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Estresse ou Ansiedade ?Psic. PatriciaBaderCoordenadora Serviço de Psicologia  ItaimDez/2010
Pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos (estressores) e que permitem ao indivíduo superar determinadas exigências do meio-ambiente Pode ser definido como desgaste físico e mental causado por esse processo.Estresse
	O termo estresse foi usado por Selye (1976) 	com um sentido neutro - nem positivo nem negativo. Ele o definiu como "reação não-específica do corpo a qualquer tipo de exigência". A partir dessa definição diferencia dois tipos de estresse: o "eustresse", que indica a situação em que o indivíduo possui meios (físicos, psíquicos...) de lidar com a situação, e o "distresse" (distress), que indica a situação em que a exigência é maior do que os meios para enfrentá-la.
O organismo reage à percepção de um estressor com uma reação de adaptação (ou seja, o organismo se adapta à nova situação para enfrentá-la), que gera uma momentânea elevação da resistência do organismo. Depois de toda tensão deve seguir um estado de relaxamento, pois apenas com descanso suficiente o organismo é capaz de manter o equilíbrio entre relaxamento e excitação necessário para a manutenção da saúde. Assim se o organismo continuar sendo exposto a mais estressores, não poderá retornar ao estágio de relaxamento inicial, o que, a longo prazo, pode gerar problemas de saúde Reação de alarmeEstágio de resistênciaEstágio de esgotamentoSíndrome geral de adaptação
O estresse não é uma doença, é o estado do organismo quando submetido à tensão. Numa situação estressante, o corpo sofre reações químicas. Em excesso, isso pode prejudicar o organismo. O CORPO EM ALERTA
O sistema nervoso é responsável pelas transformações químicas que ocorrem no organismo, “reconhecendo” a qualidade de cada mensagem captada e enviada até ele por terminações nervosas. 	Por meio da sensibilidade do corpo, os centros nervosos são informados sobre as alterações que ocorrem no meio externo e interno. Essas alterações sensitivas atingem a glândula supra-renal, onde há produção da adrenalina. As Transformações Químicas do Corpo
Principais Sintomas do Estresse  Sinais de cansaço ·      Nó na garganta ·      Tristeza ·      Prostração ·      Bruxismo (ranger os dentes) Dor na coluna ·      Diarréia ·      Dor de cabeça ·      Grande agitação ·      Aflição ·      Pânico ·      Sentimento de medo e agressividade  constantes ·      Constantes crises de tensão e angústia Incapacidade de domínio sobre as emoções ·      Impotência na resolução de problemas ·     ·      Alteração do desempenho de suas funções normais ·      Fixação num determinado problema de trabalho ·      Diminuição da produtividade e eficiência ·      Perda de memória ·      Sudorese intensa (suor, transpiração intensa) ·      Queixas freqüentes ·      Manchas roxas ·      Perturbação ·      Fala desordenada ·      Aceleração do batimento cardíaco ·      Irritação ·      Isolamento ·      Hipertensão ·      Mau humor ·      Pigarro ·      Úlcera ·      Medo ·      Melancolia ·      Angústia ·      Esgotamento ·      Roer unhas
É uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central conseqüente a interpretação de uma situação de perigo.Parente próximo do medo, (muitas vezes onde a diferenciação não é possível).é distinguida dele pelo fato de o medo ter um fator desencadeante real e palpável enquanto na ansiedade o fator de estimulo teria características mais subjetivas.Ansiedade
Ansiedade é a expressão sintomática de um conflito emocional interno que ocorre quando certas experiências, sentimentos e impulsos muito perturbadores são suprimidos da consciência.Mesmo fora da consciência, os conteúdos mantidos no inconsciente retêm grande parte da catexia psíquica original. A liberação de lembranças ou impulsos proibidos, que buscam gratificação, provoca ansiedade por ser ameaçadora para o ego. O mesmo ocorre quando experiências traumáticas, profundamente soterradas, assolam o ego, exigindo uma elaboração mais aprofundada.
1. Diante de pessoas(estranhas). Perda do rosto da mãe. 2. Diante de situações: sozinho no escuro, perdido, sem a mãe.3. Diante de objetos(pessoas ou coisas que substituem o verdadeiro motivo do medo)O nascimento é a primeira e grande separação; desamparo. Maior nos humanos do que nos animais.Os neuróticos sofrem de reminiscências(Freud)ANGÚSTIA INFANTIL
1. Livre - Nãoligada a representações. Um significanterelacionadoao soma, vindoda parte instintual.2. Ligada a representações. Desde um medogenérico, comum a todos. Raios, bombas, tiros, agressões. Ponto de fixação. Dos mitosculturaisaosindividuais.3. Grupos de representações. Associações de idéias, àsvezesisoladas do resto do pensamento(histeria, fobias).NÍVEIS DE ELABORAÇÃO DA ANSIEDADE
1. Repressão - retirada de idéias, afetos ou desejos perturbadores da consciência, pressionando-os para o inconsciente.2. Formação reativa - fixação de uma idéia, afeto ou desejo na consciência , opostos ao impulso inconsciente temido.3. Projeção - sentimentos próprios indesejáveis são atribuídos a outras pessoas.4. Regressão - retorno a formas de gratificação de fases anteriores, devido aos conflitos que surgem em estágios posteriores do desenvolvimento.5. Racionalização - substituição do verdadeiro, porém assustador, motivo do comportamento por uma explicação razoável e segura.Mecanismos de defesa
6. Negação - recusa consciente para perceber fatos perturbadores. Retira do indivíduo não só a percepção necessária para lidar com os desafios externos, mas também a capacidade de valer-se de estratégias de sobrevivência adequadas.7. Deslocamento - redirecionamento de um impulso para um alvo substituto.8. Anulação - através de uma ação, busca-se o cancelamento da experiência prévia e desagradável.9.Introjeção - estreitamente relacionada com a identificação, visa resolver alguma dificuldade emocional do indivíduo, ao tomar para a própria personalidade certas características de outras pessoas.10. Sublimação - parte da energia investida nos impulsos sexuais é direcionada à consecução de realizações socialmente aceitáveis (p.ex. artísticas ou científicas).
http://www.freudpage.infowww.abpbrasil.org.brhttp://sti.br.inter.netwww.cerebromente.org.brwww.saudeemmovimento.com.br/.../estresseReferências

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Estresse ou ansiedade

  • 1. Estresse ou Ansiedade ?Psic. PatriciaBaderCoordenadora Serviço de Psicologia ItaimDez/2010
  • 2. Pode ser definido como a soma de respostas físicas e mentais causadas por determinados estímulos externos (estressores) e que permitem ao indivíduo superar determinadas exigências do meio-ambiente Pode ser definido como desgaste físico e mental causado por esse processo.Estresse
  • 3. O termo estresse foi usado por Selye (1976) com um sentido neutro - nem positivo nem negativo. Ele o definiu como "reação não-específica do corpo a qualquer tipo de exigência". A partir dessa definição diferencia dois tipos de estresse: o "eustresse", que indica a situação em que o indivíduo possui meios (físicos, psíquicos...) de lidar com a situação, e o "distresse" (distress), que indica a situação em que a exigência é maior do que os meios para enfrentá-la.
  • 4. O organismo reage à percepção de um estressor com uma reação de adaptação (ou seja, o organismo se adapta à nova situação para enfrentá-la), que gera uma momentânea elevação da resistência do organismo. Depois de toda tensão deve seguir um estado de relaxamento, pois apenas com descanso suficiente o organismo é capaz de manter o equilíbrio entre relaxamento e excitação necessário para a manutenção da saúde. Assim se o organismo continuar sendo exposto a mais estressores, não poderá retornar ao estágio de relaxamento inicial, o que, a longo prazo, pode gerar problemas de saúde Reação de alarmeEstágio de resistênciaEstágio de esgotamentoSíndrome geral de adaptação
  • 5. O estresse não é uma doença, é o estado do organismo quando submetido à tensão. Numa situação estressante, o corpo sofre reações químicas. Em excesso, isso pode prejudicar o organismo. O CORPO EM ALERTA
  • 6. O sistema nervoso é responsável pelas transformações químicas que ocorrem no organismo, “reconhecendo” a qualidade de cada mensagem captada e enviada até ele por terminações nervosas. Por meio da sensibilidade do corpo, os centros nervosos são informados sobre as alterações que ocorrem no meio externo e interno. Essas alterações sensitivas atingem a glândula supra-renal, onde há produção da adrenalina. As Transformações Químicas do Corpo
  • 7. Principais Sintomas do Estresse Sinais de cansaço ·      Nó na garganta ·      Tristeza ·      Prostração ·      Bruxismo (ranger os dentes) Dor na coluna ·      Diarréia ·      Dor de cabeça ·      Grande agitação ·      Aflição ·      Pânico ·      Sentimento de medo e agressividade constantes ·      Constantes crises de tensão e angústia Incapacidade de domínio sobre as emoções ·      Impotência na resolução de problemas ·     ·      Alteração do desempenho de suas funções normais ·      Fixação num determinado problema de trabalho ·      Diminuição da produtividade e eficiência ·      Perda de memória ·      Sudorese intensa (suor, transpiração intensa) ·      Queixas freqüentes ·      Manchas roxas ·      Perturbação ·      Fala desordenada ·      Aceleração do batimento cardíaco ·      Irritação ·      Isolamento ·      Hipertensão ·      Mau humor ·      Pigarro ·      Úlcera ·      Medo ·      Melancolia ·      Angústia ·      Esgotamento ·      Roer unhas
  • 8. É uma sensação ou sentimento decorrente da excessiva excitação do Sistema Nervoso Central conseqüente a interpretação de uma situação de perigo.Parente próximo do medo, (muitas vezes onde a diferenciação não é possível).é distinguida dele pelo fato de o medo ter um fator desencadeante real e palpável enquanto na ansiedade o fator de estimulo teria características mais subjetivas.Ansiedade
  • 9. Ansiedade é a expressão sintomática de um conflito emocional interno que ocorre quando certas experiências, sentimentos e impulsos muito perturbadores são suprimidos da consciência.Mesmo fora da consciência, os conteúdos mantidos no inconsciente retêm grande parte da catexia psíquica original. A liberação de lembranças ou impulsos proibidos, que buscam gratificação, provoca ansiedade por ser ameaçadora para o ego. O mesmo ocorre quando experiências traumáticas, profundamente soterradas, assolam o ego, exigindo uma elaboração mais aprofundada.
  • 10. 1. Diante de pessoas(estranhas). Perda do rosto da mãe. 2. Diante de situações: sozinho no escuro, perdido, sem a mãe.3. Diante de objetos(pessoas ou coisas que substituem o verdadeiro motivo do medo)O nascimento é a primeira e grande separação; desamparo. Maior nos humanos do que nos animais.Os neuróticos sofrem de reminiscências(Freud)ANGÚSTIA INFANTIL
  • 11. 1. Livre - Nãoligada a representações. Um significanterelacionadoao soma, vindoda parte instintual.2. Ligada a representações. Desde um medogenérico, comum a todos. Raios, bombas, tiros, agressões. Ponto de fixação. Dos mitosculturaisaosindividuais.3. Grupos de representações. Associações de idéias, àsvezesisoladas do resto do pensamento(histeria, fobias).NÍVEIS DE ELABORAÇÃO DA ANSIEDADE
  • 12. 1. Repressão - retirada de idéias, afetos ou desejos perturbadores da consciência, pressionando-os para o inconsciente.2. Formação reativa - fixação de uma idéia, afeto ou desejo na consciência , opostos ao impulso inconsciente temido.3. Projeção - sentimentos próprios indesejáveis são atribuídos a outras pessoas.4. Regressão - retorno a formas de gratificação de fases anteriores, devido aos conflitos que surgem em estágios posteriores do desenvolvimento.5. Racionalização - substituição do verdadeiro, porém assustador, motivo do comportamento por uma explicação razoável e segura.Mecanismos de defesa
  • 13. 6. Negação - recusa consciente para perceber fatos perturbadores. Retira do indivíduo não só a percepção necessária para lidar com os desafios externos, mas também a capacidade de valer-se de estratégias de sobrevivência adequadas.7. Deslocamento - redirecionamento de um impulso para um alvo substituto.8. Anulação - através de uma ação, busca-se o cancelamento da experiência prévia e desagradável.9.Introjeção - estreitamente relacionada com a identificação, visa resolver alguma dificuldade emocional do indivíduo, ao tomar para a própria personalidade certas características de outras pessoas.10. Sublimação - parte da energia investida nos impulsos sexuais é direcionada à consecução de realizações socialmente aceitáveis (p.ex. artísticas ou científicas).