1.
:
* Exercício físico que engloba
modalidades competitivas e não
competitivas e envolve a prática de
uma série de movimentos exigentes
de força, flexibilidade e
coordenação motora para fins de
aperfeiçoamento físico e mental.

2.
Desenvolveu-se a partir dos
exercícios físicos realizados pelos
soldados na Grécia antiga.
Posteriormente foi retomada com
fins desportivos e militares.
Anos mais tarde a federação foi
fundada para
regulamentar, organizar e
sistematizar as suas ramificações.

3.
DE QUE FORMA A
GINÁSTICA ESTÁ
PRESENTE NA NOSSA
VIDA?

4.
• Condicionamento físico
• Competição
• Fisioterapêuticas
• Demonstração
• Conscientização corporal

5.
• Treinamento dinâmico com
movimentos rítmicos e utilização
de música.
• Leva a um elevado gasto calórico
e impacto articular
• Favorece redução do percentual
de gordura

6.
• Utilização de grandes grupos
musculares
• Elevação dos batimentos
cardíacos e frequência
respiratória
• É de longa duração e moderada
intensidade
• Benefícios para saúde de modo
geral

7.
• São exercícios estimulam a
melhora do desempenho
cardiovascular, permitindo que o
coração trabalhe com mais força
e maior frequência.
• Ritmo constante e longo
período, caracterizando-o como
exercício aeróbio.