TRUQUES PARA ACELERAR O METABOLISMO

344 visualizações

Publicada em

O gasto calórico está baseado principalmente no metabolismo basal, que é o consumo de energia em repouso capaz de assegurar nossas funções vitais, e nos efeitos da atividade física e da dieta. Acontece que algumas atitudes diárias fazem as engrenagens do corpo humano rodarem mais rápido, ou seja, elevam o ritmo com que usamos nossas reservas mesmo horas depois de suarmos a camisa ou terminar a refeição.

Publicada em: Saúde e medicina
0 comentários
0 gostaram
Estatísticas
Notas
  • Seja o primeiro a comentar

  • Seja a primeira pessoa a gostar disto

Sem downloads
Visualizações
Visualizações totais
344
No SlideShare
0
A partir de incorporações
0
Número de incorporações
2
Ações
Compartilhamentos
0
Downloads
6
Comentários
0
Gostaram
0
Incorporações 0
Nenhuma incorporação

Nenhuma nota no slide

TRUQUES PARA ACELERAR O METABOLISMO

  1. 1. www.drbemestar.com.brTRUQUES PARA ACELERAR O METABOLISMO
  2. 2. www.drbemestar.com.br O gasto calórico está baseado principalmente no metabolismo basal, que é o consumo de energia emrepouso capaz de assegurar nossas funções vitais, e nos efeitos da atividade física e da dieta. Acontece quealgumas atitudes diárias fazem as engrenagens do corpo humano rodarem mais rápido, ou seja, elevam o ritmo com que usamos nossas reservas mesmo horas depois de suarmos a camisa ou terminar a refeição. contato@drbemestar.com.br
  3. 3. www.drbemestar.com.brO gasto calórico tende a variar um pouco de pessoa para pessoa — é claro que há exceções à regra, que conspiram a favor da obesidade. E ele responde diretamente à atividade dos hormônios. Os homens costumam ter mais facilidade para manter-se em forma por causa do nível elevado de testosterona, que aumenta o consumo energético. Já no corpo feminino, a gestação e a menopausa também repercutem nesse enredo e não é à toa que muitas mulheres engordam depois de ter o bebê ou parar de menstruar. contato@drbemestar.com.br
  4. 4. www.drbemestar.com.br Alguns alimentos exercem um efeito termogênico, isto é, aumentam a temperatura corporal, ocasionando maior desembolso de calorias. Portanto, vamos a eles:Proteína: Ela cobra mais trabalho do corpo para ser quebrada no sistema digestivo e eleva a temperatura interna. Priorize cortes magros e sirva-se de peixes e legumes. contato@drbemestar.com.br
  5. 5. www.drbemestar.com.brGengibre e pimenta: Eles abrigam capsaicina, substância que faz a temperatura corporal decolar. Só não adiantacomer uma vez por semana. O consumo dever ser diário.Chás verde e branco: Eles têm catequinas, que elevam o gasto energético e maximizam a eliminação dos pneus. contato@drbemestar.com.br
  6. 6. www.drbemestar.com.br Leite e derivados: O cálcio ofertado por eles reduz a absorção de ácidos graxos e aumenta a capacidade do corpo de esvaziar os depósitos adiposos. Óleo de coco virgem: Alvo de pesquisa recente, ele temsubstâncias que disparam a temperatura do organismo e controlam o apetite desenfreado. contato@drbemestar.com.br
  7. 7. Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br, e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais saúde, boa forma e bem estar, como você merece! Drbemestar Saude GrupoBottacontato@drbemestar.com.br / www.drbemestar.com.br

×