O documento resume a história e os principais aspectos do jiu-jitsu, incluindo sua origem no Japão há mais de 3.600 anos, seus benefícios para a saúde como redução do estresse e aumento da autoestima, e as principais técnicas como projeções, passagens de guarda e montadas.

1. Jiu Jitsu

2. Escola Municipal Elpidio Reis
Campo Grande, 22 de Maio de 2014
Prof. Fernando
Alunos: Ana Paula, Rhanna e Nalberth
Disciplina: Ed. Física
Assunto: Jiu Jitsu

3. História da Modalidade
A história do jiu jitsu começa com os samurais japoneses,
que utilizavam a luta como uma arte de combate, porém,
inicialmente tornou-se marginalizado. Até que um mestre
chamado Jigoro Kano mestre revolucionou o jiu jitsu, e essa
evolução tornou-se o judô, que utiliza os mesmos princípios de
combate do antigo jiu jitsu.

4. Nome do Esporte
Jiu jitsu significa suavidade na técnica, onde jiu
significa suave e jitsu, arte ou técnica, e é um termo de
origem japonesa. Jiu jitsu é uma arte marcial, com
origem na Índia, que utiliza várias técnicas e golpes
para derrotar o oponente.
Equipamentos
É necessário somente o Kimono para uma luta.
Pois é uma luta que não traz perigo ao praticante, pois
não tem chutes e socos.

5. Como, onde e quando?
O jiu-jítsu surgiu no Japão há mais de 3 600 anos.
Especula-se que tenha as mesmas origens do wushu,
ou kung fu, criado na China. No jiu-jítsu, usa-se o corpo
como alavanca para derrubar ou neutralizar inimigos
maiores sem golpes traumáticos. A estratégia era
fundamental, entre os séculos 11 e 19, para os
samurais enfrentarem, até sem espada, adversários
com armaduras pesadas. Criador: Não tem uma pessoa
especifica, varias pessoas treinaram e melhoravam os
golpes com o tempo.

7. Benefícios para Saúde
• Diminui o stress;
• Defesa pessoal tanto para homens quanto
para mulheres;
• Desinibe os tímidos e acalma os agitados e
ansiosos;
• Aumenta a autoestima, autoconfiança e
desenvolve o caráter, (esporte de conquista
individual);
• Trabalha e define o corpo, como os braços,
abdômen e quadril, tanto em homens quanto
em mulheres;
• Aumenta a resistência do organismo;
• Acelera o metabolismo;
• Melhora a capacidade cardiovascular e
respiratória;
• Aumenta a flexibilidade;
• Aumenta a coordenação motora;
• Aumenta os reflexos.

8. Campeonato e Olimpíadas
O campeonato é um torneio dividido em várias etapas
estaduais, em diversos municipios do MS, é um combate de
submissão onde são aplicados golpes como quedas,
imobilizações, chaves e estrangulamentos, com uso do kimono,
com o objetivo de provocar a desistência do adversário ou
demonstrar superioridade técnica através da finalização ou na
contagem de pontos.
O jiu jitsu não ira as olimpíadas esse ano novamente. O
presidente da Federação de Jiu-Jitsu Olímpico do Rio de Janeiro,
Walter Fillho, acredita que, com a união das federações e de
outros países, o esporte pode chegar às Olimpíadas.

9. Principais Movimentos
• Projeção ou queda: É qualquer desequilíbrio causado ao oponente
que o leve ao chão.
• Passagem de guarda: É quando o lutador se encontra em cima do
adversário, estando entre suas pernas, e passa para o lado do
adversário, ficando em posição transversal e mantendo-o
dominado.
• Joelho na barriga: É quando um lutador está por cima de seu
adversário e põe o joelho sobre sua barriga, imobilizando-o.
• Montada: É quando o lutador monta em seu adversário tendo seus
joelhos e seus pés no solo Pegada pelas costas: Movimento em que
o lutador pega seu adversário pelas costas utilizando os pés.
• Raspagem: Movimento em que o lutador está por baixo, com o
adversário entre suas pernas, e consegue inverter as posições.

12. Regras e Pontuação
• As lutas são fiscalizadas por um árbitro.
• A duração de cada luta depende de uma série de fatores, sendo os
principais a faixa etária em que os lutadores se encontram e a faixa
usada por eles.
• Ao longo da luta, o participante pode ganhar ou perder pontos de
acordo com o que executar. As punições podem acarretar a perda
de 1, 2, 3 ou 4 pontos, de acordo com sua gravidade. As vantagens
são igualmente variáveis. Quanto aos movimentos, o participante
pode ganhar 2 pontos por queda, raspagem e joelho na barriga; 3
pontos por passagem de guarda e 4 pontos por montada e pegada
pelas costas.
• O vencedor da luta é aquele que, ao final da partida, obtiver a
maior soma final.
• O ganhador é aquele que finaliza o adversário.

13. Fim