O documento discute resiliência e como desenvolvê-la. A resiliência é a capacidade de lidar com situações difíceis sem comprometer a saúde física ou emocional. Algumas formas de aumentar a resiliência incluem relaxamento, autoconfiança, coragem, criatividade e fé. Pessoas resilientes tendem a ser capazes de aprender, resolver problemas, manter a autoestima e fazer amigos.

2. Resiliência
.... A Rapidez de se Levantar
Após a Queda

6. Deste modo, resiliência é a capacidade que o
indivíduo possui em saber lidar com pressões
e situações difíceis e adversas, sem prejuízo
de sua saúde física e de seu equilíbrio
emocional.

8. COMO
DESENVOLVER
E/OU AUMENTAR
A RESILIÊNCIA?

9. DAR LEITURA À
TENSÃO MUSCULAR
Aprender e adotar métodos práticos de
relaxamento.
Praticar esporte para aumentar o ânimo e a
disposição.

10. AUTOCONFIANÇA
Aproveitar parte do tempo para ampliar
conhecimentos, pois isto aumenta a autoconfiança;

11. CORAGEM
Assumir riscos (ter coragem), pois não adianta
brigar com os problemas mas enfrentá-los para
não ser destruído por eles.

12. CRIATIVIDADE
Usar a criatividade e a imaginação para
quebrar a rotina e mudar seus hábitos
para resolver situações imprevistas,
adversas e delicadas

13. OTIMISMO
Transformar-se em um otimista
incurável, visualizando sempre um
futuro bom e melhor. Certeza de que
tudo passa e o melhor está por vir!

14. Bom humor
Apurar o senso de humor
(desarmar os pessimistas).

15. ESPIRITUALIDADE
Confiança em Deus, fé!
Conhecimento da doutrina espírita!!!!

16. Vantangens de ser resil
a) Permitir nossa reciclagem pessoal através
da renovação de nossas energias e da
reintegração ou ajustamento à uma nova
realidade;
b) Fornecer a oportunidade de curar velhas
feridas;
c) Descobrir novas formas de lidar com a
vida e de nos organizarmos de modo mais
eficaz;

17. d) Melhor preparação para lidarmos com
pressões;
e) Fornecer meios de reduzir pressões
desnecessárias, reconhecendo como são
criadas e mantidas;
f) Desenvolver a capacidade que cada um
tem de se adequar e flexibilizar às
situações sem perder seus objetivos.

18. CARACTERÍSTICAS DA
PESSOA RESILIENTE
Para Frederic Flach, as características da
pessoa resiliente são:
* capacidade de aprender;
* auto-respeito;
* criatividade na solução de problemas;
* habilidade em recuperar a auto- estima
* independência de espírito: autonomia;
liberdade e interdependência;

19. CARACTERÍSTICAS DA
PESSOA RESILIENTE
* habilidade de fazer e
manter amigos;
* disposição para sonhar;
* bom senso de humor;
* grande variedade de
interesse

20. O PROBLEMA NÃO É O
PROBLEMA…
O PROBLEMA É SUA ATITUDE COM
RELAÇÃO AO PROBLEMA
A chave está na forma como interpretamos as
experiências estressantes e difíceis na vida e no trabalho.
O estresse depende de como cada pessoa trabalha suas próprias forças.
Para uns, tudo é muito fácil de superar.
Para outros, o impacto dos obstáculos e das dificuldades é quase insuportável.
A diferença é definida pelo termo resiliência
– a capacidade de se recobrar facilmente dos golpes sofridos.
“O estresse não vem dos fatos da vida,
mas do modo como os interpretamos”
Professor Pietro Trabucchi.

21. Perguntas
Fale sobre um tempo em sua vida em
que você sentia que era corajoso.
Como as pessoas responderam?
O que eles disseram?
Como isso lhe fez sentir?
Como sente agora?
Você pode usar o que aprendeu agora
desta experiência?

22. Confie em Deus para ter Força
Os ajudando a confiar em Deus para força
provê uma avenida de paz para crianças.
Os apresente a alguma Bíblia de chave
promete neste aspecto:
* Romanos 8:28: “Se Deus puder ser para
nós, quem pode estar contra nós?”
* Romanos 8:31: “Todas as coisas
trabalham junto para bem a eles que amor
Deus.”

23. Confie em Deus para ter Força
• Filipenses 4:13: “eu posso fazer
todas as coisas por Cristo que
me fortalece.”
* Mateus 19:26: “Com homens
todas as coisas são impossíveis,
mas com Deus todas as coisas
são possíveis.”

24. Volta por cima (Noite Ilustrada)
Chorei
Não procurei entender
Todos viram, fingiram
Pena de mim não precisava
Ali onde eu chorei
Qualquer um chorava
Dar a volta por cima que eu dei
Quero ver quem dava
Um homem de moral
Não fica no chão
Nem quer que mulher
Lhe venha dar a mão
Reconhece a queda
E não desanima
Levanta, sacode a poeira
E dá a volta por cima
Reconhece a queda
E não desanima
Levanta, sacode a poeira
E dá a volta por cima