O documento discute a importância das vitaminas B6, B12 e ácido fólico, destacando suas funções na saúde, como a transformação de comida em energia e o papel na formação de sangue. A deficiência dessas vitaminas pode causar diversos problemas de saúde, incluindo anemia e complicações no desenvolvimento fetal. Além disso, o Optifer® B é apresentado como um suplemento que combina ferro heme com vitaminas B para auxiliar na formação sanguínea.

1. B-vitaminas e ferro
Sources: Mayo Clinic, Wikipedia, Webmd, Healthline

2. A vitamina B6
• A vitamina B6 (piridoxina) ajuda o corpo a transformar comida
em energia. Ela também pode ajudar a combater infecções.
Mulheres grávidas e lactantes precisam dela para ajudar o
cérebro de seus bebês a se desenvolverem normalmente.
• B6 pode ser encontrada em peixes, aves, fígado, batatas, e em
frutas não-cítricas.
• Quantidades insuficientes de B6 podem resultar em anemia,
bem como em doenças da pele, tais como uma erupção
cutânea ou fissuras em torno da boca. A falta de B6 também
pode provocar depressão, confusão, ou uma susceptibilidade
a infecções.

3. A vitamina B6
c
• Os suplementos de vitamina B6 são eficazes para a prevenção
e tratamento de deficiência e inflamação do nervo causada
por baixa ingestão, por certas doenças, ou por alguns
remédios.
• A vitamina B6 também é chamada de piridoxina. Está
envolvida no processo de fabricação de serotonina e
norepinefrina, que são produtos químicos que transmitem
sinais no cérebro.
• A vitamina B6 também está envolvida na formação de
mielina, uma camada de proteína que se forma em torno das
células nervosas

4. A vitamina B6
• Deficiência da vitamina B6 em adultos pode causar problemas
de saúde que afetam os nervos, pele, mucosas e o sistema
circulatório.
• Nas crianças, o sistema nervoso central também é afetado.
Níveis elevados do aminoácido homocisteína no sangue pode
ser um fator de risco para doenças cardíacas.
• Foi demonstrado que tomar suplementos de vitamina B6 com
outras vitaminas B (ácido fólico e vitamina B12) é eficaz para
baixar os níveis de homocisteína

5. A vitamina B12
• A vitamina B12 ajuda a regular o sistema nervoso.
• Também desempenha um papel no crescimento e formação
de células vermelhas do sangue, para o coração, o cabelo, o
metabolismo das células e a formação de proteínas e de DNA,
bem como a produção de substâncias de sinal, tais como
dopamina e serotonina.

6. A vitamina B12
• A vitamina B 12 é encontrada principalmente em carnes e
produtos lácteos, desta forma os vegetarianos estritos estão
em risco de apresentarem deficiência.
• A deficiência de vitamina B 12 pode levar à anemia e confusão
em pessoas idosas.
• Pessoas com deficiência de B 12 frequentemente relatam
formigamento em seus pés e mãos.

7. A vitamina B12
c
• A deficiência de B 12 é descrita em muitos livros de medicina
e as suas causas e efeitos estão bem estabelecidos na
literatura científica.
• A deficiência de B 12 passa muitas vezes desapercebida por
duas razões. Em primeiro lugar, não é rotineiramente testada
pela maioria dos médicos. Em segundo lugar, a extremidade
inferior da gama de referência usada pelos laboratório é
muito baixa.

8. A vitamina B12
c
• A vitamina B 12 trabalha em conjunto com folato na síntese
de DNA e células vermelhas do sangue. Também está
envolvida na produção da bainha de mielina em torno dos
nervos, e na condução de impulsos nervosos.
• B 12 é a única vitamina que contém um elemento de traço
(cobalto), razão pela qual ela é chamada de cobalamina. A
cobalamina é produzida no intestino de animais.
• É a única vitamina que não pode ser obtida a partir de plantas
ou luz solar. As plantas não precisam de B12 e por isso não
estocam.

9. A vitamina B12
c
• Um mito comum entre os vegetarianos e vegans é que é
possível obter B 12 a partir de fontes vegetais, como algas,
soja fermentada, espirulina e levedura de cerveja.
• Mas alimentos vegetais que dizem conter B 12, na verdade,
contêm análogos à B 12 chamados cobamidas, que bloqueiam
a ingestão e aumentam a necessidade de uma verdadeira B
12.

10. A vitamina B9/ácido fólico
c
• A Vitamina B 9 promove o crescimento das células vermelhas
do sangue, como a maioria das vitaminas B e também reduz o
risco de defeitos de nascimento.
• O ácido fólico pode ser encontrado em muitos alimentos, de
carnes a grãos e a frutas cítricas. Sem ácido fólico suficiente,
uma pessoa pode desenvolver diarréia ou anemia.
• As mulheres grávidas com deficiência de ácido fólico podem
dar à luz bebês com deficiências.

11. A vitamina B9/ácido fólico
c
• A deficiência de folato pode causar anemia megaloblástica,
uma doença do sangue em que há glóbulos vermelhos muito
grandes. Se a causa é a deficiência de folato, o tratamento
com ácido fólico é a abordagem padrão.
• Consumir um alto nível de folato e tomar suplementos de
ácido fólico por via oral durante a gravidez ajuda a reduzir o
risco de defeitos congênitos na criança. Os suplementos de
ácido fólico são eficazes para aumentar os níveis de folato no
sangue e diminuir os sintomas associados a baixos níveis de
folato.
• A suplementação com ácido fólico, com e sem outras
vitaminas B, reduzem os níveis de homocisteína no sangue
(um fator de risco cardiovascular).

12. OptiFer® B
OptiFer® B é um novo comprimido que contém
o extremamente bem tolerado e eficiente ferro
heme. Ele também contém vitaminas
B 6, B 12 e ácido fólico.
OptiFer® B é projetado
especialmente para
ajudar a formação do
sangue quando necessário em
situações diferentes .

13. MediTec Group AB FerroCare Division, Gothenburg, Sweden
W: www.meditec.se E: info@meditec.se Office: +46 31 3608892
www.optifer.international www.hemeiron.com