educação para a saúde

1. A Saúde
Helena Rocha

2. O que é a saúde?
Segundo a OMS (Organização Mundial da
Saúde):
A Saúde é um estado de completo bem-
estar físico, mental e social, e não apenas
a ausência de doença.

3. Preceitos a ter em conta na saúde
 Ter uma alimentação saudável;
 Evitar comportamentos sexuais de risco;
 Evitar bebidas alcoólicas, tabaco e outras drogas;
 Praticar exercício físico regular;
 Tentar manter estabilidade emocional e níveis
elevados de auto-estima, evitar o stress, gerir o tempo
tendo ocupações alternativas e períodos de
relaxamento, e recusar o recurso fácil a
medicamentos psicotrópicos, sobretudo em auto-
medicação;

4. Preceitos a ter em conta na saúde
 Ter vida regrada com tempo de sono necessário e de
padrão regular;
 Visitar o médico de família regularmente, mesmo sem
evidência de doença;
 Depois da doença surgir, cumprir escrupulosamente
as prescrições médicas.

5. A saúde em Portugal
O sistema de saúde de Portugal é caracterizado por
três sistemas coexistentes:
o Serviço Nacional de Saúde (SNS)
os regimes de seguro social de saúde especiais para
determinadas profissões (subsistemas de saúde)
os seguros de saúde.
O SNS oferece uma cobertura universal.
O Ministério da Saúde é responsável pelo
desenvolvimento da política da saúde, bem como de
gerir o SNS.

6. Caracterização
As unidades de saúde podem ser divididas em três tipos:
Hospitais - situados nas principais cidades e vilas
portuguesas com maior número de população, garantem
cuidados de saúde de grau superior, como cirurgias, e
consultas de diversas especialidades;
Centros de Saúde e USF (Unidade de Saúde
Familiar) - garantem ao utente consultas de algumas
especialidades, consultas com o seu médico de família,
tratamentos de enfermaria e cirurgias de pequena
dimensão;
Postos Médicos - localizados principalmente nas
localidades sede de freguesia, garantem ao utente
consultas com o seu médico de família e tratamentos de
enfermaria de grau primário.

7. Caracterização
Para além do sector público, também existem hospitais e
clínicas privadas.
Portugal dispõe de um número de emergência médica,
igual em todos os estados-membros da União Europeia
(112). O transporte de emergência é assegurado por
bombeiros, associações humanitárias e pelo INEM -
Instituto Nacional de Emergência Médica.
Em termos de unidades, Portugal dispõe de urgências
espalhadas por todo o país.
As farmácias asseguram os medicamentos à população.

8. Caracterização
 Uma linha de saúde, aberta 24
horas por dia, onde os utentes
podem tirar dúvidas ou pedir
ajuda. O objectivo da linha de
saúde é ligar os portugueses à
saúde e reduzir a procura
desnecessária das urgências.

9. Promoção da Saúde
A Direcção Geral da Saúde promove a saúde através
de 3 âmbitos:
 Educação para a saúde
 Saúde Escolar
 Saúde Ocupacional

10. Educação para a Saúde
 Alimentação
 Alimentação especial
 Produtos dietéticos
 Acidentes e a sua prevenção
 Condução e medicamentos

11. Saúde Escolar
 Saúde Oral
 Educação Alimentar

12. Saúde Ocupacional
 Medicinado trabalho
 Segurança, higiene e saúde no trabalho