1) Dados do IBGE mostram que 40% dos brasileiros têm doenças crônicas como diabetes e 57 municípios concentram metade do PIB do Brasil. 2) Pesquisa Datafolha revela que 41% dos brasileiros são contra testes em animais e nutrólogo atribui aumento da obesidade a má alimentação e sedentarismo. 3) Jornalista Jorge Bentes perdeu 80 kg adotando hábitos saudáveis, inspirando outros com seu blog, e hoje tem qualidade de vida melhor.

1. 6 capa – DOMINGO, 21 DE DEZEMBRO DE 2014
“A transformação está dentro da gente”
você
sabia?
40%
57
41%
dos brasileiros têm
alguma doença
crônica não
transmissível, como
diabetes e doenças
cardiovasculares, de
acordo com dados
da Pesquisa Nacional
de Saúde 2013
feita pelo IBGE.
Essas enfermidades
respondem por 70%
das causas de mortes
no Brasil
municípios
concentraram cerca
de 50% do PIB
gerado no Brasil
em 2012, mostra
levantamento do
IBGE. Apenas seis
capitais produziram,
somadas, 25% do
Produto Interno Bruto
(PIB) de todo o País
naquele ano
dos brasileiros são contra
o uso de animais em
testes para desenvolver
novos medicamentos,
de acordo com
Pesquisa do Instituto
Datafolha. Segundo o
levantamento, só 36%
concordam plenamente
com o uso de animais
pela ciência. Outros
18% concordam apenas
parcialmente com essa
aplicação
plicar o aumento da obesidade,
opina o nutrólogo João Curvo.
“Por causa da praticidade, o
brasileiro come pão no café da
manhã, biscoitos nos intervalos,
macarrão no almoço e pizza ou
hambúrguer à noite, tudo em
grande quantidade. As pessoas
também estão engordando por
causa do sedentarismo. Nin-
guém faz caminhadas, as crian-
ças passam muito tempo no
computador”, avalia o médico.
Curvo destaca que quem de-
seja emagrecer com saúde deve
tomar bastante água e acrescen-
tarverduras,frutaselegumesem
todas as refeições. “Não adianta
querer emagrecer rápido. O ide-
al é fazer um planejamento de
um ano, com acompanhamento
médico. A redução de peso de-
pende de mudança de hábitos,
rotina alimentar saudável e ativi-
dade física”, conclui.
Superação
Ele pesava 150 kg, distribu-
ídos em 1,70 m, e vestia ma-
nequim 60 quando tomou a
decisão de mudar de vida. Em
janeiro de 2013, o jornalista e
blogueiro Jorge Bentes tinha
pressão alta, apneia do sono e
colesterol alterado por causa
do excesso de peso. “Um dia
fui passear no Parque Vitó-
ria (em Cascavel, no Paraná)
e percebi que não conseguia
me locomover direito. Aí pen-
sei ‘ou eu emagreço, ou vou
morrer’. Como eu queria ficar
Perder peso
não é uma
questão de beleza,
mas de qualidade
de vida
Jorge Bentes, de 33 anos, jorna-
lista e autor do blog Cansei de
Ser Gordo, do portal R7
Para mudar, a gente
precisa estar aberto
a novos hábitos.
Antes, eu me sentia
um ET na academia,
mas enfrentei o
medo e vi que aquilo
também podia fazer
parte da minha vida
mais tempo com as pes-
soas que amo, tomei a
decisão de emagrecer”,
relembra, emocionado.
A luta contra a ba-
lança durou um ano.
Jorge começou fazendo
caminhadas no parque
e diminuindo a quanti-
dade de alimentos inge-
ridos por dia. Ele teve
de superar a compulsão
por comida e o mal-
-estar inicial provocado
pelas mudanças. “Eu
era daquelas pessoas
que comiam até passar
mal. Minha droga era a
comida. Nos 20 primeiros dias,
eu sentia uma dor de fome
muito forte e tinha tontura.
Também foi difícil me adaptar
à rotina de exercícios”, conta,
acrescentando que seguia à
risca as orientações da nutri-
cionista e do preparador físico.
Durante o processo de
emagrecimento, Jorge come-
çou a compartilhar suas con-
quistas no blog Cansei de Ser
Gordo, no portal R7. A meta
era perder 70 kg em um ano,
mas ele conseguiu ir além e
eliminou 80 kg. Com muscu-
lação e corrida, Jorge ganhou
massa muscular e hoje, aos 33
anos, pesa 78 kg.
O jornalista explica que
aprendeu a gostar de alimentos
naturais e faz questão de carre-
gar sempre uma lancheira com
refeições saudáveis. Ele tam-
bém passou por uma
“reeducação mental”.
“Para mudar, a gen-
te precisa estar aberto
a novos hábitos. An-
tes eu me sentia um
ET na academia, mas
enfrentei o medo e vi
que aquilo também
poderia fazer parte da
minha vida. Reaprendi
a me vestir e a me re-
lacionar com as pesso-
as. Antes eu tinha até
medo de sentar numa
cadeira de plástico por-
que achava que ela iria
quebrar”, relata.
“Eliminei 80 kg e descobri
minha missão de vida, que é
ajudar outras pessoas, por meio
do blog, a passar pelo processo
que passei. Virei referência de
saúde na internet, minhas fotos
de antes e depois são uma pro-
va de que é possível. A transfor-
mação está dentro da gente, eu
renasci”, finaliza.
Colaborou Rafaella Rizzo
Em um ano,
Jorge Bentes eliminou
80 kg. Hoje, os hábitos
saudáveis fazem parte
da rotina dele
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