O documento discute o que é estresse, suas causas e efeitos na saúde. O estresse é uma reação do organismo a situações que o irritam, assustam ou confundem, e pode causar problemas psicológicos e físicos. Acúmulo de pressões afeta o sistema imunológico e as mudanças na vida também podem causar estresse. O estresse passa por fases de alarme, resistência e exaustão, levando a problemas de saúde.

1. Saúde Ocupacional

2. O que é stress?
O stress é uma reação do organismo, contra
agentes físicos ou psicológicos, quando a
pessoa se confronta com uma situação que,
a irrite, amedronte, excite ou confunda, ou
mesmo que a faça feliz. Este tipo de
transtorno geralmente se dá em função de
muita carga de trabalho, profissionais que
sofrem muita pressão, que lidam com
serviços de assistência, e em especial
contato direto com outras pessoas.

3. Causa transtornos psicológicos:
falta de vontade de fazer as
coisas etc, até manifestações
físicas mais sérias como: úlceras,
infarto, câncer e mesmo
manifestações mentais como
tentativa de suicídio.

4. PRESSÕES
O acúmulo de pressões afeta o sistema de
imunidade da pessoa, diminuindo sua
resistência.
As mudanças na vida de uma pessoa, positivas
ou negativas – mesmo uma promoção desejada,
pode causar stress.

5. Os problemas emocionais incluem:
Alcoolismo Tabagismo
Uso de drogas Riscos de acidente
depressão e doenças psicóticas no trabalho

6. As reações do organismo
estão relacionadas a
fatores econômicos e
sociais, como:
Conflito com
superiores, subordinados,
insatisfação no
trabalho, falta de
perspectiva e rotatividade
dos empregados.

7. EFEITOS PSICOLÓGICOS DO STRESS
• 1. ANSIEDADE GENERALIZADA
Todos passamos ansiedade
no dia-a-dia.
Funciona como um alarme
para fazer a pessoa se
concentrar.
A ansiedade torna-se um
problema quando fica
intensa, interferindo no
trabalho e na vida pessoal.

8. 2. PREOCUPAÇÃO
A preocupação é algo
saudável, pois antecipa situações
de perigo ou nos prepara para um
desafio.
Preocupar-se é positivo quando
ajuda a resolver problemas.
É inútil quando se torna um pião:
sem chegar a lugar algum.

9. 3. RAIVA
A raiva provoca doenças de
nível físico e mental.
A raiva causa uma constante
atividade do sistema nervoso
e cardiovascular. A pessoa
deve se condicionar ao
autocontrole.
Fazer exercícios ou tarefas que
exijam esforço físico.

10. PRINCIPAIS CAUSAS DO STRESS
• 1. Baixa resistência à frustração – pessoa que
se aborrece fácil.
• 2. Ameaças constantes – pessoas que são
intimidadas, geram atitudes de recuo e
afastamento.
• 3. Competitividade – pretender uma coisa
simultaneamente com outra pessoa.

11. • 4. Falta de tempo para si – Aquele indivíduo
que não consegue se organizar, se programar.
• 5. Ansiedade constante de perigo.
• 6. Baixa auto-estima – pessoas que não se
gostam, não se valorizam.

12. FASES DO STRESS
1ª Fase - Fase de Alarme.
O organismo entra em alerta para se proteger do perigo
e dá prioridade aos órgãos de defesa, ataque ou fuga.
Reações desenvolvidas nesta fase são:
Aumento da Pressão e
Dilatação das pupilas Palpitação
maior fluxo de oxigênio

13. Aumento da velocidade de Fígado libera o açúcar para ser
coagulação. usado pelos músculos
Tensão muscular Boca seca

14. • Caso o indivíduo consiga lidar com o estímulo
estressor, eliminando ou aprendendo a lidar, o
organismo volta a sua situação de equilíbrio
interno (homeostase).
• Mas se o estresse persistir ele evolui para as
outras fases do processo.

15. FASE DE RESISTÊNCIA
2ª Fase - Fase de Resistência
Persiste o desgaste para manutenção do
estado de alerta.
O organismo continua gastando energia
rapidamente, acrescentando ao seu quadro de
“Estresse contínuo”.

16. O organismo continua buscando saída,
Esse desgaste traz as consequências:
Infecções
sensação de desgaste e
cansaço
lapsos de memória Redução da sexualidade

17. queda na produção de desequilíbrio ou supressão do ciclo
espermatozoides menstrual; falha na ovulação
abortos espontâneos Dificuldades na amamentação

18. FASE DE EXAUSTÃO
3ª Fase - Exaustão ou esgotamento
Há uma queda na imunidade e o surgimento da
maioria das doenças, por exemplo:
dores vagas taquicardia

19. alergias caspa seborreia
distúrbios gastrointestinais
herpes
(úlcera, gastrite, diarreia, náuseas)

20. hipertensão alteração de peso perda de dentes
bruxismo problemas respiratórios
(asma, rinite, tuberculose pulmonar)

21. Depressão, ansiedade,
fobias, hiperatividade, hipervigilância
alterações no sono
(insônia, pesadelos, sono em excesso)
Dificuldade de aprendizagem, lapsos de
memória, dificuldade de concentração

22. • Algumas vezes diante de uma situação muito intensa ou
extrema para a pessoa, ela desenvolve um quadro
denominado “Estresse Agudo”, onde o organismo
mostra-se incapaz de lidar com os estímulos e tem
reações que geralmente o afastam da realidade.

23. O "Estresse Agudo" se caracteriza por:
• atordoamento inicial;
• estreitamento do campo de consciência;
• diminuição da atenção;
• incapacidade de compreender estímulos;
• desorientação;
• retraimento da situação circundante (estupor dissociativo);
• agitação e hiperatividade;
• sinais autonômicos de ansiedade de Pânico;
• amnésia parcial ou completa para o episódio.