O documento discute os fatores que contribuem para a obesidade e o sobrepeso, incluindo má alimentação, sedentarismo, genética e meio ambiente. Também fornece dados sobre a prevalência crescente destes problemas no Brasil e no mundo, e explica métodos como o IMC e a relação cintura-quadril para medir o excesso de peso. O tratamento envolve mudanças no estilo de vida focadas em dieta equilibrada e atividade física regular.
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Conhecimento sobre alimentação saudável, analise da pirâmide alimentar, IMC, tabela de IMC, Peso ideal.
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AUMENTO DE PESO É COMUM A ANALOGIA COM FORMATOS CLÁSSICOS COMO: DISTRIBUIÇÃO ...Van Der Häägen Brazil
O IMC, não fornece nenhuma informação sobre o total de gordura ou a distribuição da gordura em nosso corpo. Isto é importante porque a gordura que é armazenada em abundância na região abdominal pode ter um grave impacto sobre os problemas de saúde.
Este trabalho é do curso de medicina,case: obesidade.Esta apresentação é fruto de uma pesquisa acadêmica, feita por um aluno, que ao publicar o seu o conhecimento contribui com a educação e aprendizagem de outros alunos
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para o professor que trabalha com a educação de jovens e adultos- anos finais do ensino fundamental.
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proposta curricular para educação de jovens e adultos- Língua portuguesa- anos finais do ensino fundamental (6º ao 9º ano). Planejamento de unidades letivas para professores da EJA da disciplina língua portuguesa- pode ser trabalhado nos dois segmentos - proposta para trabalhar com alunos da EJA com a disciplina língua portuguesa.Sugestão de proposta curricular da disciplina português para turmas de educação de jovens e adultos - ensino fundamental. A proposta curricular da EJa lingua portuguesa traz sugestões para professores dos anos finais (6º ao 9º ano), sabendo que essa modalidade deve ser trabalhada com metodologias diversificadas para que o aluno não desista de estudar.
4. INTRODUÇÃO
• A má alimentação aliada a falta
de exercício contribuem para o
avanço incontrolado de vários
transtornos causados à nossa
saúde, dentre eles
destacaremos a seguir a
obesidade e o sobrepeso.
5.
6. • Observa-se que desde a
década de 60 tem havido um
aumento progressivo da
obesidade em quase todos
os países do mundo. Os
EUA atingiram índices
alarmantes.
7. • A ciência tem avançado no tratamento
da obesidade e do sobrepeso, mas até
o momento não conseguiu uma forma
definitiva para combater estes
problemas.
8. • Além da má alimentação e do
sedentarismo, a genética e o meio
ambiente estão entre os fatores que
mais contribuem para o aumento
excessivo de gordura no corpo.
• A obesidade e o sobrepeso se tornaram
“epidemia”
9.
10. Dados divulgados, recentemente, pelo
Ministério da Saúde apontam que 43,3%
dos brasileiros estão com excesso de
peso, e 13% do total estão obesos.
Os números, relativos a 2008, mostra um
aumento de 1,6 pontos percentuais, em
comparação a pesquisa feita em 2006. No
Brasil a doença atinge 13% das mulheres;
7% dos homens; e 15% das crianças.
11. .A população brasileira é de
aproximadamente 192 milhões de
pessoas. Deste total mais de 82
milhões estão acima da massa ideal e
mais de 1 milhão de pessoas com
obesidade.
12. Segundo McArdle, a população adulta
(acima de 21 anos) aumenta em média
de 200g a 2kg ao ano.
13. É verdade que os índices não são
nada bons.
É preciso reconhecer o
problema, buscar o
conhecimento, trabalhar na
prevenção, além da disciplina, força de
vontade, superação...
Vamos entender
um pouco como
chegamos até
aqui
14.
15.
16. METABOLISMO – Conjunto de
reações químicas que ocorrem
dentro de um organismo
vivo, ou seja, o metabolismo é o
processo que transforma os
nutrientes e outras substâncias
químicas em energia para
manter o corpo funcionando.
17. SOBREPESO pode ser definido apenas
como um excesso de peso previsto
para o sexo, altura e idade, de acordo
com padrões populacionais de
crescimento.
O sobrepeso representa um risco do
indivíduo tornar-se obeso.
18. A OBESIDADE É DEFINIDA
COMO UM ACÚMULO
EXCESSIVO DE GORDURA NO
CORPO.
19. COM BASTANTE FREQUÊNCIA A OBESIDADE COMEÇA
NO INÍCIO DA INFÂNCIA. QUANDO ISSO ACONTECE A
PROBABILIDADE DE OBESIDADE NA VIDA ADULTA É
DE TRÊS VEZES MAIS QUANDO COMPARADA COM UMA
CRIANÇA COM QUANTIDADE NORMAL DE GORDURA.
20. • São como pequenos
sacos que armazenam
gordura. Essas células
conseguem armazenar em
torno de 10 vezes o seu
tamanho em gordura
(hipertrofia). Quando o
conteúdo é ultrapassado
uma nova célula é criada
(hiperplasia).
22. A obesidade não aparece da
noite para o dia
• A gordura excessiva se
manifesta também
lentamente durante a vida
adulta.
• O período mais perigoso
aparece entre os 25 e os 44
anos de idade.
• Homens e mulheres de meia
idade pesam bem mais que
seus congêneres com idade
universitária de mesma
altura.
23. • As mulheres
costumam ser as
que ganham mais
peso, com cerca
de 14% delas
aumentando mais
de 13,60kg entre
os 25 e 34 anos.
24. MASSA CORPORAL X GORDURA
CORPORAL
Ao subir em uma balança o valor que
aparece é referente à massa corporal
total, ou seja, é a soma da massa dos
ossos, dos músculos, das vísceras e
da gordura.
25. MASSA CORPORAL X GORDURA
CORPORAL
De todos esses componentes o único
que faz mal ao organismo humano é o
excesso de gordura.
Mas como saber se um aumento na
massa corporal total se refere à gordura
ou a massa magra?
27. IMC – Forma mais fácil de
avaliar a massa corporal entre
adultos
IMC Grau de Risco Tipo de Obesidade
18 a 24,9 Peso saudável Ausente
25 a 29,9 Moderado Sobrepeso
30 a 34,9 Alto Obesidade I
35 a 39,9 Muito Alto Obesidade II
40 ou mais Extremo Obesidade III
IMC = Massa
Estatura ²
28.
29. • Como visto anteriormente
o IMC é a maneira mais
fácil de verificar se massa
e estatura estão
caminhando de maneira
harmônica, porém existem
maneiras mais precisas e
dentre elas citamos a
técnica da composição
corporal, além da relação
cintura quadril e
circunferência do quadril.
30. RELAÇÃO CINTURA QUADRIL - fácil e mais
precisa que o IMC.
Basta dividir a circunferência do cintura e
depois a do quadril.
IDADE BAIXO Moderado Alto M. Alto
20 a 29 < 0,71 0,71 a 0,77 0,78 a 0,82 >0,82
30 a 39 <0,72 0,72 a 0,78 0,79 a 0,84 >0,84
40 a 49 <0,73 0,73 a 0,79 0,80 a 0,87 >0,87
50 a 59 <0,74 0,74 a 0,81 0,82 a 0,88 >0,88
60 a 69 <0,76 0,76 a 0,83 0,84 a 0,90 >0,90
CLASSIFICAÇÃO DE RISCOS PARA MULHERES
31. RELAÇÃO CINTURA – QUADRIL -
Homens
IDADE BAIXO Moderado Alto M. Alto
20 a 29 < 0,83 0,83 a 0,88 0,89 a 0,94 > 0,94
30 a 39 < 0,84 0,84 a 0,91 0,92 a 0,96 > 0,96
40 a 49 < 0,88 0,88 a 0,95 0,96 a 1,0 > 1,0
50 a 59 < 0,90 0,90 a 0,96 0,97 a 1,02 > 1,02
60 a 69 <0,91 0,91 a 0,98 0,99 a 1,03 > 1,03
CLASSIFICAÇÃO DE RISCOS PARA HOMENS
32.
33. Circunferência Abdominal
• Utilizada pelos profissionais da
saúde para estimar os riscos da
pessoa desenvolver uma
Síndrome metabólica
(diabetes, hipertensão
arterial, elevação dos níveis de
colesterol e triglicérides).
34. Circunferência Abdominal
• Os pesquisadores descobriram
que ela está diretamente
relacionada às alterações do
metabolismo.
• Para os homens a medida
máxima aceitada no Brasil é de
105cm e para as mulheres 88cm
35. HOMENS E MULHERES APRESENTAM
PADRÕES DE OBESIDADE DIFERENTES.
A obesidade masculina apresenta o
padrão andróide tipo maçã, enquanto as
mulheres apresentam um padrão ginóide
ou tipo pera.
36. HERANÇA GENÉTICA
Até o momento, sete genes são
conhecidos como causadores da
obesidade humana e pelo menos 20
têm influência no acúmulo lipídico em
ratos.
37. O gene dentro do adipócito
cria um hormônio
responsável pela
saciedade
O hormônio
da
saciedade
sai dos
adipócitos e O hormônio da
penetra na saciedade envia sinais
corrente ao hipotálamo para
sanguínea. reduzir ou interromper
o impulso de comer
38. A herança genética contribui em
aproximadamente 25% na formação
da obesidade.
Em um ambiente capaz de produzir
obesidade (sedentário e
estressante, com acesso fácil ao
alimento), o indivíduo geneticamente
suscetível aumentará o
peso, possivelmente num grau
significativo.
39. O risco de obesidade Quando um
é de aproximadamente dos pais é
9% quando nenhum obeso o risco
dos pais é obeso sobe para 50%
Quando os pais são obesos o risco sobe para
80%
40.
41. Objetivo a longo prazo
• Uma revisão da
literatura científica
revela que uma redução
de peso rápida é igual a
uma recuperação
também muito rápida.
• Percebemos até agora
que não é nada fácil
reduzir o excesso de
gordura corporal.
42. Atividade Física no tratamento da
Obesidade
• A atividade física não representa um
papel significante no tratamento da
obesidade e do sobrepeso, as pesquisas
indicam que a perda de gordura causada
pela atividade física é facilmente
reposta nas atividades do dia a dia, ou
seja, as pessoas, às vezes sem
perceber, aumentam a ingestão
alimentar ou outro hábito diário.
43. Papel da atividade física na prevenção
e no tratamento do sobrepeso e da
obesidade
• A atividade física tem um papel fundamental
na prevenção.
• Na fase de tratamento a atividade física é
importante na manutenção dos resultados
conquistados.
• Perder peso não é o maior problema e sim
mantê-lo.
44.
45. Reduzir a ingestão calórica para
menos
VANTAGENS DESVANTAGENS
Nem sempre a obesidade está relacionada com o excesso de comida
50. Não há consenso entre os
estudiosos no assunto sobre os
êxitos alcançados no
tratamento da obesidade. Cada
caso é um caso.
Os melhores resultados são
conseguidos por meio da
mudança do estilo de vida
(alimentação e atividade física).
51. MENSAGENS FINAIS
“O que você ganha “Tudo
ao atingir seus posso
objetivos não é tão naquele
importante quanto o que me
que você se torna ao fortalece”
Filipenses(4:13)
atingir seu
objetivo.”(Zig Ziglar).
52.
53. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
• McARDLE William D., KATCH Frank I., KATCH Victor L.; 1998 Fisiologia do
Exercício; Editora Guanabara – 4ª Edição.
• AMABIS e MARTHO; 2001 Fundamentos da Biologia Moderna; Editora
Moderna – 2ª Edição
• NIEMAN, David C.; Exercício e Saúde; Editora Manole Ltda - 1ª Edição
Brasileira – 1999
• CHANDLER T. Jeff e BROWN Lee E.; 2009; Treinamento de Força para o
Desempenho Humano; editora Artmed
• www.anarka.blogs.sapo.pt
• www.saudeca.blog.com
• www.2rosasweblog.com.br
• www.virtual.epm.br
• www.portais.org
• www.qmc.ufsc.br
• www.macho.weblog.com.pt
• www.emagrecimento.com www.centromedicodrchalela.com.br
• www.ministerio da saude.com.br