Ponte de Luz ASEC

1. A Superação dos Medos
13 de janeiro de 2016
21 horas
Luísa Cristina

2. Agradecimentos

3. Momentos da Apresentação
A
SUPERAÇÃO
DOS
MEDOS
A
SUPERAÇÃO
DOS
MEDOS

4. Momentos da Apresentação
 O MEDO – Aspetos Gerais
 A SUPERAÇÃO DO MEDO

5. Dinâmica da
Apresentação

6. Dimensão Educativa

8. O Medo
Definição e conceitos associados

9. É uma emoção básica,
assim como…
 A alegria;
 A ira;
 A tristeza;
 A vergonha;
 A surpresa;
 A cólera;
 Entre outras…

10. Definição de medo
 É uma reação
emocional
provocada pela
perceção de um
perigo objetivo, real
ou imaginário.

11. Outras definições para
medo…
 É a consciência de uma ameaça,
que pode assumir inúmeras formas.
 Resposta de maior ou menor
 intensidade perante uma
 ameaça concreta.

12. Sinónimos de Medo
Do Latim metu
 Fobia, pânico,
pavor, receio,
susto, terror,
aflição, receio,
(…)

13. O medo…
É um denominador comum nas
nossas vidas…

14.  Uma das características do medo é
que tende a penetrar em muitas áreas
da nossa vida.

15. O medo alimenta-se a si próprio.
 Quanto mais nos fechamos para
nos protegermos do medo, mais
ele cresce.

16.  Surge dos pensamentos e estes vêm
das coisas terríveis que se imagina ou
se antecipa.

17.  É necessário quebrar a cadeia de
elaboração mental, da imaginação e das
previsões sem bases, a fim de eliminá-lo.
Neutralizando os receios através da
experiência.

18. Complexidade do conceito de
medo
 Não é fácil definir o
que vem a ser o
medo, sendo isso uma
evidência da sua
complexidade.
 Mas toda a gente sabe
o que é senti-lo…

19. Sintomas do Medo
 Transpiração
 Vontade de urinar
frequente
 Palpitações no coração
 Transtornos no estômago
 Diarreia/obstipação
 Pressão arterial alta
 Alimentação em excesso
(bulimia) ou em defeito

20. Conceitos associados ao
medo
A Ansiedade

21. A Ansiedade
 É uma reacção
emocional provocada
pela percepção de um
perigo subjetivo.
 É um medo a algo
não concreto.
 Espécie de medo sem
objeto ou relativo a
um objeto vago.

22.  Cada perda ou cada golpe grave na
vida depositam uma semente que em
muitos casos acaba por germinar sob
a forma de ansiedade.

23.  Atrás de cada vivência de ansiedade
existe um “medo sem objeto”, o
qual, no mais profundo, não é senão
o medo inconsciente de todo o ser
humano perante o imprevisível que é
a vida e a existência.

24. MEDO ANSIEDADE
Imediato e intenso no
momento da perceção da
ameaça.
No momento não é tão
imediata nem tão intensa.
Emoção mais elementar,
mais animal.
Emoção mais racional,
mais complexa, mais
humana.
A sua intensidade costuma
ser proporcional ao perigo
que a desencadeia.
Quanto mais perigo, mais
medo.
Desproporcionalidade
causa-efeito: pode haver
muita ansiedade sem
qualquer razão objetiva.

25. A ansiedade e o medo
 Estão centrados na
segurança da
pessoa.
 No seu papel no
mundo.
 Nas questões
relacionadas com
os grandes temas
da vida e da morte.

26.  O medo mantém a
pessoa atrelada às
emoções dominadoras.

27.  Importância da “Amigoterapia”, da
prece, da Doutrina espírita e da
consciência espiritual. Partilhar o
que nos vai na alma, ajuda-nos a
aliviar a tensão.

28.  As pessoas tornam-se
muito interessantes e
atraentes quando se
abrem e partilham os
sentimentos.

29. As Funções do Medo

30. DEFESA
 O medo como
mecanismo de alerta,
uma resposta de
adaptação que serve
para proteger os
indivíduos de
situações
potencialmente
perigosas.

31.  A função
adaptativa do
medo
consiste na
mobilização
de energia
face ao
perigo.

32. AUTO-PROTEÇÃO
 A emoção liberta e
disciplina um fluxo
de energia que
pode ser empregue
em qualquer ação
que se faça
necessária.
 E essa combinação
é de grande
importância para a
sobrevivência
biológica.

33. As investigações
revelaram que…
 Os estímulos
desencadeadores de
medo são reduzidos;
 Refletem atualmente
as ameaças que, do
ponto de vista
evolutivo, o Homem
teve de enfrentar e
lidar com sucesso.

34. O medo como resposta defensiva

35. Aspectos evolutivos do
medo na espécie humana
 Sistema de dominância-submissão, do qual resultam
os medos sociais, cuja função se insere no estabelecimento
de hierarquias;
 Sistema de defesa de predadores, responsável pelo
medo dos animais;
 Sistema de defesa ambiental, o qual engloba os medos
das tempestades naturais, espaços fechados, locais
elevados ou sem protecção.

36. Conforme o tipo de ameaça detetada,
assim é o tipo de defesa estimulado:
IMOBILIDADE
SUBMISSÃO
EVITAÇÃO OU FUGA
DEFESA AGRESSIVA

37. Aspetos positivos do
medo:
 Fator de proteção
pessoal.
 Resposta adaptativa e
útil.
 Função de incentivo,
para que o Homem se
previna e acautele,
assim como, ao mesmo
tempo, para que
mobilize as forças
necessárias para vencer
os desafios.

38. Perspetiva Desenvolvimentista

39. Os nossos medos variam
com…
 A idade;
 O sexo;
 A classe sócio-
económica;
 O nível de
desenvolvimento
cognitivo;
 Outras variáveis de
natureza individual,
social ou de ordem
cultural.

40. Diferenças Individuais
 Experiência própria;
 Observação e
imitação;
 Transmissão de
informação negativa
verbal.

41. A fobia surge quando se
começa a evitar o que se teme.

42. Perturbações ligadas ao medo

43.  Reeducando a
mente, podemos
aceitar o medo
como um facto da
vida e não como
uma barreira à
realização pessoal.
Importância do estudo e da
ação

44.  Assumir o
controlo da
própria vida.
Não ser o medo
a gerir a vida,
mas nós a
gerirmos o
medo, seguindo
em frente, para
além do medo.

45.  O medo deprime o
sistema imunológico
do organismo, já que
provoca tensão e
esta acaba por
diminuir as defesas
orgânicas do
indivíduo.

46. Perspetiva Espírita

47. Origem dos medos:
Reencarnatórias (traumas de experiências passadas)
Consciência de culpa (necessidade de reparação)
Influência de espíritos obsessores
Apego

48. A superação dos medos exige tempo
 Superação do medo através da Doutrina EspíritaSuperação do medo através da Doutrina Espírita
na prática = autocura (disciplina mental e moral)na prática = autocura (disciplina mental e moral)

49. A bagagem íntima
 O que nós levamos na
morte (desencarnação) é
a nossa experiência.
 É sempre possível
melhorar.

50.  FIM