Slides ginástica

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Slides ginástica

  1. 1. :* Exercício físico que engloba modalidades competitivas e não competitivas e envolve a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora para fins de aperfeiçoamento físico e mental.
  2. 2. Desenvolveu-se a partir dos exercícios físicos realizados pelos soldados na Grécia antiga. Posteriormente foi retomada com fins desportivos e militares.Anos mais tarde a federação foi fundada para regulamentar, organizar e sistematizar as suas ramificações.
  3. 3. DE QUE FORMA A GINÁSTICA ESTÁPRESENTE NA NOSSA VIDA?
  4. 4. • Condicionamento físico• Competição• Fisioterapêuticas• Demonstração• Conscientização corporal
  5. 5. • Treinamento dinâmico com movimentos rítmicos e utilização de música.• Leva a um elevado gasto calórico e impacto articular• Favorece redução do percentual de gordura
  6. 6. • Utilização de grandes grupos musculares• Elevação dos batimentos cardíacos e frequência respiratória• É de longa duração e moderada intensidade• Benefícios para saúde de modo geral
  7. 7. • São exercícios estimulam a melhora do desempenho cardiovascular, permitindo que o coração trabalhe com mais força e maior frequência.• Ritmo constante e longo período, caracterizando-o como exercício aeróbio.

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