A dieta do ovo cozido promete eliminar 10kg em apenas 14 dias, baseando-se em ovos cozidos, frutas cítricas e legumes. O cardápio completo fornece refeições diárias contendo principalmente ovos cozidos, saladas, frutas, legumes e proteínas magras como frango e peixe. A dieta também orienta beber bastante água e evitar alimentos gordurosos e processados.

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Emagrecer rápido e com saúde é o desejo de muitas pessoas,
não é verdade? E a dieta do ovo cozido pode ser a verdadeira
solução se você está procurando resultados rápidos em seu
emagrecimento.
A dieta do ovo emagrece, e promete eliminar 10kg em apenas
14 dias!
Neste artigo você encontrará o cardápio completo da dieta do
ovo para emagrecer e algumas orientações para que a dieta
de certo.

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Em que consiste a dieta do ovo cozido?
Esta dieta se baseia basicamente em ovos cozidos, frutas
cítricas e legumes.
Embora seja pouco isso já esta sendo mais do que o suficiente
para que muitas pessoas estejam tendo resultados
extraordinários com esta dieta.
Por ser rica em proteínas essa dieta irá ajudar você não só a
perder peso como também irá acelerar o seu metabolismo e
ajudar a queimar mais gorduras.
Esta dieta também é um tipo de dieta low carb, já que o
consumo de carboidratos nela é bastante reduzido.

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Posso comer ovo cozido todo dia?
Aqui está a pergunta que não quer calar: o eu posso comer
ovo cozido todos os dias? O ovo não faz mal para a saúde?
E a resposta a esta pergunta é não.
O ovo já deixou há algum tempo de ser o vilão na medicina.
Estudos recentes já comprovaram que o ovo cozido traz
inúmeros benefícios para a saúde, entre ele:
Ajuda a queimar gorduras
Aumenta a massa magra
Reduz o colesterol ruim e controla o bom
É rico em vitaminas e minerais
Sabendo disso então, vamos a dieta!

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Orientações para fazer a dieta do ovo
Algumas orientação ao se seguir a dieta do ovo – cardápio
completo:
Não se esqueça de beber bastante água, tome pelo menos 2
litros por dia
Não coma doces, pizzas e outras comidas gordurosas. Fast
food está proibido.
Siga exatamente o cardápio como está descrito abaixo
Não beba nenhum tipo de refrigerante enquanto
estiver fazendo a dieta do ovo
Limite a quantidade de sal

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Dieta do ovo cozido cardápio completo para 14 dias
Cardápio 1
Segunda-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos e uma fruta cítrica
Almoço: 2 fatias de batata doce, uma porção de carne vermelha magra
e 2 maçãs
Jantar: 1 prato grande de salada e uma porção de frango
Terça-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos e uma fruta cítrica
Almoço: salada de legumes verdes e uma porção de frango
Jantar: salada e frango

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Quarta-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos e uma fruta cítrica
Almoço: 3 fatias de queijo magro ou uma porção de carne
vermelha magra, 1 tomate e 2 fatias de batata doce
Jantar: salada e frango
Quinta-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos e uma fruta cítrica
Almoço: 1 prato de salada e uma porção de carne vermelha
Jantar: salada e frango cozido

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Sexta-feira
Café da manhã: 2 ovos cozidos e uma fruta cítrica
Almoço: legumes cozidos e 2 ovos
Jantar: salada e peixe grelhado
Sábado
Café da manhã: 2 ovos cozidos e uma fruta cítrica
Almoço: salada de legumes verdes e uma porção de frango
Jantar: uma porção de frango e legumes cozidos
Domingo
Café da manhã: 2 ovos cozidos e uma fruta cítrica
Almoço: salada de tomate, legumes cozidos e frango
Jantar: legumes cozidos e 2 ovos