1. O documento discute fundamentos nutricionais e suplementação para artes marciais, incluindo metabolismo energético, macronutrientes, micronutrientes e suplementos esportivos. 2. Aborda processos anabólicos e catabólicos, respostas hormonais ao treinamento e estratégias de dieta e suplementação. 3. Fornece detalhes sobre vitaminas, proteínas, carboidratos, lipídeos, aminoácidos essenciais e ácidos graxos essenciais relevantes