Mirtes Stancanelli fará palestra sobre nutrição esportiva, com proposição de discussões ao longo da palestra

1. Nutrição Esportiva Praticar hábitos alimentares saudáveis a fim de influenciar positivamente as condições metabólicas favorecendo a saúde e o desempenho. Ms Mirtes Stancanelli

2. O QUE SÃO ALIMENTOS ? AROMA SABOR CONCISTÊNCIA TÊM A FUNÇÃO DE SACIAR A FOME São estruturas dotadas de Aroma, Consistência,Sabor e Cor COR

3. O QUE SÃO NUTRIENTES ? corpo São componentes contidos nos alimentos sendo essenciais para a boa nutrição do corpo Fibras Minerais Proteínas Água Gorduras Carboidratos Vitaminas

7. ENTÃO QUAL O MELHOR CAMINHO PARA NOS ALIMENTARMOS CORRETAMENTE E CONTRIBUIR COM A MELHORA DA SAÚDE E O RENDIMENTO?

8. Ter uma freqüência de 3 A 6 REFEIÇÕES AO DIA CAFÉ - DA - MANHÃ ALMOÇO JANTAR LANCHE LANCHE LANCHE

9. CAFÉ DA MANHÃ

10. ALMOÇO OU OU

11. REFEIÇÕES INTERMEDIÁRIAS OU

12. JANTAR OU

13. Aumentar o Conteúdo de nutrientes o que FAVORECE A SAÚDE E O RENDIMENTO

15. Alimentação Antes,Durante e pós treinos e competições