Este documento fornece instruções e atividades para uma aula sobre fundamentos de toque no voleibol. A aula ensina diferentes tipos de toque, posicionamento correto e exercícios para aprimorar a técnica, culminando em jogos práticos para aplicar o que foi aprendido.

1. Estratégias e recursos da aula
O que o aluno poderá aprender com esta aula
Desenvolver a execução do toque;
Conhecer e vivenciar as técnicas de execução do toque para obter
um maior domínio da bola;
Reconhecer o toque como um fundamento capaz de ajudá-lo na
dinâmica do jogo.
Duração das atividades
1 aula de 50 min.
Atividade 1
Fundamentos do Toque
Espaço: quadra esportiva, pátio da escola ou qualquer lugar que possibilite a
execução da atividade.
Material: rede de vôlei e bolas
Tipos de toque:
Existem algumas maneiras de tocar a bola durante uma partida voleibol,
os toques mais executados são: toque para cima com duas mãos, toque para
cima com uma mão, toque para baixo com os dois braços paralelos, toque para
baixo com um dos braços e os toques de recurso.
O toque, aula:
Distribuir os alunos em duplas, um de frente para o outro e uma
distância aproximada de 5m um do outro. O aluno deverá posicionar-se com
as pernas semi-flexionadas e mãos na altura do rosto. As mãos devem estar
abertas e com os polegares e indicadores formando um triângulo. Flexione as
pernas antes de golpear a bola, simultaneamente estenda as pernas e os
braços em direção a bola. Toque a bola quando ela se encontrar na frente do
rosto. Neste momento, as pernas, o tronco e os braços devem estar estendidos
para cima, seguindo a trajetória da bola. A bola não é abatida, mas levemente
carregada.

2. Posição das Mãos
Os polegares e os indicadores devem formar um triângulo isósceles. As
zonas das mãos que têm contato com a bola estão evidenciadas em escuro.
Posição dos Dedos
Nem demasiadamente rígidos e nem ao contrário completamente
relaxados. O contato com a bola deve ser feito com todos os dez dedos.
Depois do passe, os braços e as mãos acompanham o impulso da bola. Os
braços terminando o impulso permanecem por instantes em extensão e depois
voltam naturalmente ao longo do corpo.
Executar o toque quando a bola estiver a frente do eixo do corpo (linha
tracejada em vermelho). Na figura a seguir, três pontos distintos da bola;

3. (1) - posicionamento ideal, o jogador conta com o apoio dos braços, tronco e
pernas.
(2) - posicionamento não ideal, a bola está passando pelo eixo do corpo do
jogador e a tendência é de que a bola suba após o toque.
(3) - posicionamento inviável, o jogador não dispõe de qualquer apoio para
executar o toque.
Levantamento
O levantamento é normalmente o segundo contato de um time com a
bola. Seu principal objetivo consiste em posicioná-la de forma a permitir uma
ação ofensiva por parte da equipe, ou seja, um ataque.
A exemplo do passe pode-se distinguir o levantamento pela forma como
o jogador executa o movimento, ou seja, como "levantamento de toque" e
"levantamento de manchete".
Como o levantamento de toque permite um controle maior, o
levantamento de manchete é utilizado quando o passe está baixo e que não
permite manipular a bola com as pontas dos dedos, ou no voleibol de praia, em
que as regras são mais restritas no que diz respeito à infração de "carregar".

4. Também se costuma utilizar o termo "levantamento de costas", em
referência à situação em que a bola é lançada na direção oposta àquela para a
qual o levantador está olhando.
Quando o jogador não levanta a bola para ser atacada por um de seus
companheiros de equipe, mas decide lançá-la diretamente em direção à quadra
adversária em uma tentativa de conquistar o ponto rapidamente, diz-se que
esta é uma "bola de segunda".
Atividade II
Quicar a bola para o chão e utilizar todos os dedos das duas mãos.
Atividade III
Quicar a bola para o chão, alternando, primeiro com os indicadores,
depois os restantes dos dedos e por último os polegares.
Obs: não acompanhar a bola, mas trabalhar as articulações do pulso. Ter os
dedos em ligeira tensão e não rígidos.
Atividade IV
Jogar a bola para cima e deixar a bola quicar uma vez no chão e dar um
toque com todos os dedos a 50 cm de altura e sem deixar a bola cair.
Jogar a bola para cima e dar um toque com todos os dedos a 50 cm de
altura e sem deixar a bola cair.
Jogar a bola para cima e executar um toque curto e um toque longo e
sem deixar a bola cair.

5. Atividade V
Os alunos de frente e distantes da parede 50 cm e cada um com uma
bola. Executar toques na bola em direção a parede sem deixar cair a bola.
Os alunos de frente e distantes da parede 50 cm e cada um com uma
bola. Executar 2 toques na bola em direção a parede sem deixar a bola cair.
Atividade VI
Os alunos divididos em duplas e o aluno A lança a bola para B que
sentado, desloca-se para fazer um passe. Os alunos divididos em duplas e o
aluno A lança a bola ao ar para B ( 5 a 6mts de distância), depois da bola tocar
no solo, pára e reenviá.Os alunos divididos em duplas e o aluno A lança a bola
ao ar para B ( 5 a 6 mts de distância) e tocam a bola um para o outro sem
deixar cair a bola.
Nesta aula para realização dos jogos recomenda-se usar uma bola mais
leve ou um bolão de plástico facilitando manter a bola no alto e a dinâmica do
jogo.
Atividade VII
Jogo I
Realizar um jogo de vôlei com a turma em que os alunos poderão
somente passar a bola de toque para quadra adversária.
Atividade VIII
Jogo II
Realizar um jogo de vôlei onde a equipe que conseguir dar os três
toques possíveis durante a jogada marcará mais um ponto extra.
Nesta aula pode-se usar uma bola mais leve ou um bolão de plástico
facilitando manter a bola no alto e a dinâmica do jogo.

6. REFERÊNCIAS
BORSARI, J. R. Voleibol – Aprendizagem e treinamento. São Paulo: EPU,
2010.
Voleibol. Brasil escola. Disponível em:
<http://www.brasilescola.com/educacao-fisica/voleibol.htm>. Acesso em 07 mai
2013.
Confederação Brasileira de Voleibol (2007). Manual de Treinadores. Volume
I