. resistência, e permitem a passagem das cordas sem
tocar no corpo quando do movimento para frente e
Barra de Pés Plataforma de pés no chassi: para trás do carrinho.
Originalmente concebida para somente A plataforma com anti-derrapante é
ser empurrada e com isto iniciar o excelente para exercícios em que o
movimento do carrinho contra a praticante precisa de uma base estável e fixa
Apoio de Cabeça e Ombreiras:
tensão das molas, ela pode hoje, para fazer movimentos com o carrinho. Há
: Enquanto estiver em posição deitada sobre o
graças aos mecanismos de nossos carrinho, o apoio de cabeça fornece suporte e
dezenas de exercícios que podem ser feitos
modelos exclusivos, também ser alinhamento otimizado para cabeça e a cervical.
desta maneira.
puxada, acrescentando não somente As ombreiras lhe mantêm estável. Você pode optar
grande diferencial de segurança para o por ombreiras removíveis, o que acrescentará
praticante, mas também a possibilidade diversas opções de exercícios e uso do seu
de novos exercícios e variações equipamento.
importantes.
Barra de Pés Infinity:
Neste modelo revolucionário oferecemos além
do empurrar, puxar e a segurança da fixação nas
suas quase infinitas posições, a possibilidade de
fixar a barra de pés ao longo de toda a estrutura
do equipamento, podendo, inclusive, inverter
a posição da barra em relação ao corpo e com
isso ampliar as possibilidades de repertório Barra de Molas: A Barra de Molas fica ao
de exercícios. São centenas de possibilidades pé do Reformer. Prender e soltar as molas da barra
de ajustes adequando o equipamento às possibilita mudança na resistência criada quando o
necessidades e limitações de seu cliente carro se move. Carrinho: Você deita, senta, fica em pé ou de joelhos
ou paciente, seja ele alto ou baixo. Assim sobre o carrinho, e move-o empurrando e/ou puxando a Barra
como infinito é o seu potencial criador neste de Pés ou as alças com suas pernas ou braços. Os nossos
equipamento exclusivo.
Barra de Molas REVO: carrinhos possuem acolchoamento firme o suficiente para
Neste modelo exclusivo a posição dar estabilidade a exercícios em pé, ao mesmo tempo que é
Molas: As molas oferecem resistência ao de parada do carrinho pode ser confortável para acomodar o corpo. Com suspensão de 8 rodas
modificada sem que se altere a e rolamento de esfera sistema Abec 3 para garantir estabilidade,
movimento do carrinho, e são codificadas por
tensão inicial das molas. Oferecendo, maciez e silêncio no seu uso.
cor para indicar o nível de resistência. Escolha a
configuração de cor das molas de acordo com com toda segurança, ainda mais
possibilidades de ajuste e adaptação
o trabalho que desenvolverá. As molas são um
do equipamento às necessidades e
Chassi: O chassi é a base dos Reformers. Pode ser de
item crítico de segurança: nossas molas possuem madeira ou de metal. A chave para que seu Reformer tenha uma
a mais alta qualidade. Siga as orientações do limitações de clientes e pacientes
vida útil maior é a durabilidade do chassi. Oferecemos diversas
fabricante sobre quando substituí-las. que possuem condições especiais.
opções de altura para o seu Reformer, sem custo adicional.

10. PHYSIO PILATES® - EDUCAÇÃO
A PHYSIO PILATES® é licenciada exclusiva da POLESTAR PILATES® para o Brasil. Desde 1991 oferece os mais conceituados
cursos de formação, atualização e aprofundamento em Pilates, voltados para profissionais de reabilitação e de ensino de
movimento.
Priorizando a qualidade do ensino, os cursos PHYSIO PILATES® - POLESTAR® foram desenvolvidos e continuam sendo
sempre aprimorados com base nos conhecimentos científicos e holísticos. O currículo é fundamentado em técnicas atuais
de movimento, como: Feldenkrais, Hatha Yoga, Controle e Aprendizado Motor, além de Técnicas Manuais, Conscientização
Corporal Avançada, Biomecânica, Bioenergética e Avanços na Comunicação.
A PHYSIO PILATES® oferece especialização em Pilates e técnicas afins, abrangendo diversas áreas profissionais: Fitness,
Reabilitação, Dança, Yoga, dentre outras. Através do Programa de Educação Continuada, a PHYSIO PILATES® oportuniza um
constante movimento de aprendizagem, garantindo qualidade e crescimento ao longo de sua trajetória profissional. Tudo isso
para aproximá-lo do saber.

11. CURSOS DE FORMAÇÃO
PHYSIO PILATES® - EDUCAÇÃO
Cursos de Formação
A PHYSIO PILATES® - POLESTAR® oferece cursos de formação completa, com e sem
equipamentos, direcionados tanto para profissionais que estão iniciando o seu contato e
aprendizado de ensino do Método Pilates (Curso Hybrido, Pilates Reformer e Pilates Mat),
como para os que já possuem uma formação completa em Pilates e desejam conhecer a
abordagem de raciocínio crítico e repertório de exercícios da Polestar (Curso de Transição).
Os cursos de formação da PHYSIO PILATES® - POLESTAR® terminam com o exame de
certificação.
Hybrido - (Studio & Rehab)
Voltado tanto para os profissionais de Reabilitação quanto para os de
Movimento. Apresenta um amplo repertório de exercícios que vão do Pilates
tradicional ao evoluído nos equipamentos: Reformer, Trapézio (Cadillac),
Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector além de exercícios de solo com ou
sem pequenos acessórios. Na abordagem dos exercícios constam também
os benefícios, indicações/contra-indicações, precauções e modificações
para clientes e/ou pacientes em condições especiais ou não, como
gestantes, atletas de elite, artistas de performance física, crianças, idosos,
sedentários, como também portadores de disfunções, tais como: hérnias de
disco, listeses, deficiências posturais, osteoporose, escolioses, cervicalgias,
lombalgias, dentre outras.
O profissional de Reabilitação terá com todo este material uma importante
ferramenta para sua atuação em diversas áreas como: Ortopedia, Medicina
aplicada ao Esporte e à Dança, Reabilitação Neurológica, Pediatria,
Geriatria e tratamento da dor crônica. Já o profissional de movimento
aprenderá a elaborar e conduzir aulas dinâmicas e estruturadas, individuais
ou para pequenos grupos, dos mais diversos públicos, promovendo o
bem-estar de forma segura, eficiente e prática. A natureza “hybrida” deste
curso promove uma ampliação de visão com relação à aplicação do
Método Pilates, favorecendo o diálogo entre as diversas áreas de atuação
profissional, ainda que a certificação se dê de acordo com especificidade de
cada uma delas.
Carga Horária: 425 horas*
*Obs: As horas de Pré-requisito, Observação, Prática de Exercícios e Prática
de Ensino não estão incluidas no valor de curso e devem ser realizadas com
Professor Certificado PHYSIO PILATES® - POLESTAR® à escolha do aluno.

12. Gateway Certificação:
Em 2013 a PHYSIO PILATES® - POLESTAR® trará mais uma
novidade. São dois cursos básicos introdutórios, mais acessíveis e Concluindo o processo de aprendizado de qualquer um
de curta duração, onde o profissional sai com potencial para ensinar dos nossos cursos de formação, o profissional estará
8 aulas prontas de Pilates. Ele será ministrado para solo e para apto a prestar o exame de certificação POLESTAR
equipamentos de Pilates (Mat e Studio). Como o próprio nome diz, PILATES®, referente ao curso realizado. O certificado da
Gateway é a porta de entrada para o profissional que deseja iniciar POLESTAR® é reconhecido internacionalmente e oferece
seu processo no ensino do método Pilates, com ferramentas mais oportunidades para a atuação profissional, do professor
imediatas e de menor custo.
PHYSIO PILATES® - POLESTAR®, nos 05 continentes
do mundo.
Transição
A formação para quem já é professor de Pilates!
Elaborado para profissionais formados em Pilates por outras
Escolas, mas que desejam ampliar seus conhecimentos com
a abordagem de raciocínio crítico e repertório de exercícios da
PHYSIO PILATES® - POLESTAR®. Carga Horária 95 horas*
Pilates Reformer
Programa desenvolvido especialmente para possibilitar aulas de
grupo dinâmicas, fluidas e ritmadas que, além de todos os benefícios
já conhecidos do Pilates, integram, socializam, criam maior fluxo de
movimento e divertem. Além das aulas de grupo, serão ensinados
exercícios para o trabalho de Personal. Com esta certificação, os
professores estão habilitados a ensinar as variações dos exercícios
no Allegro e Studio Reformer, além de combiná-los com diversos
acessórios. Carga Horária 232 horas*
Pilates Mat
Prepara o professor de Pilates para elaborar e apresentar aulas
no solo, modernas e atrativas (individuais ou em grupos) com o
raciocínio crítico da POLESTAR®, incluindo ou não a utilização de Brent Anderson
pequenos acessórios, o que possibilita a integração de alunos de PHD, PT, OCS
vários níveis. Carga Horária 215 horas* Presidente e CEO da POLESTAR PILATES®
Flymoon® “A PHYSIO PILATES® é a única fabricante no
mundo licenciada da BALANCED BODY®. A
Equilíbrio, força e propriocepção. Esses são os principais qualidade e inovação dos aparelhos superam
benefícios para os praticantes desta técnica, criada pela brasileira às de todos os outros fabricantes. É também um
Clara F. Trigo. Flymoon® é um sistema corporal fundamentado alívio contar com uma empresa que tenha consciência tanto do meio-
na investigação criativa, a partir da instabilidade gerada pela ambiente quanto do social. A PHYSIO PILATES® não tem sido apenas uma
própria Flymoon® (criada numa parceria entre Clara e PHYSIO excelente representante da qualidade e reputação da POLESTAR®, como
PILATES®). Por sua vocação lúdica e por sua característica também tem contribuído continuamente para o nosso desenvolvimento
especial de favorecer a estabilidade, a partir da experiência internacional. Alice Becker Denovaro, sócia e presidente, é uma grande
segura de instabilidade, o repertório de exercícios atende aos mais líder no mundo do Pilates e é uma honra trabalharmos no mesmo time.”
variados públicos.Carga Horária 24horas

13. CURSOS AVANÇADOS WORKSHOPS
Cervicobraquialgias
Coluna Viva
Fluindo em Equipamentos
Exo Chair
Feldenkrais®
Flowing Mat
Imagery—Franklin Method®
Mat em Equipamentos
A PHYSIO PILATES® - POLESTAR® oferece Orbit
educação permanente e continuada, através Pilates com Faixa Elástica
de cursos de aprofundamento, tais como: Pilates como Ferramenta para o tratamento e
prevenção da dor lombar
Pilates e Cervicalgias
Pilates e Doenças Osteomusculares
Pilates e Dor Lombar
Pilates e Golfe
Abra a Marcha! Pilates e o Rolo
Advanced Assessment Pilates na Bola
Coluna Avançada Pilates no Tratamento Neurológico
Escoliose: uma abordagem prática Pilates para Crianças
Esportes de Rotação Pilates para Grávidas
Ferramentas de Comunicação para Professores de Pilates Pilates para a Melhor Idade
Osteoporose Reformer Avançado
Patocinesiologia da Coluna Lombar Reformer Tower
Patocinesiologia de Membros Inferiores Spine Corrector
Patocinesiologia de Membros Superiores
Pilates para Ginastas e Dançarinos
Reabilitação Neurológica
Resolução de Problemas Centrada no Participante Informação: +55 (71) 3261.8000 / 0800 6006 8008
Saúde da Mulher cursos@physiopilates.com - www.physiopilates.com

14. FLUXOGRAMA DE ETAPAS E CARGA HORÁRIA DE CURSOS
Hybrido
M-3*
Acessórios
MAT Pilates *Opcional
PF M-1 M-2 Exame de
Princípios de Pilates Intermediário ao
STUDIO REHAB para Fitness
MAT Iniciante Avançado Certificação
PF PR Pilates Reformer
Princípios de Princípios de
Pilates para Pilates para PF REF-1 REF-2 REF-3 Exame de
Princípios de Pilates
Fitness Reabilitação para Fitness
Nivel 1 Níveis 2 e 3 Níveis 4 e 5 Certificação
S-1 R-1
Avaliação Postural Avaliação Postural
Transição Exame de
Certificação
S/R1 S/R4 Rehab
S-2 R-2 Supervisão
Criação e Criação e PF-PR S/R2 S/R5 Educativa
Sequenciamento Sequenciamento S/R3 S/R6 Exame de
de Programa de Programa Certificação
Studio
S-3
Imagens
R-3
Imagens Carga Horária
Além da participação nas etapas, os alunos deverão realizar as tarefas extra-aula e pequenos
S-4 R-4 testes, assim como horas de Observação, Prática de Exercícios (Individual e Supervisionado) e
Toques/Dicas Toques/Dicas Prática de Ensino (Assistência e Individual).
Táteis Táteis
As horas de Pré-requisito, Observação, Prática de Exercícios e Prática de Ensino não estão
incluidas no valor de curso e devem ser realizadas com Professor Certificado PHYSIO
S-5 R-5 PILATES® - POLESTAR® à escolha do aluno.
Comunicação Comunicação
Pré Etapas do Domínio Prático Prática de Ensino Total de
Observação
S-6 R-6 Requisito Curso Individual Supervisionado Assistência Individual
Horas
Medicina Medicina
Energética Energética *REHAB 50 149 33 50 43 50 50 425
*STUDIO 35 149 33 50 43 50 50 410
Exame de Exame de
Certificação Certificação *Pilates
Studio Rehab Reformer 25 082 25 25 25 25 25 232
*MAT 25 65 25 25 25 25 25 215

15. A ferramenta de treinamento ideal para
COREALIGN® personal, funcional e pequenos grupos!
Clientes em todos os níveis de aptidão sentirão a diferença após um
treino.
Melhora bastante o desempenho desportivo;
Proporciona incrível versatilidade, através do fortalecimento,
alongamento, aquecimento, resfriamento ou para simplesmente
se exercitar;
Os carrinhos deslizantes do COREALIGN® movem-se de forma
independente, com resistência / assistência possível em ambas as
direções.
Variação de resistência (leve, média e pesada) por adição ou
subtração de conjuntos de elastics emborrachados, que ficam
debaixo da tampa do carrinho.
Acessórios opcionais
A PHYSIO PILATES®, como resultado pelo reconhecimento do
seu trabalho ao longo de mais de 21 anos, foi escolhida como CoreAlign Ladder (escada), com instrução para montagem na
representante exclusiva do método CoreAlign para o Brasil, tanto parede.
para a formação dos profissionais, como para a distribuição dos CoreAlign Free Standing Ladder: esta escada independente é
equipamentos. conectada à uma base que se fixa ao CoreAlign. Uma solução sólida
e estável para que você escolha livremente onde quer colocar seu
O COREALIGN® foi desenvolvido pelo fisioterapeuta sul africano equipamento, sem necessidade de fixá-lo à uma parede.
Jonathan Hoffman, em co-autoria com a BALANCED BODY®. Discos de Rotação (par) para o trabalho avançado. O equipamento
Concentrando-se em desempenhar as funções próximo à capacidade já segue com 1 par.
máxima em que podemos executar corretamente, o corpo é Kit de Resistência de Elastics. O equipamento já segue com um kit
continuamente estimulado a um nível mais elevado de eficiência, reserva completo.
eficácia e segurança. Muito dos exercícios no COREALIGN®
envolvem um ciclo de repetição que engloba cinco fases distintas: pré
movimento, movimento, alongamento, reverso e descanso.
Os exercícios podem ser modificados conforme as necessidades Curso CoreAlign®
específicas de cada aluno. O objetivo é mover de forma eficiente,
equilibrada e recrutando os grupos musculares de forma correta em A PHYSIO PILATES®, licenciada com exclusividade pela BALANCED
um tempo de ativação acertada para cada movimento realizado. BODY®, oferece o treinamento do método COREALIGN®, que
Desta forma, trabalha-se adequadamente, prevenindo lesões e é recomendado para fisioterapeutas e indivíduos com uma boa
aumentando o equilíbrio, força e os rendimentos esportivos. experiência na área de movimento, tais como educadores físicos,
professores de dança, yoga e pilates.
Indicado para todas as pessoas, levando em consideração que
algumas pessoas necessitam de atenção especial (grávidas, idosos, São oferecidos cursos de COREALIGN® nível 1, nível 2 e nível 3.
osteoporose, dentre outras).
Cursos:
Para obter mais informações: WWW.PHYSIOPILATES.COM

16. GYROTONIC®
& GYROKINESIS®
PHYSIO PILATES®, reconhecida internacionalmente pelo
rigoroso padrão de qualidade e segurança na produção de
equipamentos cada vez mais sofisticados, foi escolhida,
em 2007, pela GYROTONIC® Corporation, para fabricar e
comercializar, com exclusividade para toda a América do
Sul, a Pulley Tower Combination.
Desta parceria, foram desenvolvidos alguns dos mais
importantes equipamentos para a prática do GYROTONIC®,
além de acessórios e vídeos para a prática de
GYROKINESIS®. Gyrotonic Leg
Extension Unit®
O mais recente equipamento da parceria
Gyrotnic Expansion System® entre PHYSIO PILATES® e GYROTONIC®
É um sistema de exercícios criado por Juliu Horvath, após
muitos anos de intenso estudo e auto-exploração.
Gyrotonic Exotica®
Este sistema, único no mundo, baseia-se nos princípios-chaves Versão brasileira da Pulley Tower
do yoga, tai­ hi-chuan, natação e ballet, consiste na prática de
c Combination, equipamento essencial
exercícios físicos fluidos, rítmicos e circulares, integrados à para a prática do GYROTONIC®
respiração.
A Metodologia GYROTONIC® permite aos praticantes
alongarem seus corpos, fortalecendo todos os músculos,
enquanto, simultaneamente, estimulam e fortalecem os tecidos
conjuntivos em volta das articulações.
Estes exercícios, sincronizados com padrões de respiração
correspondentes, estimulam o sistema aeróbico e
cardiovascular promovendo o rejuvenescimento neuromuscular.
Os movimentos circulares, espiralados e ondulados, que os
caracterizam, ajudam a aumentar a capacidade funcional da
coluna vertebral, contribuindo com a consciência esférica e
tridimensional, resultando em equilíbrio, além de serem muito
eficazes tanto na prevenção quanto na recuperação de lesões,
desvios e disfunções músculo-esqueléticas.
GYROTONIC®, GYROKINESIS®, GYROTONIC LEG EXTENSION UNIT®
são marcas registradas da Gyrotonic Sales Corp e são usadas somente com sua permissão.

17. MESTRES DA PHYSIO PILATES®
Alice Becker Brent Anderson
PMA®-CTP- Certified Pilates Teacher PhD, PT, OCS é presidente e CEO da POLESTAR PILATES®,
Educadora e Presidente da PHYSIO PILATES® Educação a maior organização de treinamento e certificação em Pilates do
Licenciada POLESTAR® com exclusividade para Brasil mundo.
Fundadora e 1ª Presidente da ABRAPI (Aliança Brasileira de Pilates)
Proprietário e diretor do Polestar® Pilates Center,
No Brasil, Alice foi pioneira na implantação e em Miami - um dos maiores e mais completos
fomento do Método Pilates. Iniciou seus estudos Centros de Pilates dos EUA, que oferece
em Pilates, em 1990, no California Institute of the serviços que vão da Reabilitação ao Fitness.
Arts (CAL ARTS) - EUA. Em 1991, certificou-se Como Fisioterapeuta Licenciado e Especialista
em Pilates, com Marie Jose Bloom, no Long Beach Dance Conditioning - Certificado em Ortopedia, Anderson é autoridade líder em Medicina das
CA. Em 1998, certificou-se pela POLESTAR PILATES® em Pilates para Artes Performáticas e Técnicas de Pilates Evoluído para Reabilitação.
Pós-reabilitação e Fitness. Em maio de 2000, concluiu sua formação em Ministra palestras em simpósios de âmbito nacional e internacional
Gyrotonic Expansion System, certificando-se em 2001 (1ª geração no e é consultor de companhias de fisioterapia, universidades e outras
Brasil). Em 2010 fez a formação e certificação em COREALIGN®, com entidades educacionais em todo o mundo.
Jonathan Hoffman, tornando-se Master Trainer deste método.
Brent Anderson recebeu seu diploma de Fisioterapia da University
Alice é Presidente da PHYSIO PILATES® Educação, empresa licenciada of Califórnia, San Francisco, em 1989, e seu PhD em Fisioterapia da
pela POLESTAR PILATES® com exclusividade para o Brasil. Graduada University of Miami, em 2005. Neste mesmo ano, ele participou do Painel
em Dança, pela Universidade Federal da Bahia e com Mestrado pela CAL Nacional do Exame de Certificação da PMA para aprimorar a qualidade
ARTS – EUA, Alice co-dirige quatro Estúdios de Pilates em Salvador/BA. da instrução de Pilates. Atualmente, ele é membro da Diretoria de
Certificação da PMA.
Ela também ministra cursos em universidades, congressos, conferências,
além de palestras e workshops em Festivais de Dança e eventos de Atualmente, é professor adjunto da Universidade de Miami, divisão de
Fitness e Reabilitação pelo Brasil, Europa, América do Sul, América do Fisioterapia. Sua tese de doutorado explorou o impacto do Pilates na
Norte e Oceania. Integrante do Balé Teatro Castro Alves, desde 1984, Reabilitação de “dor lombar crônica” usando medidas de bem estar
viaja em turnês pelo mundo, como dançarina e solista desta conceituada psicoemocionais e de qualidade de vida. Membro da Associação
companhia, onde também ministra aulas de Pilates (desde 1991) e de Americana de Fisioterapia, desde 1987, foi presidente do Grupo de
Gyrokinesis (desde 2002). Interesse Especial em Artes Performáticas desta Instituição. É também
membro da Associação Internacional de Medicina e Ciência da Dança.
Foi membro do Ambulatório de Dor do HUPES — UFBA (Universidade Brent Anderson vive em Miami, Flórida, com sua esposa e três filhos.
Federal da Bahia), um grupo multidisciplinar coordenado pelo Profº.
Dr. Durval Kreichette, onde aplicou voluntariamente o Pilates para
“população de baixa renda” com “dor crônica”.
Jonathan Hoffman
Criador do método COREALIGN®
Formou-se como fisioterapeuta em 1987, pela na Universidade de Tel Aviv, Israel, e como Terapeuta Manual Ortopédico em
1997, pela Universidade de Curtin, Perth, Austrália. Durante sua carreira, ele trabalhou como Fisioterapeuta Osteomuscular em
Israel, Hawaii e na Irlanda. Ele tem sido o principal fisioterapeuta para muitas equipes de basquete na Europa, assim como para
as equipes nacionais de basquete e tênis de Israel e também para Associação de Profissionais de Tênis de Israel. Nos últimos
cinco anos, Jonathan desenvolveu um modelo de movimento teórico e de exercícios aplicados na COREALIGN® Unit. Desde
2000, Jonathan tem conduzido internacionalmente cursos de pós-graduação em técnicas de mobilização e manipulação e Terapia
Norueguesa de Exercícios, métodos que ele desenvolveu.