Coração saudável e longevidade

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Alimente-se de forma saudável.

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Coração saudável e longevidade

  1. 1. www.drbemestar.com.brCoração saudável e longevidade
  2. 2. www.drbemestar.com.br Peixes e frutos do mar estão entre os alimentos mais reconhecidos como fontes ótimas de gorduras para a saúde do coração. A maioria dos peixes contem grandesquantidades de ácidos graxos insaturados, o ômega 3, queajudam a reduzir as gorduras totais do sangue , reduzem o níveis de colesterol ruim, o LDL, e aumentam as taxas do bom colesterol. contato@drbemestar.com.br
  3. 3. www.drbemestar.com.br Muitas pesquisas têm indicado que o consumo de peixesde duas a três vezes por semana reduz significativamente o risco de doenças cardiovasculares. Isso porque os óleos encontrados nos peixes podem proteger as células do nosso organismo, bloqueando a agregação plaquetária e minimizando o risco de arritmias cardíacas. contato@drbemestar.com.br
  4. 4. www.drbemestar.com.br Curiosidade:por muitos anos, pesquisadores ficaram intrigados com o fato de que os americanos do Alasca comiam uma quantidade substancial de gordura de baleia e carne de foca e apresentavam pouca incidência de doençascardíacas. Finalmente eles foram capazes de esclarecer o mistério. Entre as gorduras consumidas há uma grande ingestão de ácidos graxos ômega 3, que são gorduras saudáveis ao coração. contato@drbemestar.com.br
  5. 5. www.drbemestar.com.brPorém, se você é alérgico a peixes e frutos do mar, ou nãoaprecia o sabor dos pescados, existem outras maneiras de incorporar mais ômega 3 na sua dieta. Existem suplementos como as cápsulas de ômega 3 que também auxiliam na manutenção da saúde do coração. E pode apostar que ele agradece contato@drbemestar.com.br
  6. 6. Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br, e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais saúde, boa forma e bem estar, como você merece! Drbemestar Saude GrupoBottacontato@drbemestar.com.br / www.drbemestar.com.br
  7. 7. Acesse nosso site, www.drbemestar.com.br, e acompanhe as dicas que vão lhe ajudar a ter mais saúde, boa forma e bem estar, como você merece! Drbemestar Saude GrupoBottacontato@drbemestar.com.br / www.drbemestar.com.br

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