1. O documento fornece 10 passos para uma alimentação saudável para pessoas com mais de 60 anos, incluindo fazer pelo menos 3 refeições e 2 lanches por dia, consumir cereais, legumes, frutas, feijão, leite e carnes magras diariamente e beber pelo menos 2 litros de água por dia. 2. Também recomenda limitar óleos, refrigerantes, doces e sal, fazer exercícios diariamente e evitar álcool e fumo. 3. Fornece informações de contato para mais