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Estresse artigo
- 1. CONSIDERAÇÕES GERAIS SOBRE O ESTRESSE
- 2. ESTRESSE “Reação do organismocausado por alterações psicofisiológicas que ocorrem quando a pessoa se confronta com uma situação que, de um modo ou de outro, a irrite, amedronte, excite ou confunda, ou mesmo que a faça imensamente feliz.” (Lipp, 1996)
- 3. Inicialmente não édoença. É uma preparação do organismo para lidar com diferentes situações. É uma resposta do organismo a um determinado estímulo e que varia de pessoa para pessoa naquele momento.
- 4. Pressões, tensões ecobranças estão no ambiente e no cotidiano de cada um (agentes estressores). Mas as respostas a tais agentes (estresse) estão dentro de cada um de nós.
- 5. TIPOS POSITIVO (EUSTRESS) – Ligado a situações prazerosas e com retorno agradável
- 6. TIPOS NEGATIVO (DISTRESS) -Agudo (maisintenso e de curta duração) – morte de alguém, situações traumáticas, etc. A resposta é lutar ou fugir. (1ª fase) -Crônico – é o que afeta a maioria das pessoas no dia-a dia. As alterações descritas na 1ª fase são bem menos intensas, mas duradouras.
- 7. TIPOS DE ESTRESSE Acontecimento, fato ou situação DISTRESS EUSTRESS Medo Entusiasmo Ameaça Desafio Pessimismo Otimismo Minha REAÇÃO depende de minha ATITUDE
- 8.
- 9. PRIMEIRA FASE Reação de alarme Todas as respostas do organismo entram em um estado de prontidão geral. Todo o organismo é mobilizado, sem envolvimento específico ou exclusivo de algum órgão.
- 10. PRIMEIRA FASE Reação de alarme Hipotálamo ativa o SNC simpático. Ativa as respostas físicas, mentais e psicológicas do estresse pela liberação de neuro-hormônios como a dopamina, nor-epinefrina, fator liberador de corticotrofina e hormônio liberador das gonadotrofinas.
- 11. PRIMEIRA FASE Reação de alarme Hipótálamo Hipófise – Liberação de vasopressina, prolactina, hormônio somatotrófico, hormônio estimulador da tireóide, corticotrofina, hormônios gonadotróficos
- 12. PRIMEIRA FASE Reação de alarme Hipótálamo Hipófise Glândulas suprerrenais corticóides e catecolaminas (adrenalina e nor-adrenalina)
- 13. PRIMEIRA FASE Reação de alarme - Aumento da freqüência cardíaca e pressão arterial - Aumento da freqüência respiratória e dilatação dos brônquios - Aumento das células de defesa - Liberação de glicose pelo fígado - Contração do baço - Redistribuição sangúinea - Dilatação das pupilas - Diminuição do tempo de coagulação - Diminuição da produção de saliva (boca seca) - Frieza de mãos e pés
- 14. PRIMEIRA FASE Reação de alarme OBSERVAÇÕES Ao desaparecer o agente estressor, todas as alterações tendem a se interromper e regredir. Nesta fase, o impulso é LUTAR OU FUGIR
- 15. SEGUNDA FASE Fase de resistência ou intermediária A tensão se acumula e aparecem flutuações no modo habitual de ser. O organismo começa a busca para se adaptar à esta situação. A reação de estresse pode ser canalizada para um órgão ou sistema (coração, pele, sistema muscular, sistema digestivo).
- 16. SEGUNDA FASE Fase de resistência ou intermediária CONSEQUÊNCIAS FÍSICAS atrofia do baço (queda da defesa imunológica e maior propensão à infecções) úlceras aparecimento de alergias aumento da propagação do câncer
- 17. SEGUNDA FASE Fase de resistência ou intermediária CONSEQUÊNCIAS FÍSICAS Supressão das funções relacionadas ao comportamento sexual: - queda na produção de espermatozóides - redução da testosterona - diminuição do apetite sexual - impotência - desequilíbrio ou suspensão do ciclo menstrual - falha na ovulação
- 18. SEGUNDA FASE Fase de resistência ou intermediária CONSEQUÊNCIAS EMOCIONAIS AGITAÇÃO ( maior irritabilidade, “explode” fácil, paciência zero, cinismo) APATIA (cansaço, não fala com as pessoas, tristeza, sente-se incapaz) EFEITO IOIÔ – fase de euforia e aumento de energia X fase de apatia
- 19. SEGUNDA FASE Fase de resistência ou intermediária CONSEQUÊNCIAS EMOCIONAIS mudança de comportamento: lentificação de movimentos, comprometimento da coordenação motora, fala de forma abrupta e mais alto, ocupa-se com várias funções e não termina nenhuma.
- 20. SEGUNDA FASE Fase de resistência ou intermediária CONSEQUÊNCIAS EMOCIONAIS hábitos: passa a beber, usa roupas espalhafatosas. distúrbios: raciocínio confuso, desaparecimento da lógica, adiamento de decisões, dificuldade em estabelecer prioridades, memória diminuída.
- 21. TERCEIRA FASE Fase de exaustão ou esgotamento Começam a falhar os mecanismos de adaptação. Nesta fase os sintomas somáticos e psicossomáticos ficam mais exuberantes. Queda acentuada da imunidade e aparecimento da maioria das doenças.
- 22. TERCEIRA FASE Fase de exaustão ou esgotamento pele alergias, psoríase, urticária, acne, herpes, transpiração abundante, eczemas, suor frio cabelo caspa, seborréia músculos dores musculares por contração crônica, cefaléia tensional, bruxismo cardiovascular hipertensão arterial, taquicardia, infarto, arteriosclerose gastrointestinal intoxicações, úlceras, gastrite, diarréia, constipação
- 23. TERCEIRA FASE Fase de exaustão ou esgotamento respiratório asma, rinite, tuberculose pulmonar, dispnéia ansiosa (respiração rápida e curta) sono insônia, pesadelo, sono em excesso emocional depressão, ansiedade, fobias, hiperatividade, hipervigilância, pessimismo frente à vida sintomas dificuldade de aprendizagem, lapsos de cognitivos memória, dificuldade de concentração outros alteração de peso, diabetes, boca seca, envelhecimento