Alongamento
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O documento discute o papel do profissional de educação física, as fases do desenvolvimento humano, os benefícios do alongamento e como evitar lesões musculares. Aborda as características de cada fase de vida, como a simbolização na primeira infância e o pensamento abstrato na adolescência. Também explica os tipos de alongamento ativo e passivo e os métodos estático, balístico e de facilitação neuromuscular proprioceptiva.
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Lesoes Musculares
O documento descreve diferentes tipos de lesões que podem ocorrer nos tecidos do aparelho locomotor, incluindo músculos, tendões, ossos e articulações. Ele fornece detalhes sobre lesões musculares como contusões, roturas e contracturas, além de classificá-las em diferentes graus de gravidade. O documento também discute fatores que podem favorecer lesões musculares e o processo de cicatrização após uma rotura muscular.
Cinesioterapia
O documento discute cinesioterapia, definindo-a como exercício terapêutico planejado para fins preventivos e curativos. Apresenta os aspectos da função física, tipos de intervenções com exercício terapêutico e limitações funcionais comuns relacionadas a tarefas físicas. Também aborda amplitude de movimento, alongamento, mobilidade e flexibilidade.
Beneficios atvfisica
O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde, incluindo melhorias na aptidão física e cardiorrespiratória, redução de doenças crônicas como diabetes e hipertensão, aumento da autoestima e da saúde mental. Também aborda a importância da regularidade e dos riscos do sedentarismo, como obesidade e problemas articulares.
Aula 1 - Introdução a fisiologia do exercício e controle interno
Aula 1 - Introdução a fisiologia do exercício e controle internoFelipe P Carpes - Universidade Federal do Pampa
O documento apresenta os objetivos de aprendizagem de uma introdução à fisiologia do exercício, incluindo diferenciar fisiologia do exercício e esporte, evolução da área, respostas agudas versus crônicas, e fatores que afetam a resposta ao exercício. Também discute conceitos como homeostase, sistemas de controle corporal, e receptores proprioceptivos.Flexibilidade e alongamento
O documento discute a flexibilidade e alongamento, afirmando que: (1) o treinamento da flexibilidade aumenta a amplitude do movimento, mas o alongamento pré e pós-exercício não traz benefícios, sendo possivelmente inócuo; (2) o alongamento pré-exercício pode aumentar o risco de lesões e prejudicar o desempenho; (3) o alongamento pós-exercício não reduz dores musculares e pode causar lesões em músculos já fatigados. A flexibilidade deve ser desenvolvida em sessões
fisioterapia preventiva nos 3 níveis de atenção a saúde publica
As diretrizes do Conselho Federal de Fisioterapia (COFFITO), definem que a atenção fisioterapêutica deve abranger:
acoes preventivas em saude primaria, segundaria e terciaria.
Fascias e pompages impressao
O documento discute fáscias e pompages. As fáscias são membranas de tecido conjuntivo fibroso que protegem órgãos e transmitem tensões pelo corpo. Pompages são procedimentos que tensionam e relaxam suavemente os tecidos para restaurar elasticidade e liberar bloqueios circulatórios. O documento descreve detalhadamente a anatomia, fisiologia e funções das fáscias, bem como a técnica de pompage.
Alteracoes fisiologicas e anatomicas do idoso
1) O documento descreve as principais alterações fisiológicas e anatômicas associadas ao envelhecimento no sistema cardiovascular, respiratório, digestório e sistema nervoso central. 2) As alterações incluem atrofia muscular e óssea, aumento da gordura corporal, enrugamento da pele, redução da estatura e massa cerebral. 3) Também são descritas alterações nas funções cardíaca, respiratória e digestiva como redução da capacidade aeróbia, elasticidade pulmonar e motilidade gastrointestinal.
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Protocolos avaliacao-postural
O documento discute medidas e avaliação postural em educação física, propondo protocolos de análise subjetiva que identificam desvios e assimetrias nos segmentos corporais. É apresentado o Índice de Compensação Postural (ICP), calculado a partir de notas atribuídas às regiões do corpo, para triagem e possível encaminhamento a equipe multidisciplinar. Valores baixos de ICP indicam maior comprometimento postural.
Alongamento
O alongamento é importante para preparar o corpo antes do exercício físico e evitar lesões, além de melhorar a flexibilidade muscular. Deve ser realizado de forma suave, respirando normalmente e sentindo uma leve tensão muscular, sem dor, por 20-30 segundos para cada grupo muscular.
Exercicio na gravidez...
Este documento discute os benefícios e contraindicações do exercício físico durante a gravidez. Ele explica que o exercício regular pode melhorar a flexibilidade e resistência muscular das mulheres grávidas, reduzir dores e melhorar a circulação, mas deve ser evitado em casos de complicações médicas. O documento também descreve vários tipos de exercícios seguros para gestantes como yoga, natação e alongamentos.
Hidroterapia introdução - aula 1
1) A hidroterapia é o tratamento pela água sob diferentes formas e temperaturas e tem sido utilizada desde a antiguidade por diferentes culturas para fins terapêuticos e de higiene.
2) A hidroterapia envolve o uso de água fria, quente e contraste para fins terapêuticos e é utilizada em fisioterapia para tratar diversas condições.
3) Os exercícios aquáticos terapêuticos envolvem componentes como aquecimento, alongamento, força e relaxamento em sessões que g
Princípios do Treinamento Desportivo
O documento resume os principais princípios do treinamento esportivo, incluindo a individualidade biológica, a adaptação, a sobrecarga gradativa, a interdependência entre volume e intensidade, a especificidade, a continuidade, a manutenção, a conscientização e a promoção da saúde.
Aula 1 anamese
O documento discute a avaliação cinética funcional realizada por fisioterapeutas. Ele descreve os componentes da avaliação incluindo a anamnese, exame físico e diagnóstico funcional. Além disso, discute modelos de avaliação como o modelo generalista, cinesiológico, patocinesiológico e cinesiopatológico.
Aula Diabetes
O documento fornece um resumo histórico do diabetes, descrevendo sua identificação ao longo dos séculos e o entendimento moderno da doença. Também discute os principais tipos de diabetes, fatores de risco, sintomas, exames, complicações e formas de tratamento e prevenção, enfatizando a importância de um estilo de vida saudável.
Alimentação saudável e atividade física
O documento discute uma alimentação saudável, classificando os principais nutrientes como carboidratos, lipídios e proteínas. Ele também fornece exemplos de fontes saudáveis desses nutrientes, como pão integral, batata-doce e tapioca para carboidratos, e soja, castanha de caju e óleo de girassol para lipídios. O documento também discute a importância da atividade física regular para a saúde.
Fisiologia do exercício 03
O documento discute a fisiologia do exercício, incluindo adaptações agudas e crônicas, vias metabólicas como glicólise e ciclo de Krebs, e mecanismos de ressíntese de ATP como aeróbio e anaeróbio. Ele também aborda fisiologia neuromuscular e fatores que influenciam a adaptação muscular.
Atividade física-e-saúde-slides-3
O documento discute os benefícios da atividade física para a saúde, definindo atividade física e exercício físico. Ele lista dois tipos de atividades - aeróbicas e anaeróbicas - e explica como a atividade física melhora a saúde física e mental. O documento também fornece diretrizes sobre como escolher atividades adequadas e os benefícios específicos para crianças, idosos e gestantes.
Hernia de disco 1
O documento discute vários tipos de síndromes dolorosas vertebrais, incluindo suas causas, sintomas e tratamentos. Aborda síndromes miofasciais, discopatias cervicais, torácicas e lombares, e estenose lombar, explicando a anatomia, fatores de risco, exames e opções de tratamento para cada condição.
Noções de Atividade Física e Treinamento para Grupos Especiais
Atividade Física e Treinamento direcionada a Grupos Especiais ( Idosos, diabéticos, hipertensos, obesos, pacientes cardíacos)
Palestra hipertensão e exercício físico
Esta palestra tem como objetivo mostrar os benefícios do exercício físico para quem possui hipertensão.
Alongamento muscular
O documento discute o alongamento muscular, definindo-o como um exercício para treinar flexibilidade que aumenta o comprimento dos músculos e a amplitude de movimento. Explica que qualquer pessoa pode fazê-lo e que deve ser realizado diariamente para manter a flexibilidade, mas que antes de atividades físicas é melhor aquecer em vez de alongar para evitar perda de força. Também fornece exemplos de alongamentos dinâmicos e estáticos e dicas de como realizá-los corretamente.
Williams, mackenzie, klapp e feldenkrais
O documento descreve exercícios para a coluna, incluindo a Série de Williams, o Método Mackenzie, o Método Klapp e o Método Feldenkrais. Cada método envolve exercícios específicos com foco em alongamento, fortalecimento e estabilização da coluna vertebral.
Coluna lombar
Este documento fornece um guia detalhado para a avaliação fisioterapêutica da coluna lombar, incluindo a anatomia, história clínica, observação, inspeção, mobilidade, testes musculares e funcionais. O plano de avaliação para um paciente com lombalgia e dor ciática após uma queda incluiria exames de mobilidade, força muscular, neurodinâmica e função.
Insuficiência Cardíaca Congestiva - ICC
O documento discute a insuficiência cardíaca congestiva, definindo-a como uma síndrome na qual o coração não consegue fornecer fluxo sanguíneo adequado devido a problemas estruturais ou funcionais. Também aborda a fisiopatologia, sintomas, avaliação nutricional e terapia nutricional para pacientes com esta condição.
Apresentação
O documento discute a educação física adaptada para pessoas com deficiência, incluindo os benefícios físicos e psicológicos da atividade física para este grupo. Também aborda a história do esporte adaptado e paraolímpico, além de exemplos de modalidades esportivas e exercícios recomendados.
Dieta hipoprotéica
O documento descreve uma dieta hipoprotéica, indicada para pacientes com insuficiência renal ou cirrose hepática. A dieta contém poucas proteínas e permite alimentos como pães, frutas, verduras e arroz, proibindo carnes, ovos e laticínios. A dieta ajuda a controlar a ingestão de proteínas e atrasa a necessidade de diálise para pacientes renais.
Insuficiência cardíaca 2017
Este documento discute a insuficiência cardíaca (IC), definindo-a como uma síndrome que torna o coração incapaz de oferecer oxigênio em taxa adequada aos tecidos. Aborda a epidemiologia, etiologia, fisiopatologia, classificação e manifestações clínicas da IC, destacando a importância de identificar fatores de risco modificáveis para desenvolver estratégias de prevenção.
Alongamentos para todos
Este documento parece estar em branco ou vazio. Não contém nenhum conteúdo ou informações para resumir.
Modalidade esportiva coletiva
O vôlei foi criado em 1895 nos EUA como um esporte sem contato físico. A FIVB foi fundada em 1947 e o vôlei passou a fazer parte dos Jogos Olímpicos em 1964. O Brasil conquistou medalhas de ouro olímpicas masculinas em 1992, 2004 e feminina em 2008.
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Psicólogo, pós em Adm com ênfase em R H, Pós em Tecnol. da informação, Mestre em adm. e doutorando em Psiquiatria e Psicologia médica, Professor universitário (graduação, pós e MBA), Coordenador em cursos de pós grad., Conteudista em EaD, Coach executivo, palestrante, escritor e tradutor, Sócio Diretor da Op Serv Cons em Rec. Humanos e da Focco Sports (gestão de carreira de atletas de alta performance), Responsável pelo treinamento do LinC (Laboratório Interdisciplinar em Neurociências), fundador do Grupo de Excelência em Coaching (CRA-SP).Processos Mentais 3 - Aprendizagem
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O documento resume a história da escalada, desde os primeiros registros de subida de montanhas por motivos estratégicos ou de curiosidade, passando pelas primeiras conquistas de picos emblemáticos, até o desenvolvimento do esporte da escalada em rochedos e em competições na segunda metade do século XX.
Geografia para escaladores
O documento fornece informações sobre montanhas e cordilheiras, incluindo os 14 picos mais altos do mundo com mais de 8.000 metros, liderados pelo Everest com 8.872 metros. É mencionado que uma cordilheira é um conjunto de montanhas e exemplos como o Himalaia e o Karakoram na Ásia são dados.
Carreira Profissional em Ciências da Atividade Física
Palestra ministrada em abril de 2012 aos alunos do último ano de Graduação em Ciências da Atividade Física.
EACHUSP (USP Leste)
Deficiente Visual e Escalada
O documento discute deficiência visual, definindo-a e classificando seus níveis de intensidade e causas. Apresenta estatísticas sobre a prevalência mundial e fatores de risco. Também aborda diagnóstico, atividades esportivas paraolímpicas e a prática da escalada por pessoas com deficiência visual.
Atividade Física Para Adultos
Este documento fornece diretrizes para a implementação de atividades físicas para adultos durante a Estação USP de 2006. Ele descreve o público-alvo, as opções de atividades, o formato das aulas de condicionamento físico total e as estações e exercícios propostos.
Educação Física FECAP
O documento apresenta informações sobre a formação acadêmica e especialização da professora Denise Carceroni em Educação Física, aborda as expectativas em relação ao curso, o que é Educação Física, vocação para a área, vestibular, disciplinas, regulamentação profissional e mercado de trabalho na área.
Imagem Pessoal SENAC
O documento discute como a profissão pode afetar o corpo de uma pessoa e como o exercício físico pode ajudar a melhorar a saúde, postura e desempenho profissional. Ele explica como a aparência e imagem são importantes no marketing pessoal e discute como exercícios de longa duração e baixa intensidade podem ajudar na perda de peso de forma saudável. O documento também descreve os benefícios do exercício para a saúde, qualidade de vida e desempenho no trabalho.
Mais de Denise Carceroni (9)
Carreira Profissional em Ciências da Atividade Física
Carreira Profissional em Ciências da Atividade Física
Alongamento
- 1. Alongamento
- 13. Alongamento FNP F acilitação N euromuscular P roprioceptiva
- 15. Alongamento Vantagens e Desvantagens do Vários Métodos Métodos Estático Balístico FNP Risco de Lesão Disp. Energético Aquecimento Eficácia + - + + +++ +++ +++ + ++ ++ ++ ++
- 19. Exercícios
- 20. Exercícios