1) O documento discute a importância da nutrição para a saúde, prevenindo doenças e aumentando a expectativa de vida. 2) Uma alimentação saudável e equilibrada, combinada com exercícios físicos, pode prevenir deficiências e doenças, além de melhorar a qualidade de vida das pessoas. 3) O IMC é um indicador importante para medir se o peso de uma pessoa está dentro dos padrões saudáveis e auxiliar no controle alimentar.

1. Nutrição e Saúde

3. Nutrição É um processo biológico em que os organismos (animais e vegetais), utilizando-se de alimentos, assimilam nutrientes para a realização de suas funções vitais.

5. A importância da Nutrição: As grandes causas de morte nos Estados Unidos já chegam a um custo de 250 bilhões de dólares por ano. Tudo isso poderia ser economizados se a nutrição fosse mais enfatizada como tratamento e prevenção de doenças. Evidências dessas possíveis economias também crescem a cada ano. Além de evidências sobre o aumento da qualidade e expectativa de vida através de uma alimentação saudável. Dentre tantas provas sobre o benefício de uma alimentação saudável e de exercícios físicos, o melhor que você tem a fazer para o seu corpo é começar hoje mesmo se cuidando por intermédio de uma alimentação saudável e rotina de exercícios físicos. Você desfrutará dos lucros para o resto de sua vida.

6. Alimentação saudável: Uma alimentação, quando adequada e variada, previne deficiências nutricionais, e protege contra doenças infecciosas, porque é rica em nutrientes que podem melhorar as defesas do organismo.

7. O que é IMC? O Índice de Massa Corporal é um padrão internacional que determina se você está dentro de um peso saudável. Saber seu IMC, é importante para que você possa ter controle de seus limites e possa nortear sua alimentação se mantendo dentro da faixa de peso segura para você.

11. Alimente - se bem, viva melhor!